Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Time:
18:00
Location:
Kauppi Sports Center, Kuntokatu 17
Description:
VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
Kuntokolmosella: Out and back 5 x 4 min, pal 2'
Ed ja U23: Annika Viilo
Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Kauppi Sports Center
Description:
Kaikki ohjaajat ja ohjaajaksi haluavat tervetuloa keskustelemaan kauden suunnitelmista
PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
Oma emit mukaan.
Startti klo 11.00 Koulukadun eteläpää.
Tuloslaskenta TP.
Time:
18:40
Description:
Kevaan viimein sahly - vain yksi vuoro klo 18.45-20.15 eli punajunnut, edustus ja harraste.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
18:00 - 20:00
Location:
TP:n toimisto
Description:
Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.
Lis?tiedot riikka.eerola@kolumbus.fi
Time:
17:00 - 19:00
Description:
Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
Pipon suunnittelema ja vet?m? taitoharjoitus huippuryhm?lle. Taso vaativa.
2x2km maastosprintti 1:5000 kartalla. V?liss? lyhyt siirtym?palautus.
Kokoontuminen UKK:n parkissa klo 17:00 ja siit? lyhyt siirtym? l?ht?paikalle.
Avoin Tampereen alueen seuroille kello 18.00 alkaen.
Ilmoittautuminen ma 8.4. kello 21.00
.
.
Time:
18:00
Location:
Kauppi Sports Center, Kuntokatu 17
Description:
VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
Kauppi-Niihama tai Hakamets?st? Pappilaan menev?ll? hiekkatiell? "Threshold" 2-3x10', pal 5'
Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK Instituutti
Description:
Aikuisten suunnistuskoulun ohjaajille tarkoitettu koulutusilta. K?yd??n l?pi ohjaamiseen liittyvi? asioita UKK:n l?himaastossa.
P??lle ulkovarustus. Ilmottaudu kalenteriin.
Time:
18:00 - 19:30
Description:
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edess?. Suunnistus mets?ss?. Ulkoliikuntavarustus s??n mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskeng?t tai lenkkarit (mukaan kuivat vaihtokeng?t ja -sukat), karttamuovi ja kompassi (ei v?ltt?m?t?n mets?- ja karttakoululaisille).
Time:
18:00
Location:
Hallilan koulu
Description:
Alueen seurojen järjestämä laatuharjoitus.
Kokoontuminen Hallilan koulu. Osin mets??, osin korttelia Hallila-Lukonm?ki-Hervanta akselilla
Radat Juostua matkaa radat noin 8 km / 6 km / 4 km
Ilmoittautuminen ke 10.4. kello 21.00 menness?. Lis?tietoihin matka.
Ilmoittautuminen kalenteriin 31.3. kello 21 menness?.
Ilmoita lis?tiedoissa:
Harjoitukset/kilpailut (my?s sarja), jotka juokset
Ruokailut, jotka sy?t
Mahdolliset allergiat
Paikkoja 60, joten varaa paikkasi ajoissa.
.
.
Time:
15:00 - 21:00
Location:
Turku
Description:
katso ja ilmoittaudu 12.4. p?iv?n merkint??n
Description:
Lis?tietoja Irmassa.
Time:
15:00 - 21:00
Location:
Turku
Description:
katso ja ilmoittaudu 12.4. p?iv?n merkint??n
Time:
17:00 - 19:00
Description:
Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Kukonj?rvi
Description:
Pipon suunnittelema ja vet?m? harjoitus huippuryhm?lle. Taso vaativa.
Teema: rytmitys
Matkat noin 6,5km ja 5km
Avoin Tampereen alueen seuroille kello 18.00 alkaen. Ilmoittautumiset kalenteriin 15.4. kello 21 menness?.
Maastossa on varmastikin joitakin lumisia paikkoja, erityisesti pohjoisrinteill? ja taimikoissa. Kuitenkin perjantain maastokatselmuksen perusteella tilanne on suunnistamisen suhteen aivan hyv?.
VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
Kuntokolmosella 3-4x (4'-3'-2'-1'), pal 1'/2'
Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:30
Description:
Kokoontuminen Kaupin vesitornilla (Kaupinpuistonkatu 28). Ulkoliikuntavarustus s??n mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskeng?t tai lenkkarit (mukaan kuivat vaihtokeng?t ja -sukat), karttamuovi ja kompassi (ei v?ltt?m?t?n mets?- ja karttakoululaisille).
Time:
18:00
Location:
Pinsi?
Description:
Suunistusharjoitus Tiomila tyyppimaastossa. .
Teema: Rytmitys
Ratamestari: Elias Kuukka
Paikka: Pinsi?
Matkat noin 3km / 5 km / 7km. Radan 3km taso helppo, muut vaativat. Ilmoittautuminen ke 17.4. kello 21 menness?. Lis?tietoihin matka.
L?hd?t kello 18-18.30. HUOM.
Paikoitus tien pohjoispuolella.
Lauantain 13.4. rastien viennin perusteella maastossa on joitakin lumisia paikkoja (erityisesti pohjoisrinteill? ja taimikoissa), mutta l?mmint? on luvattu ja lumi sulaa vauhdilla.
.
.
Description:
Lis?tietoja Irmassa.
Time:
08:00 - 20:00
Location:
Tuorla
Description:
FinnSpring majoitus kaikille osallistujille
mahdollisuus mallisuunnistukseen. Kartta: Sattela.
Ilmoittautuminen kalenteriin ti 9.4. kello 21 mennessa. Majoitus varattu 50:lle.
Harrasteryhm?n oma suunnistusilta Kaupissa klo 17.30-20.00.
Ohjelma: klo 17.30-18.30 yhteinen suunnistusteht?v? Kaupin maastossa pareittain, jonka j?lkeen suihku Kauppi Sports Centerill?. Klo 19.00-20.00 pieni iltapala ja Lammikon kev?tvinkit suunnistusajatteluun.
Ilmoittaudu kalenteriin ti 23.4. menness?.
Time:
18:00 - 19:30
Description:
Kokoontuminen Lamminp??n ulkoilumajalla. Pys?k?inti Velodromintien parkkipaikalla, josta k?vellen portaat yl?s majalle. Ulkoliikuntavarustus s??n mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskeng?t tai lenkkarit (mukaan kuivat vaihtokeng?t ja -sukat), karttamuovi ja kompassi (ei v?ltt?m?t?n mets?- ja karttakoululaisille).
Time:
18:00
Location:
Harsunrahka, H?ij??
Description:
Alueen seurojen järjestämä laatuharjoitus. järj KangasalaSK / Suunta-Sepot
ILMOITTAUDU 4.3. MENNESSA kalenteriin 27.4. paivan kohdalle, niin katsotaan montako joukkuetta saadaan kasaan.
Myos coachit, huoltajat ja muut ilmoittautuvat.
Vetajien homman helpottamiseksi: ilmoittaudu ajoissa ja ilmoita Kalenteriin oikea nimesi etu+sukunimi ja laita lis?tietoihin ensimm?iseksi tiedoksi sarja (HD16/H21/D21) ja sitten ?Oma SI? (jos on; numeroa ei tarvi ilmoittaa), matkustustapa (VG/lento/tulen suoraan), yms.
Junnuporukan (+muut halukkaat) lahto jaahallilta to 25.4. klo 17.30, paluu ma 29.4. klo 10.30.
Matka tod.nak. bussilla.
Laita lisatietoihin, mikali 16-sarjan juoksija on kiinnostunut juoksemaan myos sarjoissa H ja D 21 (MIKALI joukkueisiin mahtuu).
sarjat:
NUORTEN VIESTI (H/D-16) Lahto: Lauantaina 27. huhtikuuta klo 10.15. Maaliintulo: Noin klo. 12.00. Vahintaan kahdella osuudella osallistujien on oltava tyttoja, joista ankuriosuus on pakollinen. Osuuksilla 2 ja 3 saa juosta kaksi kilpailijaa.
