| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
|
|---|
| 17:00 |
[17:30] ED/Punakone Lamppulenkki
- Description:
- Maastorata, Kauppi. Lajinomainen pitkä peruskestävyysharjoitus Kaupin
metsiin laaditulla maastoradalla. Tarkat speksit reittikarttoineen paikanpäällä
Pipon pitämä harjoitus. lenkkejä kiertäen riippuen vauhdista montako kertaa. yhden kierroksen noususumma 200m
Oma karttamuovi!
[17:30] NR lamppulenkki yhdessä avoimen AV:n kanssa
- Description:
- PK1-2 –lenkki = AV:n avoin harjoitus. Lähtö vähän ennen Ukk:ta olevalta pikkuparkkiselta. Maastorata, Kauppi. Lajinomainen pitkä peruskestävyysharjoitus Kaupin metsiin Pipon laatimalla maastoradalla. Kyseessä on avoin harjoitus (kuten AVCC&Pyynikki).
|
|---|
| 18:00 |
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
