| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Koordinaatio, vedot ja kuntopiiri
- Description:
- Tehd??n juoksutekniikkaa ja vedet??n lyhyit? vetoja radalla sek? jumpataan lopuksi nurmikolla.
Tule paikalle verrytelleen? klo 18.00, harjoitus alkaa heti.
P?iv?n teema:
6x 200m, 4x100m, 2x50m
3 min palautus 200m
2 min palautus 100m & 50m
Vastuuhenkil? Jutta Jussila 040-4858 384
[18:00] OPK juoksureeni
- Description:
- Yl?m?kivedot. Kokoontuminen Kaupinojan uimarannan parkkipaikalla. Mukaan juomapullo. Klo 18.00-18.45.
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
