Juostaan erilaisilla vauhdeilla. Tavoitteena oppia tuntemaan paremmin, miltä eri sykealueilla juokseminen tuntuu. Tarkempi kuvaus treenistä tulee myöhemmin. Pääosa treenistä tunnustelemaan kuitenkin eri aerobisia vauhteja, ei siis VK2- tai MK-alueita kuin korkeintaan pienenpieni ripaus mausteena.

Paikka: Kyötikkälän urheilukenttä

Vetäjä: Maria Laine

PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).

Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.

Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.

Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.

Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.

VASTUUOHJAAJAT: 
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)