| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:10] Hemoglobiinimittaus
- Description:
- Anna-Liisa Kuukka mittaa hemoglobiinin niiltä, jotka haluavat sen mittauttaa. Tapaamispaikka on pöytä heti ulko-oven vieressä. Mittaaminen jonotusjärjestyksessä. Ei maksua.
Ensisijaisesti Nuorten ryhmälle, mutta muutkin urheilijat voivat tulla mittauttamaan hemoglobiinin.
[17:30] NR jumppa
- Description:
- Sammon koulun alasali. Aulasta oikealle, raput alas pukuhuoneisiin ja saliin.
Ota mukaan: Jumppapatja, sisäpelikengät, juomapullo, kynä.
Maanantaina 20.2. on jumpalla kahvakuula-harjoituksia. Tässä Kati H-M:n ohjeet kuulan koosta: Pienokaisille 3-6 kg, naisille 6-8kg ja miehille 8-10 kg. Mielellään jokaisella oma kuula, jotta voi tehdä harjoituksia myöhemmin kotona - ja kahvakuulakertoja on maaliskuussa uudelleen jumpalla.
[19:30] OPK Taitokoulun saliharjoitus
- Description:
- Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
|
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
