M 6x1500m/ 1', N 4-5x1500m/ 1'. Oma verryttely ennen. Tämä on edustuksen omatoimiharjoitus urheilijoille, jotka eivät ole SSL:n leirillä Rovaniemellä. 

M 4-5x5x200m/ 1'/ 2', N 3-4x5x200m/ 1'/ 2'. Oma verryttely ennen. Tämä on Akatemiaharjoitus, johon edustusryhmäläiset ovat tervetulleita. 

Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.

Lisätietoja Tiina, 040-7799 404

VK-harjoitus (5-6 * 4-5 min/pala 1.5-2 min) Kauppi Sports Centeriltä nuoremmat klo 18.00 ja vanhemmat klo 18.15.

HUOM HUOM HUOM: paikka muuttui KSC:iin, jotta Hemoglobiinitestaus klo 17.30-18.10 aikavälillä saadaa sisälle..

Mittauksen tekee Marja Välkki KSC:n ravintolan nurkkauksessa. Pese kätesi ja käytä maskia!

HUOM2: tule mittaukseen, vaikket osallistuisi VK-harjoitukseen. Toinen testikerta ti 9.2.2021 samalla lailla KSC:ltä..

Lisätied Lammikko, 0400-568693 (vaikken pääsekään nyt paikalle). Paikalla Petri Kuusinen, puh: 040-5892604.