Järj. Koovee

Teema: Mäkiharjoitus

Paikka: Pyynikki

Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills

Herätellään kroppaa lauantain testijuoksuun yhteisellä lenkillä ja lyhyen rennoilla vedoilla.

Kokoontuminen Sammon keskuslukion edessä klo 17.30. Siitä yhteinen juoksu Teiskontien vartta kohti Ruotulaa.

Lenkin aikana vedetään 2x 5x 30" vedot rennon kovaa loivaan ylämäkeen, 1,5min hölkkäpalautuksella.

Vastuuvalmentajat,

YG: Aleksi Niemi

Puju: Petri Kuusinen