M 8-10x1000m/ 1', N 6-7x1000m/ 1'.  Oma verryttely ennen. Sisäänkäynti B-hallin ovesta. Tämä on akatemiaharjoitus, johon edustusryhmäläiset (nimetyt) ovat tervetulleita.

M 4-5x5x400m. N 3-4x4x400m. Pal 1/ 2'. Oma verryttely ennen. Sisäänkäynti B-hallin ovesta. Tämä on akatemiaharjoitus, johon edustusryhmäläiset (nimetyt) ovat tervetulleita.

Harrasteryhmän porras-mäkisuunnistusharjoitus Pispalassa. Rata linnuntietä n. 4 km.

Kartat saatavilla Ullan auton tuulilasista Vallikadun varrelta (Pispalan portaiden alapuolella oleva katu) klo 18.00-19.00 välisenä aikana. Rasteja lähdetään hakemaan pois ykkösrastista alkaen klo 19.00.

Lisätietoja Tiina, 040-7799 404

Punajunnujen VK-harjoitus Ukk:lta klo 18.

Tied Lammikko, 0400-568693.