| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
[16:40] Kotileiriviikonloppu: Pe illan ohjelma UKK:lla
- Description:
- Kotileiriviikonlopun ohjelmaa:
Klo 16.45-17.15 Anna-Liisa Kuukka mittaa hemoglobiinin halukkailta. Ilmainen. Paikka: UKK-intituutin sisääntuloaula.
Klo 17 sprinttireitinvalintatehtäviä UKK:n juoksuradalla.
Mukaan oma emit.
Klo 17.30 - 18.30 jumppa.
Sauna.
Ota mukaan eväät JA syö ne!
Klo 19 Jaakko Paasi kertoo aiheesta Nuoren suunnistajan harjoittelu.
Jaakko on mm. nuorten MM-hopeamitalisti Aleksi Niemen valmentaja.
Ei tarvitse ilmoittautua. Illan ohjelma on suunniteltu Nuorten ryhmän näkökulmasta, mutta ohjelma on avoin kaikille kiinnostuneille.
Yhteyshenkilö: Karti Lilja, p. 045 134 9466.
[17:00] OPK Metsäkoulun saliharjoitus
- Description:
- OPK Metsäkoulun saliharjoitus
[17:00] UKK jumppa
- Description:
- Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
[18:00] OPK Karttakoulun saliharjoitus
- Description:
- OPK Karttakoulun saliharjoitus
[19:00] OPK Kompassikoulun saliharjoitus
- Description:
- Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät, jumppapatja, vesipullo
|
|---|
| 17:00 |
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
