Punajunnujen ja 14-20-v. nuorten VK-juoksuharjoitus Kaupissa/Kaupinpuiistontiellä.

Kokoontuminen klo 17.30 Kapuin pesäpallostadionin luona josta lähdetään alkuverkalle.  

Ohjelmassa vauhtileikittely:
- verryttely
- 10x1' rentoa kovaa ja 1' kevyttä 
- loppuverkka takaisin kokoontumispaikalle

Vastuuvalmentaja Timo Saarinen

Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille nuorille ryhmästä riippumatta.

Ryhmien yhteinen porrasharjoitus Pispalan portaissa

Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 18, josta yhteinen verryttely portaisiin.

Tarjolla sekä kovempaa että rauhallisempaan tahtiin etenevät ryhmät.

Lisätiedot Heikki ja SImo