| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:00] UKKn jumppa
- Description:
- 17-17.30 sähly
Kokeile Sählyn aikana yläradalla: alkuverra + nopeusvetoja 5-6 kpl sprinttisuunnistustehtävällä sisältää leimauksen ja ajanoton.
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
|
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
[19:00] Kotileiri 3
- Description:
- Perjantai 10.11.
17-18.30 UKK:n jumppa, jonka aluksi halukkaille (sählyn aikaan) nopeusvedot sprinttireitinvalintatehtävällä
OTA MUKAAN PALAUTTAVA VÄLIPALA!
19.00-20.30 Ravitsemusluento (Ravitsemus suunnistajan fyysisen suorituskyvyn kehittämisessä), luennoitsija ravitsemusterapeutti Niina Tuomisto
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
