Kauppi Sports Centerin edessä OPK harjoitus itsenäisesti suunnistaville Kompassi- ja Taitokoululaisille klo 18:00-19:00. Harjoitus on tunnin juoksuharjoitus.

Harjoitukseen on ilmoittauduttava ennakkoon!

Punajunnujen (ym halukkaat) ratavedot + kuntopiiri Vehmaisten urh.kentällä.

Kokoontuminen VERRYTELLEENÄ klo 18.00, jonka jälkeen lyhyt koordinaatio-osuus ja ratavedot. Vetojen jälkeen lyhyt verkka ja 10-15min kuntopiiri. 

Vetojen ohjelma: 3x5x200, palautus 1,5'/5', palautus 2'. Juokse kasvavalla teholla, eli aloita maltilla!

Vetäjänä Jutta + muut Puju koutsit.

Jutan numero: 040 4858384