Login 
Thu, March 31, 2011
Public Access

Category:
Category: All

31
March 2011
Mon Tue Wed Thu Fri Sat Sun
28 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3
08:00  
09:00  
10:00  
11:00  
12:00  
13:00  
14:00  
15:00  
16:00  
17:00 [17:30] ED/maastovedot
Description:
Maastovedot, Kaupin maastorata. Viiden minuutin mittaisia vetoja parin minuutin palautuksella. n 6 kpl (miehet)/5 kpl (naiset). Tehot anaerobisen kynnyksen tuntumassa (kilpailuvauhti). Vedon jälkeen hölkätään polkua 2min eteenpäin ja uusitaan veto.

[17:30] NR-juoksureeni
Description:
Kaupin polkurata 5 minuutin vedoilla, 2 minuutin palautuksilla. Verkat alle ja päälle.
18:00
19:00  
20:00  
21:00  
22:00  
23:00