M 6x1500m, N 4-5x1500m. Oma verryttely ennen. Tämä on Akatemiaharjoitus, johon edustusryhmäläiset ovat tervetulleita. 

Punajunnujen VTK-testit = ominaisuustestit Pirkkahallissa klo 15.30 (VTK = Vauhtia Taitoa Kanttia).

Ominaisuustesteinä: 200m, 10-loikat, jalat tankoon ja jännehypyt.

VTK-testit Pirkkah. klo 15.30/15.45/16 -ryhmät

Testien jälkeen VK-harjoitus, jos aika jää (mutta treeni on lopetettava klo 17.00)

LAITA LISÄTIETOIHIN KLO-AIKA MILLOIN TULET,

Tied. Lammikko, 0400-568693

M 4-5x5x200m/ 1'/ 2', N 3-4x5x200m/ 1'/ 2'. Lähtö klo 16.15. Oma verryttely ennen. Tämä on Akatemiaharjoitus, johon edustusryhmäläiset ovat tervetulleita. 

Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.

Lisätietoja Tiina, 040-7799 404