Login |
Harrasteryhmän gps-harjoitus iltarasteilla Puuvuoressa Ylöjärvellä.
Lähde juoksemaan 4 km tai 7 km rataa gps-laitteen kera. Saat laitteen Ullalta kartanmyyntipisteen huudeilta klo 16.45-17.30 välisenä aikana. Laita laite vetoketjulliseen taskuun. Gps-laitteita on varattuna 8 kpl. Ilmoittaudu mukaan maanantaiaamun klo 9 mennessä. Kirjaa lisätietoihin juoksetko 4 vai 7 km. Reittianalyysi pidetään Teamsissa myöhemmin ratamestarin johdolla. Harjoitus on omakustanteinen.
Lisätietoja Ulla, 040 7379581
Pyrinnön toimisto, Kilngendahl
Kokoontuminen kello 18.00 Sammon keskuslukion pihalle.
Tiistaiharjoituksissa harjoitellaan kunnon osa-alueita ja motorisia taitoja.
Mukaan ulkoliikuntaan sopiva vaatetus.
Ilmoittautuminen harjoituksiin maanantaina kello 21 mennessä.
Nähdään harjoituksissa!
Hallila, Tampere. Järj. TP >>> HUOM! >>> Harjoitus siirtyy lumitilanteen vuoksi pidettäväksi 31.5.
Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri
Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi
26.4. Vehmaisten kentällä klo 17.45(verkat ennen sitä) HUOM! PAIKKA VAIHTUNUT.
Ole ajoissa paikalla verytelleenä! 20m lentävä tehdään ekana.Testaaja ja ajanotto kennot sillon valmiina.
Voimaharjoittelu 6vkon seuranta jakson lopputestit lentävä 20m + 10-loikka. Lisäksi VTK ominaisuustestit 200m, 10-loikka,jännehyppy 60s,jalat tankoon.
Lisätiedot; Petri 0405892604,
Järj. Koovee
Teema: Sprintti
Paikka:
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30
Vastuuvalmentajina:
YG + Puju: Aleksi Niemi
Keskiviikko klo 10.00 sprinttiharjoitus / Hatanpää
- sopiva valmistava harjoitus viikonlopun näyttökilpailuihin
- 2 sprinttirataa ~8-10min, 10 minuutin välipalautuksella
- rastiliput
- ilmoittautumiset wa:lla Pipolle tai sähköposti (antti.harju@suunnistusliitto.fi) maanantaihin 25.4 klo 20 mennessä
- tarkat infot osanottajille tiistai aamupäivällä
Sprinttiharjoitus
Kokoontuminen: Sairaalankatu 2, 33100 Tampere (parkkipaikan perällä)
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Starttikurssi klo 18.->
Valmistava juoksuharjoitus viikonlopun kisoihin.
Kokoontuminen Vehmaisten kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka. HUOM! PAIKKA VAIHTUNUT.
Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.
Vastuuvalmentajina:
YG + Puju: Petri Kuusinen
Harrasteryhmän Plogging roskajuoksu -haaste PE-SU
Ota mukaan lenkille muovipussi ja kerää lenkkipolkujesi varrelta roskat pois kuljeksimasta!
Lisätiedot Tiina 040-7799 404
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän pyöräsuunnistusharjoitus Kangasalla, karttojen jako Pikkolan koululla 17.00-17.30 välillä. Lainateline xx eur.
Lisätietoa ja ilmoittautuminen: https://www.o-skills.fi/events/training/320. Kirjoita lisätietoihin, jos tarvitset lainatelineen.
Lisätietoa Tiina, 040-7799 404
Avoin 3000m ratatesti. Paikkana Vehmaisten kenttä (Kauppilaisenkatu) HUOM! paikka vaihtunut alkuperäisestä. .
Lähtö klo 18.00(verytelleenä). Ilmoittaudu kalenteriin ma klo 20 mennessä.
Mahdollisuus juosta myös 5000m.Lähtö n. 18.20
Lisätiedot: Aleksi Niemi tai Petri Kuusinen
OPK kilpailuinfo
Liity kokoukseen sovelluksessa Google Meet klikkaamalla tätä linkkiä:
https://meet.google.com/dkt-yfhn-vpp
PunaOravien tiistaiharjoitus 3.5. toteutetaan Kaupissa ja kokoontuminen klo 18.00 uudella huoltorakennuksella.
Ohjelmassa on maastointervallit eli toteutellaan metsäjuoksuun talven jäljiltä. Jalkaan nastarit ja päälle muutenkin metsäjuoksuun sopiva vaatetus. Harjoitus on vauhdiltaan reippaampi, mutta vetojen määrä sovitetaan iän ja kunnon mukaan, joten kaikki pystyvät olemaan treenissä mukana.
Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21 mennessä.
Nähdään treeneissä!
Järj. KangSK
Teema: Yhteislähtöharjoitus, viesti
Paikka: Hankavuori
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Punajunnujen kokoontuminen klo 17.00
Vastuuvalmentajina:
YG + Puju: Katri Niittymäki
Pyrinnön Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat ke 4.5. polkulenkillä Kaupin poluilla. Vetäjänä suunnistaja Pihla Häkkinen. Harjoituksen kokonaiskesto n. 75 min. Kokoontuminen Kaupin uuden huoltorakennuksen edessä klo 18.00. Jalkineeksi mieluiten polkujuoksuun sopivat kengät, kuten nastarit tai maastojuoksukengät.
Lisätietoa: Tero Viljanen 050-5766481
Harrasteryhmän kevätkauden aloitusharjoitus Kaupissa. Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edessä klo 18.00, jossa lyhyt alkuinfo, paikalla olevien ohjaajien esittely ja pari sanaa radasta. Sen jälkeen alkuverryttely kartan kanssa lähtöpaikalle, josta radan kierto yksin tai kaverin kanssa. Harjoituksen jälkeen lyhyt radan läpikäynti ja mustikkakeittotarjoilu klo 19.30.
Ilmoittaudu mukaan ke-iltaan klo 21 mennessä.
Lisätietoja: Tiina 040-7799 404
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Starttikurssi klo 18.->
Ilmoittautuminen tiistaihin 3.5. klo 21 mennessä
ps. harjoituksen ohessa myös lasten suunnistusvarustekirppis
Harrasteryhmä järjestää tänäkin vuonna oman jukolaleiripäivän kaikille Venlojen ja Jukolan viestiin valmistautuville. Vaikka et olisi lähdössä viestiin, olet silti tervetullut mukaan leiripäivään. Kuljemme Mynämäelle kimppakyydein, yhteislähtö Lahdesjärven ABC:ltä. Autossa kulkevat jakavat polttoainekustannukset tasan ja maksavat kuskille omat osuutensa. Leiripäivän hinta on 20 eur / hlö. Hinta sisältää kaksi harjoituskarttaa ja keittolounaan.
Leirin ohjelma:
8.00 Yhteislähtö Lahdesjärven ABC:ltä
10.00-11.30 Harjoitus 1 Paijulan harjoituskartalla (sijainti: 60.605351, 22.019455)
12.00 Suihku Mynämäen urheilukeskuksessa (Jukolan kilpailukeskus) ja lounas Mynämäen marttojen tiloissa (Yhteisötila Tuuki). Lyhyt läpikäynti aamupäivän harjoituksesta.
15.00-16.30 Harjoitus 2 Pirunportin harjoituskartalla (sijainti: 60.662741, 22.054770)
n. 19.00 Paluu Lahdesjärven ABC:lle
Ota mukaan: suunnistusvarusteet molempiin harjoituksiin, vaihtovaatteet sään mukaan, eväitä iltapäivän harjoituksen jälkeen syötäväksi, juotavaa, karttamuovi sekä rahaa tai MobilePay polttoainemaksuun.
Ilmoittaudu mukaan leirille viimeistään to 28.4., jotta saamme tehtyä karttatilauksen ja vahvistettua lounastajien lukumäärän martoille pe 29.4. mennessä. Infoa mahdollisista allergioista tai ruokavalioista suoraan Simolle.
Leirimaksun voi maksaa jaoston tilille FI54 5732 2620 1535 77 (oma nimi tekstikenttään) TAI leiripäivän aikana Tiinalle käteisellä TAI Tuijalle MobilePay:lla (044 585 2541)
Lisätietoa Lukkari Jukolan harjoituskartoista: https://jukola.com/2022/kilpailijat/harjoitukset/
Lisätietoja leiripäivästä antaa Simo Nieminen, 0400 739 439
Lisätiedot ; Maaret Kastelli
Kisasivut: https://www.10mila.se/index.php/sv/
Suunnistusjaosto sai helmikuussa 2022 auditoinnin päätteeksi uuden Tähtiseura-tunnuksen Aikuisten liikunnan osa-alueelta ja saimme uusittua huippu-urheilun sekälapset ja nuoret osa-alueen Tähtiseura-tunnuksen.
Jaostollemme jaetaan Olympiakomitean isot Tähtiseura-tunnuksen Iltarastitapahtuman yhteydessä Kaupissa klo 17. Kaikki ovat tervetulleita tilaisuuteen ulkona.
