| 08:00 |
|
|---|
| 09:00 |
[09:30] Akatemian ja ed. intervallit (sprinttitestirataa)
- Description:
Intervalliharjoitus sprinttitestiradalla (2 kierrosta n 4 min). Intervallien lähtö klo 9.30, oma verryttely ennen. Paikalla: Pipo
|
|---|
| 10:00 |
|
|---|
| 11:00 |
|
|---|
| 12:00 |
|
|---|
| 13:00 |
|
|---|
| 14:00 |
|
|---|
| 15:00 |
|
|---|
| 16:00 |
[16:10] Akatemian ja Ed. intervallit
- Description:
4-5x5x200m intervallit Pirkkahallissa. Vedot alkavat klo 16.15. Oma verryttely ennen. Paikalla Pipo & Annika
|
|---|
| 17:00 |
|
|---|
| 18:00 |
[18:00] Harrasteryhmän porrasharjoitus Pispalassa
- Description:
Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00. Harjoituksen pakkasraja on -15C. Lisätietoja Tiina, 040-7799 404
|
|---|
| 19:00 |
|---|
| 20:00 |
|
|---|
| 21:00 |
|
|---|
| 22:00 |
|
|---|
| 23:00 |
|
|---|
