| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Harrasteryhmän porrasharjoitukset
- Description:
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin. Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.
[18:00] VK-harjoitus Kauppi Sports Centerilt? klo 18.00 => Pappilan hiekkatie
- Description:
VK-harjoitus Kauppi Sports Centeriltä => Pappilan hiekkatie. Startti klo 18.00. ”Threshold” 2x 10’, pal 3’ + 5 x 1’ tosi kovaa, pal 1’ (threshold = kynnys, eli kyseessä aerobisen ja anaerobisen kynnysten välinen harjoitus) Vetäjät: Petri Kuusinen & Heikki Tukiainen & Lammikko
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