Osuudet: 1-os: 4,7 km (hajonta), 2-os 4,9 km (haj), 3-os 3,2 km (putki), 4-os 4,5 km (haj).
NAISTEN VIESTI LAHTO: Lauantaina 27. huhtikuuta klo 13.15 Maaliintulo: Noin klo. 17.30.
Osuudet: 1-os 7,3 km (haj), 2-os 6,2 km (haj), 3-os 9,8 km (putki), 4-os 4,2 km (haj), 5-os 8,5 km (haj).
MIESTEN VIESTI Lahto: Lauantaina 27. huhtikuuta klo 20.30 Maaliintulo: noin klo. 07.00 sunnuntaina Yhteislahto: Noin klo 09.00 kahdessa erassa.
Osuudet: 1-os 12,2 km (haj, paiva/iltahamara/ Yo), 2-os 11,7 km (haj, yo), 3-os 5,9 km (haj, yo), 4-os 17,7 km (putki, yo), 5-os 11,1 km (haj, yo), 6-os 10,2 km (haj, yo), 7-os 8,7 km (haj, yo/aamuhamara), 8-os 11,9 km (haj, aamuhamara/paiva), 9-os 5,1 km (haj, paiva), 10-os 13,8 km (haj, paiva).
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00 - 18:00
Location:
Ky?tikk?l?n urheilukentt?, Kangasala
Description:
Omatoimiharjoitus Tampereen Iltarasteilla. OPK ohjaajilta saat valitsemasi kartan ja tarvittaessa opastusta. Maastossa ei ohjausta. Karttojenjako klo 17-18.
Time:
17:00 - 19:00
Description:
Tampereen iltarastit joka maanantai 18.3.-14.10. Karttamaksu.
Katso lis?tietoja t??lt? http://iltarastit.com
Time:
18:00
Location:
Kauppi Sports Center
Description:
Inov Trail Cup -polkujuoksutapahtuma kaikenik?isille ja -kuntoisille Kauppi Sports Centerilt? klo 18. Lue lis?? Trail Cupin sivuilta https://trailcup.fi/ ja l?hde mukaan!
Time:
18:00 - 19:30
Location:
UKK instituutti
Description:
Kokoontuminen UKK instituutin p??oven l?heisyydess?. Ulkoliikuntavarustus s??n mukaan. Jalkinesuosituksena suunnistuskeng?t, maastolenkkarit tai lenkkarit (mukaan kuivat vaihtokeng?t ja -sukat), karttamuovi ja kompassi (ei v?ltt?m?t?n mets?- ja karttakoululaisille).
Time:
18:00
Location:
Kintulammi
Description:
Alueen seurojen järjestämä laatuharjoitus. järj TP
Teema: Suunnassakulku, suoraviivainen eteneminen ja kompassin k?ytt?
Paikka: Kintulammi
Matkat A 6,6km / B 4,5 km / C 3,1km.
Radan 3km taso helpohko, muut vaativat.
ratamestari Elias Kuukka.
Rasteilla on isot rastiliput.
L?hd?t kello 18-18.30.
ILOMOITTAUTUMINEN KE 1.5. KELLO 21.00.
Lis?tietoihin matka, jonka juokset.
Sauna & suihku, ruoka
Aika: 12 - 14:30
Paikka: Hein?kallion Leirikoti, Kangasala. Osoite: Hein?kalliontie 23, 36520 Raikku
Ruokailu
makaronilaatikko, salaatti, leip?, voi, juomat ja kahvi/tee
Rajoitettu mahdollisuus huomioida ruoka-allergioita.
Luento- Jukolaan valmistautuminen
Aika: 13:00 - 14:00
Luento + ty?paja
Alustus: Anni-Maija Fincke ja Venla Harju
Ty?paja, jossa urheilijat tekev?t oman suunnitelmansa kohti Jukolaa
Yhteenveto