Login 
Tue, February 5, 2013
Public Access

Category:
Category: All

05
February 2013
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
28 29 30 31 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
08:00  
09:00  
10:00  
11:00  
12:00  
13:00  
14:00  
15:00  
16:00  
17:00  
18:00 [18:00] VK-2 juoksuharjoitus
Description:
Verr + 2-osainen sprintti. Emit-ajanotto. Treeniin lähtö Kaupin puomilta. Puomilta verry suunnistuksen lähtöön eli Kaupinkadun päähän ennen siltaa (Kaupinkatu 20) - tai siis Kaupista katsoen sillan jälkeen ;) Vauhtikestävyystreeni tehdään korttelisuunnituksen/sprintin avulla. Emit ja karttamuovi sekä karttavalo mukaan, jalkaat kelin mukainen kenkä (nastalenkkari paras). Tied Lammikko, 0400-568693 Taitokoulu - sama lähtöpaikka ja treenikaava: juoksuharjoitus 1.30 h, sis. suunnistus. Kompassikoulu: 1.00 h harjoitus, sis. suunnistus.
19:00
20:00  
21:00  
22:00  
23:00