Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Description:
Fillarirastit Kisaranta
ks fillarirastit.com
Time:
18:00-19:00
Description:
Pipon suunnittelema ja vetama harjoitus huippuryhmalle klo 17.30 ja muille klo 18.00.
Taso vaativa.
Teema: Sprint
2 x n. 10 minuutin mittaista rataa ohjeellisesti 5 minuutin palautuksella. Rasteilla pienet rastiliput.
Kokoontuminen tuossa: https://goo.gl/maps/UnpP6e89vfHEhaon6
Avoin Tampereen alueen seuroille kello 18.00 alkaen.
Time:
18:00-19:15
Location:
Vehmaisten kentt?
Description:
Tehd??n juoksutekniikkaa ja vedet??n lyhyit? vetoja radalla sek? jumpataan lopuksi nurmikolla.
Tule paikalle verrytelleen? klo 18.00, harjoitus alkaa heti.
P?iv?n teema:
2x 3x200 m, 100m kohdalla sprinttileimaus.
Ota Emit mukaan!
Vastuuhenkil? Jutta Jussila 040-4858 384
Time:
18:00-18:45
Location:
Hervannan laskettelukeskus, Lukonm?ki
Description:
Porrasjuoksureeni. Kokoontuminen Hervannan laskettelukeskuksen parkkipaikalla. Mukaan juomapullo. Klo 18.00-18.45.
Time:
18:00
Location:
Kauppi
Description:
Alueen seurojen jarjestama laatuharjoitus. jarj TP
Teema: viesti / Nuorten Jukola
Paikka: Kauppi, Vesitorni
Radat: 1: 3.8km / 3: 2.6 km / 5: 3.0 km / 7: 4.7 km. Radan 3km taso helppo, muut vaativat. Ratasuu nnittelu MM-hopeamies Elias Kuukka!
Lahdot kello 18.00
Laita lisatietojen EKAKSI merkiksi 1 / 3 / 5 tai 7.
(numerot 1,3,5,7 tulevat Nuorten Jukolan osuuksista; nro 1 markkeeraa osuuksia 1,2 ja 6;).