Login |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Kynnystestimahdollisuus (6*1000 m) Pirkkahallissa by Lammikko.
Laita Kalenteriin pyynto/toive ko paivan kohdalle ti-pe 17.-20.12. Yksi testattava kerrallaan 1 h valein. Laita lisatietoihin aikataulutoive ja laita wa-viesti Lammikolle. Vahvistan/varmistan sitten wa:lla viela ajankohdan.
Testissa juostaan 6 kpl 1000 m vetoja. Ensimmäinen hyvin hiljaa, toinen vahan kovempaa ja viimeinen 6. veto täysilla. Testista saat alemman = aerobisen kynnyksen ja ylemman kynnyksen = anaerobisen kynnyksen arvot (syke ja vauhti) seka maksimiarvot. Seka laajan testipalautteen.
Testia varten tarvitset oman (tai lainatun) tallentavan sykemittarin. Hinta 35 e, laskutus jälkikäteen.
Mahdollisia testipaivia ja aikoja ovat:
* ti 17.12. klo 14.30/15.30/16.30/17.30/18.30/19.30.
* ke 18.12. klo 14.30/15.30/16.30/17.30/18.30/19.30.
* to 19.12. klo 14.30/15.30/16.30/17.30/18.30/19.30.
* pe 20.12. klo 14.30/15.30/16.30/17.30/18.30/19.30.
terv Lammikko, 0400-568693
Harrasteryhmän rappureenit Pispalan ja Tipotien rappusissa vuoroviikoin klo 18.00-19.15. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttely portaisiin.
Vetäjänä yleisurheilujaoston Jokke Juntunen.