M 8-10x1000m/ 1', N 6-7x1000m/ 1'. Oma verryttely ennen. Omatoimiharjoitus. Huom. Samana päivänä myös Akatemian ratatesti.

Tämä testi on avoin vain aikuisten EM-testeihin 16.4. osallistuville.

Startti klo 16.30. Oma verrytely ennen.

M 3x5x400m. N 3x4x400m. Pal. 1'/ 2'. Startti vetoihin klo 16.45. Oma verryttely ennen. Huom: samana päivänä myös Akatemian 3000m ratatesti klo 16.30

Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.

Lisätietoja Tiina, 040-7799 404

VK-harjoitus Ukk, klo 18.

Huom: kaikkien kokoontumnen klo 18 Ukk:n parkkiksella.

Markus Ritala vetää tänän.

Lisätied Lammikko, 0400-568693