| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:30] Aluevalmennusseuraharjoitus järj Koovee.
- Description:
- Alueen seurojen järjestämä laatuharjoitus. järj Koovee
Harjoituskortti: https://drive.google.com/file/d/1V2VKv0SDXo_6d9PloYnnehkLTNdx2bue/view?usp=sharing
Teema: Rinnerastit
Paikka: Tienvarsipys?k?inti V?h?-Koverontielt? Teiskon ratio- ja televisioaseman suuntaan. https://goo.gl/maps/KJ4Nbs7BvEC4VSVa9 Kimppakyydit suositeltavia.
Aikataulu: Kartanjako klo 17:30-18:30
Tavoite: Opetella korkeuden ja oleellisten maastonmuotojen hahmottamista.
Rinteessa rastinotto vaihtele siirtymisill? seuraavaan rinteeseen.
Miss? on jyrkk? ja miss? loiva/tasainen? Miss? on m?en korkein kohde ja miss? suunnassa sit? on rasti? Rastin sijanti m??rritteen mukaisesti. Rastin sijainti suhteessa muita selkeita kohteita.
Radat: 3km (2,9 km, 18 rastia), 5km (4,9 km, 26 rastia), 7km (7,0 km, 30 rastia)
Kartta: 1:0 000, h 5m
Rastit: 3km rata: pienet rastiliput tai puna-keltainen nauha rastipukissa
5 ja 7 km: rastipukki ja/tai puna-keltainen nauha, tai pieni rastilippu
Varusteet: Karttamuovi ja kompassi
Yhteyshenkil?: Elo Saue, puh 0447748867
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] OPK harjoitus to 15.8. klo 18 Isokankaantie, P?lk?ne
- Description:
- Vehoniemen harjulla (Kangasala). Varustus: liikunnallinen vaatetus, juoksemiseen sopivat jalkineet (nastarit, maastojuoksukeng?t, lenkkarit), vesipullo, karttamuovi, kompassi (kompassi- ja taitokoulu).
Harjoituspaikka: Lahdentielt? k??nn?s oikealle Mustikkavuorentielle => Mustikkanotkontie => Isokankaantie
Isokankaantie 179, P?lk?ne
Linkki: https://tinyurl.com/y46jo8k8
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
