|
NR, suositus: Omatoiminen pitkä PK-harjoitus - ehdotuksia.
- Description:
- Ideoita toteutettavaksi:
Pitkä hiihtolenkki rauhallisella vauhdilla.
Pitkä luistelulenkki järven jäällä. Ylläpidettyhä luistelureittejä:
Kaupinojalta https://www.facebook.com/hikingtravelhit/?fref=ts
Kangasalan Saarikylät https://www.facebook.com/Retkiluistelurata-Saarikyl%C3%A4t-Tour-skating-Saarikyl%C3%A4t-174022412615906/?fref=ts
Suunnistus kävellen tai juosten. Taitopankin karttoja on saatavilla Teiskontien Nesteeltä http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/keskustelu/viewtopic.php?f=2&t=5494
Pyöräily lumipoluilla, polkureittejä voi tutkia mm. täältä http://jalki.fi/kartta (käytössä lumitilanteen ja käytön mukaan).
Vaellus. Kartta koko Suomesta: http://www.mapant.fi/
Voit myös koota esim. wa-ryhmässämme porukan yhteiseen harjoitukseen.
|
08:00 |
|
---|
09:00 |
|
---|
10:00 |
|
---|
11:00 |
|
---|
12:00 |
|
---|
13:00 |
|
---|
14:00 |
|
---|
15:00 |
|
---|
16:00 |
|
---|
17:00 |
|
---|
18:00 |
|
---|
19:00 |
|
---|
20:00 |
|
---|
21:00 |
|
---|
22:00 |
|
---|
23:00 |
|