Metsä-, Kartta- ja Kompassikoulun yhteinen ulkoharjoitus. Ohjelmassa Street O suunnistus oman aikuisen kanssa/vastuulla.

Kokoontuminen, ohjeistus ja kartanjako klo 17.30 Kissanmaan koululla (Hippoksenkatu 29).

Ota mukaan oma karttamuovi (A4) jos kotoa löytyy. Kelinmukainen liikuntavaatetus ja kaduilla/ulkoiluteillä liikkumiseen sopivat kengät.

HUOM!!! HUOM!!! HUOM!!!

PUNAORAVIEN PERJANTAIHARJOITUS SIIRRETTY SALIHARJOITUKSEKSI Sammon uudelle koululle (Kaupinkatu 29) klo 18.20 - 19.40.

Kokoontuminen klo 18.20 ulko-ovella B1 Väinämöisenkadun puolella (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). Ohjaaja tulee päästämään PunaOravat sisälle, ole hyvissä ajoin paikalla. Ulkokengät jätetään ala-aulaan, josta siirrytään Ohjaajan johdolla pukuhuoneisiin. Harjoitus päättyy liikuntasalissa n. klo 19.40.

Sisäpelikengät, juomapullo ja muu sisäliikuntavarustus.

Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 23.00 mennessä.

((((Kokoontuminen Kaupin hiihtostadionilla hiihtovalmiudessa klo 17.30. 

Mukaan vapaan hiihtotyylin välineet, jos sellaiset kotoa löytyy, mutta perinteisen kalustolla pärjää myös hyvin. Muutoin säänmukainen hiihtovarustus ja reipas ulkoilumieli mukaan.

Harjoitellaan yleisiä suksitaitoja, välillä hiihdetään myös lenkkiä.))))

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388) 

Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon uudella koululla klo 18:30 - 19:30.

Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.

Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Oma jumppamatto halutessasi (lainamattojakin löytyy).

Saapumisohje: Osoite Kaupinkatu 29, >>osoitelinkki. Liikuntasaliin kulku B1 ovesta Väinämöisenkadun puolelta (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). B1 ovi on lukossa, soita ovella iltavahdin ovikelloa ja hän tulee päästämään sisään. Pukuhuoneet ja liikuntasali sijaitsevat 2.kerroksessa, portaat heti B1 oven vasemmalla puolella. Ulkojalkineet jätetään tuloaulaan.

Vastuuohjaaja Sanni Kymäläinen (050 530 2817) 

Punajunnujen salitreeni Sammon koululla klo 18.30-19.30. Koko kropan voimatreeni ja tämä kerta onkin talvikauden viimeinen pe-illan salikerta. Mukaan sisäpelikengät ja juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 24 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.

Vastuuvetäjänä: Eevis