| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Suunnistusharjoitus
- Description:
- Pipon suunnittelema ja vet?m? harjoitus huippuryhm?lle. Taso vaativa.
Teema: rytmitys
Matkat noin 6,5km ja 5km
Avoin Tampereen alueen seuroille kello 18.00 alkaen. Ilmoittautumiset kalenteriin 15.4. kello 21 menness?.
Maastossa on varmastikin joitakin lumisia paikkoja, erityisesti pohjoisrinteill? ja taimikoissa. Kuitenkin perjantain maastokatselmuksen perusteella tilanne on suunnistamisen suhteen aivan hyv?.
Kokoontumispaikka https://goo.gl/maps/9GtPbmnADLL2
.
.
[18:00] Vauhtikest?vyys, KSC (Intervals)
- Description:
- VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
Kuntokolmosella 3-4x (4'-3'-2'-1'), pal 1'/2'
Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
