| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
[15:30] NR/ Ed: Juoksuharjoitus Pirkkahalli & KU-testin 50 m
- Description:
- HUOM! Tänään aikaisempi ajankohta -> 15.30-16.45!
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus (rennosti ja reippaasti)
-Juoksuasentoa vahvistavia aitakävelyjä, koordinaatioita
-Avausvetoja, kiihdytyksiä
- 3 x 300, 250, 200
- Lihashuoltoa
- Avausvetojen yhteydessä 50m ajanotolla (osa Kasva urheilijaksi -testiä).
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
|
|---|
| 16:00 |
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Taito- ja Kompassikoulun suunnistusharjoitus
- Description:
- Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Harjoituksen teema on käytävä- tai viivasuunnistus.
Tämän harjoituksen vastaava on Sami Mustajoki (puh. 0405855955)
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
