| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Porrasharjoitus Pispalassa (Harrasteryhm?)
- Description:
- Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
[18:00] Vauhtikest?vyys KSC (Intervals)
- Description:
- VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo, Kuntokolmosella 1min-2min-3min-4min-5min-4min-3min-2min-1min, palautus on puolet edellisest? vetoajasta.
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia.
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