Lue lisää auditoinnista helmikuussa 2022 https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/2022/03/09/pyrinnon-suunnistusjaostolle-kaikki-kolme-tahtiseura-tunnusta/
OPKlaisille ilmainen kartta
erillinen kartan jako klo 17.30-18
Omatoimisesti oman aikuisen kanssa/valvonnassa
Ilmoittautuminen su iltaan klo 21 mennessä
UKK-Instituutti
17.30-18.00 Maksut
18.00 - 18.40 Aloitusinfot auditorio ja luokka
19.00-20-00 Suunnistusharjoitus
Kyötikkälä, Kangasala
Harjoituksen tiedot > O-Skills
Harjoitus on ilmainen pyrintöläisille. Ilmoittautuminen O-Skillsiin karttamäärän varmistamiseksi torstai-iltaan mennessä.
Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri
Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi
Sprinttiharjoitus: Tammela/Tulli keskiviikkona klo 10
- 2x n. 8-10min rata n. 10min palautuksella
- pienet rastiliput
- ilmot allekirjoittaneelle sposti tai wa maanantai-iltaan klo 20 mennessä
- tarkentavat infot lähetetään ilmoittautuneille tiistaina.
- Pipo
Järj. RaN
Teema: Sprintti
Paikka: Pirkkalaistori
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30
Vastuuvalmentajina:
YG: Aleksi Niemi
Puju: Maaret Kastelli
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Starttikurssi klo 18.
MeKaKo: Pysäköinti Suomensaaren uimarannan P-alueella (Suomensaarenkatu 7, Tampere) ja Suomensaarenkadun varressa. Kokoontuminen Suomensaaren uimarannan läheisyydessä.
PunaOravat: Jänissaari, Jänissaarenkatu 13 (kadun päässä ennen pursiseuran porttia)
Ilmoittautuminen kalenteriin ti klo 21 mennessä.
Valmistava juoksuharjoitus viikonlopun kisoihin.
Kokoontuminen Hervannan kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka.
Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.
Vastuuvalmentajina:
YG: Mervi Gröhn
Puju:
SM-sprintin majoitus hotelli Albassa Jyväskylässä. Hinta 47 euroa / hlö sisältäen aamiaisen. Varattu 50 petipaikkaa la-su yölle 14.-15.4. ja ilmottautumiset 5.5.2022 mennessä.
Hotelli Alba tarjoaa myös ruokailumahdollisuuden, alla heidän viestinsä. Ruokailuista kiinnostuneet, ilmoittakaa ruokailuvarauksenne Antille.
"Meillä on ilo tarjota osallistuville joukkueille reipasta urheilijaruokaa seuraavasti
LA 14.5. klo 17:00 alkaen - 22:00 ( tai sovitusti )
Buffet 15,20e / henkilö (laktoositon, saatavana myös gluteiinittomana )
Pastaa ja broilerikastiketta, ruokajuoma vesi.
Salaatteja, leivät, levite sekä jälkiruoaksi marjarahkaa ja kahvia, teetä"
Lisätietoja: Antti Karhola antti.karhola(a)gmail.com
SM-sprintin kisaennakko. Linkki jaetaan Puju whatsappiin myöhemmin.
Vetäjänä Aleksi Niemi.
Lisätiedot Irmassa.
Julkujärvi, vanha leirikeskus
Kokoontuminen Ratinan stadionin sisäpuolelle. Juostaan 60 m ja testitonni.
Nähdään harjoituksissa!
Järj. VaHa
Suunnistusharjoitus maastossa
Paikka: Kukkovuori (Kangasala)
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Valmistava juoksuharjoitus viikonlopun kisoihin.
Kokoontuminen Hervannan kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka.
Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.
Vastuuvalmentajina:
YG: Aleksi Niemi
Puju: Timo Gröhn
Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat keskiviikkona 18.5. rataharjoituksilla Ratinan stadionilla klo 18.00. Luvassa pitkät koordinaatiot ja ratavedot. Treenin kesto noin 1,5h. Kokoonnutaan radalla maalin kohdalla. Harjoitukset vetää yleisurheilun valmennuspäällikkö Jari Kataja.
Ilmoittautumiset ke 18.5. klo 14 mennessä.
Lisätietoja: Jari Kataja 041-5136799.
Sprinttiharjoitus
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän Jukolaan valmistava yöharjoitus Kaupissa Toimelantieltä. Kokoontuminen Toimelantien ja Niihaman ladun risteyksen parkkipaikalla klo 22.15 ja yhteislähtö klo 22.30. Mahdollisuus myös gps-laitteeseen. Rata 4,9 km, voi lyhentää.
