| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
[10:00] Leiripaiva Tampereella Kauppi Sports Centeriss?
- Description:
- Helsingin Suunnistajat ovat peruneet sprinttileiripaivansa.
Sen sijaan jarjestetaan Tampereella korvaava leiripaiva. Training day at KSC.
Ohjelma:
klo 10:00 - 11:00 Luento: kestavyysurheilijan voimaharjoittelu / Kaupin testauspaalikko Kimmo Lajunen ja Jaakko Forssell
Theory about strength training in endurance sports.
11:15 - 12:45 Voimaharjoittelun demo ja harjoittelua, ohjaajina em. Kaupin testaajat
pesu. Strength training demonstration. You may do the training.
13:00 Ruokailu Kauppi Sports Center. Lunch.
13:40 Ty?paja: tavoitteen asettaminen ja unelmat. / Miia Lindstr?m. Brainstorm: goals and dreams.
14.20 Sprinttiluento / Keski-Tampereen Sprinttiviikon analyysit. KTSV-sprint analysis.
15 - 16 Sulkisturnaus (6 kenttaa kaytossamme) KSC:ssa. Badminton tournament. You may borrow a racket.
18:00 -19:15 / 19:15 ? 20:30 Sahlyt Linnainmaalla. Floorball, Linnainmaan koulu.
Omavastuuosuus vain 10 e, peritaan leirilla. Ruokailun maksaa jokainen itse. Whole day 10 euros. Everybody pays their lunch themselves.
Oma sulkismaila mukaan, jos on. Lainamailoja tarjolla.
Ilmoittautumiset Kalenteriin viimeistaan ma 21.1. klo 21.
Lisatiedot Lammikko, 0400-568693
.
.
[10:00] Talvirastit Nekalan koululla + afrikant?htisuunnistus
- Description:
- Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
|
|---|
| 11:00 |
|---|
| 12:00 |
|---|
| 13:00 |
|---|
| 14:00 |
|---|
| 15:00 |
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:00] Sählyvuorot Linnainmaan koululla 17-20.30
- Description:
- Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
|
|---|
| 18:00 |
|
|---|
| 19:00 |
|
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
