Iltarastit järjestetään joka maananta, paitsi pääsiäisen jälkeen tapahtuma on tiista-iltanai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi

Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.

Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat 11.4 klo 17.30. Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edessä. Ohjelmassa reipasvauhtisen määräintervalli Kuntokolmosen rantapätkällä 2x10x200m VK, pal 45sek. Sarjojen välissä 3 min.

Ilmoittautumiset ma 10.4. klo 22 mennessä kalenteriin. 

Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481

PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.

11.4. Kokoontuminen Pyynikin uimarannan P-paikalla: Jalkasaarentie 4, Tampere

Ohjelmassa verryttely, juoksutekniikkaa ja porrasjuoksut. Tavallisella lenkkarilla pärjää hyvin!

Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)