Edustuksen ja Akatemian sprinttiharjoitus.

- kaksiosainen sprinttiharjoitus ~12+12min 10min välipalautuksella

- rasteilla pienet rastiliput

- kokoontumispaikka: https://goo.gl/maps/rgajJb4dJyoXUfb58

- ilmot sunnuntai-iltaan klo 20 mennessä: https://doodle.com/poll/gtq5fgz6t2ia6nkd?utm_source=poll&utm_medium=link

- tarkat ohjeet, bulletin ym. lähetetään ilmoittautuneille maanantaina

Lyhyet intervallit: 4-5x5x200m/1'/2'

Startti klo 16.15. Omat verryttelyt ennen.

Paikalla Pipo (akatemia) ja Annika (Ed.)

Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.

Harjoituksen pakkasraja on -15C.

Lisätietoja Tiina, 040-7799 404