| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Porrasharjoitus Pispalassa (Harrasteryhm?)
- Description:
- Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
[18:30] Vauhtikestävyys Pirkkahalli (Intervals)
- Description:
- Vastuuohjaus ja ohjelma (Intervals):
- Edustus/U23/Annika Viilo: Verryttelyt (warm up) klo 18.30, vedot alkavat (intervals) klo 19.00
4-6 x 1km, 200m/200m, sarjapalautus 3'
- Pujut, Verryttely klo 19, vedot alkavat klo 19.30. yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen A-hallin katsomossa.
Ota yhteytt? Annikaan p. 0408332169, jos viel? tarvitset Pirkkahallikortteja. Niit? voi ostaa my?s Liikuntatoimesta (Ratinan rantatie 1).
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
