Lyhyet intervallit: 4-5x5x200m/1'/2'

Startti klo 16.15. Omat verryttelyt ennen.

Ed. valmentajana paikalla: Annika

Harrasteryhmän omatoiminen porrasharjoitus. Ohjelma jaetaan wa-ryhmään.

Pirkkahalli. Yhteinen alkuverryttely ulkona. Kokoontuminen aulassa klo 18.00.

Ohjelmassa lyhyt koordinaatio osuus, jonka jälkeen 2-3x 4-5x 300m / 1,5' palautuksella, Sarjapalautus 3'.

Vastuuvalmentajat,

YG: Timo Gröhn

Puju: Katri Niittymäki