Punajunnujen Fyssaritestit Moverest Oy:n tekemänä la 21.11.2020

Moverest Oy tekee la 21.11. Punajunnuille fysioterapeuttisen testipatteriston. Tavoitteena on mm. ennaltaehkäistä vammoja.

”Olemme tehneet Lihastasapainokartoitusmaisia liikkumistaitojen ja loukkaantumisten ennaltaehkäisyyn keskittyvää testausta. Joukkue-/ryhmätasolla olemme testanneet salibandyn-, jalkapallon-, koripallon- ja jääkiekon pelaajia Pirkanmaalla ja muualla Suomessa. Lisäksi yksittäisten nuorten urheilijoiden kanssa on tehty monenlaista. Testistö koostetaan aina iän, sukupuolen ja lajin mukaan. Eri ikävaiheissa on eri ongelmakohtia sekä laji tuo omanlaisensa rasituksen, joka huomioidaan testistössä.

Testien teon jälkeen, analysoimme tulokset läpi, valmennus saa yhteenvedon ja jokainen urheilija saa henkilökohtaisen palautteen pdf:nä sekä videoituja harjoitteita ongelmakohtia kehittämään".

Lisätietoa Fysiotuki-testeistä: https://www.moverest.fi/palvelut/fysiotuki

Ilmoita pikaisesti (viim ke 18.11.) Kalenteriin halukkuus fyssaritestiin. Ajat ovat puolen tunnin välein: 16:30, 17:00, 17:30, 18:00, 18:30, 19:00, 19:30 ja 20:00. Kuhunkin aikaan mahtuu 3 testattavaa (testaajia on 3).

Laita lisätietoihin ajat mitkä sinulle käyvät, niin teen torstaina ’lukujärjestyksen’, niin ettei jää suotta ’reikiä’. Mikäli nuo yht. 24 kpl aikaa ei riitä, niin järjestetään tarvittaessa lisäaikoja (ke 2.12. ilta).

Vahvistan siis to 19.11. 'lukujärjestyksen' ja laitan lisäohjeet testiin osallistumisesta.

Testin hinta 55 € (sis. alv.) / urheilija, mutta Punajunnut -ryhmä tukee testiä 10 €/hlö eli veloitus 45 €/hlö.

Maksu testin jälkeen Punajunnujen tilille perheen omalla viitenumerolla, uudet Punajunnut maksavat viitteellä 4006. PuJujen tilinumero: FI02 5730 0821 0914 40.

Testit tehdään Moverestin Tullin toimipisteessä, os: Åkerlundinkatu 2B, Tampere.

AJAT:

AlkuaikaEtunimi Sukunimi

16:30Saana Kuusinen

16:30SallaValio

16:30Eino Liponkoski

17:00Arttu Ritala

17:00EmmaJussila

17:00EmiliaSchmidt

17:30Sampo Syväterä

17:30AarniLaine

17:30Linnéa Davidsson

18:00TAUKO  

18:30Erika Ahlfors

18:30MeriVäistökoski

18:30Tuomas Leinamo

19:00Erik Lillqvist

19:00IsabellaLillqvist

19:00Luka Lamminen

19:30Eetu Lehtovirta

19:30Anttoni Mäki-Laurila

19:30Elias Szanti

20:00RonjaGröhn

20:00Alli Kajander

20:00Lauri Ketola

Ole paikalla 15 min ennen omaa aikaasi. Muut ohjeet annettu Punajunnujen whatsapissa.

Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693

http://www.talvirastit.fi/

Punajunnujen porrastreeni klo 11 Pyynikin palloiluhallilta (saa toki tulla muutkin).

Teemana 'nopeus'

Lisätied. Lammikko, 0400-568693.

Edustuksen suunnistusintervallit, pituus 7 km (5 x 1,5 km). Ilmoittautuminen kalenteriin to 19.11. klo 21 mennessä. Kokoontuminen verrytelleenä klo 11 Kintulammin isommalla parkkipaikalla, josta siirtyminen lähtöön. Osoite: Kintulammentie 378. Ratamestari: Lauri Kahila. Sama rata kuin 7.11. 

Rata on avoinna omatoimiharjoituksena myös muiden ryhmien jäsenille. Kartat ovat jaossa klo 10.50-11.00. Intervallien lähdöissä punavalkoinen kreppinauha. Rasteilla pienet rastiliput. 

Tiedustelut,

Annika Viilo

p. 040-8332169

Koronan takia ei ole sählyä lauantaisin Linnainmaan koululla.