Ville Siukkolan (https://www.vs-training.fi/) ohjaama voimaharjoitus kuntosalilla. Mukaan mahtuu 20 ensimmäisenä ilmoittautunutta. Ilmoittaudu viimeistään keskiviikkona klo 12!  

Aika: ke 18.3. klo 19-20

Paikka: Malm-areena, Katajatie 2 Kangasala. Saapumis- ja pysäköintiohjeet: https://malmareena.fi/tietoameista/ 

Hinta: Salivuokran takia harjoitukselle tulee muutaman euron hinta (selviää osallistujien määrän mukaan ja on noin 2,5-4€). Maksu Mobilepaylla Emilialle (0505205188) tai käteisellä harjoituksen jälkeen. 

Harjoituksen kuvaus: 

Juoksijan voimaharjoittelu kauden alla lisäämään terävyyttä ja voimatuottoa. Voimaharjoittelu parantaa ja herkistää juoksuaskelta tehden siitä kimmoisamman, kevyemmän ja tehokaamman. Harjoitus tehdään lisäpainojen kanssa.

Mukaan: Sisäliikuntavarusteet ja juomapullo. 

Tiedustelut: Emilia Uurasjärvi, p. 0505205188