Login |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
Ohjelmassa: 3-5x5x200m/pal1'/2'
Vedot alkavat klo 16.15. Oma verryttely tätä ennen. Omatoimiharjoitus sairastapausten vuoksi (ei valmentajia paikalla)
Akatemia (tiedustelut): Antti Harju
Edustus (tiedustelut): Annika Viilo p. 0408332169
Sisäänkäynti B-hallin kautta (ovi B14)
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat 28.3. klo 17.30. Pirkkahallissa. Huom! Kulku Pirkkahallin takaa B-hallin kautta!
Ohjelmassa määräintervalli MK:lla (maksimikestävyys). Vetojen pituus 3x600m ja 7x300m. Vetojen välissä 1 min. palautukset ja sarjojen välillä 4 min.
Ilmoittautumiset ma 27.3. klo 22 mennessä kalenteriin.
Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481
Harrasteryhmän tehoharjoitus Pispalan portaissa, ohjaajana Heikki TAI vaihtoehtoisena sauvakävelylenkki Pispalassa ja Pyynikillä, ohjaajana Simo. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.
Intervalliharjoitus Pirkkahallissa, 3-4x4x400/1/2. Yhteiset verkat klo 19 alkaen.
Huom! Sisäänkäynti B-hallin ovesta eli hallikompleksin takaa.
Vetäjänä Ossi Järvinen 0509196610