| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Suunnistusharjoitus
- Description:
- Pipon suunnittelema ja vet?m? taitoharjoitus huippuryhm?lle. Taso vaativa.
2x2km maastosprintti 1:5000 kartalla. V?liss? lyhyt siirtym?palautus.
Kokoontuminen UKK:n parkissa klo 17:00 ja siit? lyhyt siirtym? l?ht?paikalle.
Avoin Tampereen alueen seuroille kello 18.00 alkaen.
Ilmoittautuminen ma 8.4. kello 21.00
.
.
[18:00] Vauhtikest?vyys, KSC (Intervals)
- Description:
- VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
Kauppi-Niihama tai Hakamets?st? Pappilaan menev?ll? hiekkatiell? "Threshold" 2-3x10', pal 5'
Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