Ilmoittaudu viim. to-iltaan mennessä.
Lisätietoja Ulla 040 737 9581
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus (edellisillan yöharjoituksen radalla) Kaupissa Toimelantieltä. Kokoontuminen Toimelantien ja Niihaman ladun risteyksen parkkipaikalla klo 11.
Ilmoittaudu mukaan viim. to-iltaan mennessä.
Lisätietoa Tiina 040 7799 404
Jukola/Venlat harjoituspäivä su 22.5.Ajatuksena tehdä 2 treeniä Jukola harjoitusmaastoissa.
Harjoitus 1 Lemppiönkallio, intervallivedot
Harjoitus 2 Paijula, suuntaharjoitus
Harjoituksissa gps seuramta.
Karttatilauksia varten ilmoittautumiset kalenteriin viimeistään su 15.5.
Tero varannut majoitusta Naantalin Perhehotelli 20 hlö la-su yö. Ilmoittaumiset majoitukseen pe 13.5. klo 12 mennessä.
Lauantaina majoittuville optiona harjoitus 3. Pirunportti ja harjoitus 4 Formunkallio
Kuljetukset kimppakyydein.Polttoainekustannukset autokunnittain Kerro ilmossa onko auto/kyytitarve
Punajunnujen lisäksi myös ainakin Punahilkat osallistumassa harjoituksiin
Lisätiedot;Petri/Puju, Annika/Punahikat, majoitustiedustelut Terolta.
Alustava aikataulu voisi olla
klo 8 lähtö Lahdesjärvi ABC
klo 10.15-12 Harjoitus 1 Paijula
klo 12.30-15 Huoltotauko; ruokailu ja 1. harjoituksen läpikäyntiä Raision ABC(matka Paijulasta 16km/15min)
klo 15.30-17 Harjoitus 2 Lemppiönkallio
Toinen ruokailu omin eväin tai matkalla joku huoltis
klo19.30 takaisin Lahdesjärven ABC
Teams-kokous.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Niihaman siirtolapuutarha
Kokoontuminen kello 18.00 Sammon keskuslukion pihalle.
Tiistaiharjoituksissa harjoitellaan kunnon osa-alueita ja motorisia taitoja.
Mukaan ulkoliikuntaan sopiva vaatetus.
Ilmoittautuminen harjoituksiin maanantaina kello 21 mennessä.
Nähdään harjoituksissa!
Harrasteryhmän viestisuunnistusharjoitus Niihaman siirtolapuutarhalta, kokoontuminen parkkipaikalla klo 17.50 ja yhteinen verryttely lähtöpaikalle klo 18.00. Teemana viestisuunnistus harjontarastein, radan pituus n. 5 km. Radan voi myös kiertää normaalina harjoituksena.
Lisätietoa Tiina 040-7799 404
Valmistava juoksuharjoitus torstain kisaan.
Kokoontuminen Hervannan kentällä klo 18.00, jonka jälkeen yhteinen alkuverkka.
Ohjelmassa 2km vk1 + 5x 200m. Välipalautus 5min ja vetopalautus 1min.
Vastuuvalmentajina:
YG: Katri Niittymäki
Puju: Mervi Gröhn
Järj. TP
Teema: Rytmitys
Paikka: Kukonjärvi
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
PunaOravat ja Kompassikoulu klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Kukonjärvi, Teisko
tienvarsiparkki, Päiväjärventie 154
Järj. TP
Ilmoittautuminen > O-Skills
Hallilan koulu 31.5.
Lähdöt 17.30-18.00
Rata 5.5km 1:7500 + 7km 1:10 000 (mitattuna rastiväliviivaa pitkin)
Rasteilla kuitunauhat.
Teema: sprintti, mittakaava, reitinvalinta
Maasto: kortteli, kallio, pääsääntöisesti nopeat polut.
Mikäli Hallilan koululla oppilaiden kevätjuhla, pysäköinti lähialueen kadunvarsilla.
Yhteyshenkilö Markku Rissanen
Harjoitus on ilmainen pyrintöläisille.
Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri
Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi
Käpykangas 2021
- rastinottoharjoitus, koko radan mitta 7,5km (51 rastia), oikaistavissa useammasta kohdasta rataa
- mittakaava 1:7500
- rasteilla kuitunauha
- kokoontumispaikka: https://goo.gl/maps/JPSG9tDZNtJ1agK58
- ilmot maanantaihin klo 20 mennessä: https://doodle.com/meeting/participate/id/eERAoDWa
Käpykangas 2021
- rastinottoharjoitus, koko radan mitta 7,5km (51 rastia), oikaistavissa useammasta kohdasta rataa
- mittakaava 1:7500
- rasteilla kuitunauha
- kokoontumispaikka: https://goo.gl/maps/JPSG9tDZNtJ1agK58
- ilmot maanantaihin klo 20 mennessä: https://doodle.com/meeting/participate/id/eERAoDWa
Kokoontuminen Vehmaisten kentällä klo 18. Yhteinen alkuverkka.
Ohjelmassa 2-4x5x200m / palautukset 1' ja sarjapalautus 2'.
Vetäjinä,
YG: Aleksi Niemi
Puju: Timo Gröhn
Harrasteryhmän tehoharjoitus Kaupissa - teemana mäkisuunnistusharjoitus. Juostaan tehokkaasti Pirunvuori ylös ja suunnistetaan mäki alas. Yhteensä 7 erilaista rataa, ratojen pituudet 600-700 m.
Kokoontuminen UKK:n parkkiksella, josta yhteinen verryttely Näsijärven rantaan Pirunvuoren alle.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti-iltana klo 21.
Lisätietoja Heikki 040 5615020
Pyrinnön Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat ke 1.6. klo 18.00 maastopyörälenkillä Kaupin latupohjilla. Huom! Ajankohta vaihtunut su 29.5. keskiviikkoon! Kokoontumispaikka Kaupin urheilupuiston uusi huoltorakennus Harjoituksen kesto 2 h. Pyörälenkillä mennään isompia latupohjia pitkin, eikä mennä teknisemmille pikkupoluille ollenkaan. Joten pyörä ei tarvitse olla se kaikkei paras maastopyörä. Lenkin vetäjänä toimii Emmi Rajala, joka on vetänyt aiemmat hiihtoharjoitukset.
Kestoryhmän harjoituksiin voi tulla tutustumaan muutaman kerran ja ilmoittautua täällä kalenterissa. Ilmoittautuminen ti 31.5. mennessä.
Lisätietoa: Emmi Rajala 044-2901405
Mikäli haluaa liittyä ryhmään pysyvästi, niin suosittelemme ryhmään liittymistä ilmoittautumislomakkeen kautta. https://tampereenpyrinto.fi/kestoryhma/
Järj. Koovee
Teema: Pikamatka
Paikka: Hurttio
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Vastuuvalmentajat:
YG: Maaret Kastelli
Puju: Mervi Gröhn
Kaikki ryhmät klo 18-19.30
Huom! Koko OPKn viestiharjoitus joten poikkeuksellisesti kaikki aloittavat jo klo 18
Harrasteryhmän Lukkari-Jukola -brief onlinessa klo 18.00-19.00.
Käydään läpi Jukola-viikonlopun perusjutut ja miten viikonloppuun kannattaa valmistautua. Spekuloidaan myös kilpailumaastotiedoilla. Yllätysvieraana mukana myös naisten edustusryhmän juoksija, joka kertoo omia valmistautumisvinkkejään.
Linkki palaveriin jaetaan harrasteryhmän wa-ryhmään perjantain aikana.
su 5.6. Nuorten JWOC/EYOC näyttökisojen (HOG) tyyppimaasto harjoituspäivä Espoossa.
Halkolampi/Luukkin maastoissa 2 harjoitusta.
Harjoitus 1 Pitkä matka 7,7/5,4km 1:15 000 kartalla
Harjoitus 2 Keskimatka/Viesti 6,0/3,3km 1:10 000 kartalla
Sitovat ilmoittaumiset karttatilauksia varten viimeistään pe 27.5 klo 12 .Karttojen hinnat 7,50€/harjoitus.Karttamaksut Petrille joko Mobilepay /käteinen.
Kuljetukset kimppakyydein,polttoainekustannukset jaetaan autokuntien kesken.Laita ilmoon merkintä; auto käytössä/kyytitarve
Aikataulu
klo 8.00 lähtö Lahdesjärven ABC(ajo 166km/1h 43min)
klo 10.15-12 1. harjoitus pitkä 15 000 Halkolampi
klo12.30-15 Huoltotauko/ omakustanne ruokailu Serena(ajo 6km/8min)
klo 15.30-17 2. harjoitus keskimatka 10 000 Luukki
klo 17.15 norjalainen kuivapesu/uinti Korpilampi
2. RUOKAILU OMIN EVÄIN/MATKALLA
klo 19.30 takaisin Lahdesjärven ABC
Lisätiedot Petri 0405892604
Lisätiedot Irmassa.