08:00 |
|
---|
09:00 |
|
---|
10:00 |
|
---|
11:00 |
|
---|
12:00 |
|
---|
13:00 |
|
---|
14:00 |
|
---|
15:00 |
|
---|
16:00 |
|
---|
17:00 |
|
---|
18:00 |
[18:00] Koordinaatio, vedot ja kuntopiiri
- Description:
- Tehd??n juoksutekniikkaa ja vedet??n lyhyit? vetoja radalla sek? jumpataan lopuksi nurmikolla.
Tule paikalle verrytelleen? klo 18.00, harjoitus alkaa heti.
Koska viikonloppuna KLL, vedet??n samat vedot kun viimeksi:
2x 200m, 3x 100m 3 min pal.
4x 50m 2min pal.
Vastuuhenkil? Jutta Jussila 040-4858 384
[18:00] OPK juoksureeni
- Description:
- 1000 m ratajuoksu (ajanotto). Pyynikin urheilukentt?. Mukaan juomapullo. Klo 18.00-18.45.
|
---|
19:00 |
---|
20:00 |
|
---|
21:00 |
|
---|
22:00 |
|
---|
23:00 |
|