Rata 4,3 km.
Radalla lyhennysmahdollisuus.
Sisältää kaksi (pitkää) suuntaväliä, muutoin rastinottotyyppinen rata. Alku- ja loppuradalla samat rastit eri suuntiin.
Ilmoittautuminen kalenteriin oikean karttamäärän tilaamista varten viimeistään edellisiltana (maanantai) klo 21. Mainitse lisätiedoissa jos haluat poluttoman kartan.
Taito- ja Kompassikouluilla ryhmäohjaus, muilla omatoimiharjoitus.
Varustus:
-sään mukainen suunnistusvarustus
-otsavalo
-karttamuovi
-kompassi
Suunnistusrata 4,3 km (sama rata kuin tiistaina). Ilmoittaudu ti klo 21 mennessä karttatilausta varten. Kirjaa lisätietoihin haluatko poluttoman vai polullisen kartan. Ilman merkintää tilataan poluton kartta.
Radan lisäksi ohjelmassa lajinomainen peruskestävyysharjoitus 4,5km maastoradalla. Yksi kierros maastorataa pitää sisällään yhteensä noin 200m nousua.
Maastorata on yhteinen AV:n kanssa. Reitti löytyy AV-sivustolta
http://www.aluevalmennus.info/events/5016/av-maastorata-kauppi/
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Karttakoulun (-06 ja -07) ja Metsäkoulun (-08, -09 -10) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Taitokoulun (s. -01, -02 ja -03) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja vesipullo
Time:
19:00 - 20:00
Description:
Punahilkkojen mäkiharjoitus Pyynikillä, muutkin kuin punahilkat ovat tervetulleita. Kokoontuminen Näkötornilla klo 19:00. Harjoitus järjestetään vain jos ennakkoilmoittautuneita.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
11:00 - 12:00
Location:
järj. TP
Description:
Lisäinfo ja ilmoittautuminen Talvirastien sivuilla
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/
Radat: Ratavaihtoehdot ovat 3, 5, 7 ja 10 km.
Ennakkoilmoittautuminen: Kaikkiin korttelisuunnistuksiin on ennakkoilmoittautuminen, jotta järjestäjät osaavat varata sopivan määrän karttoja. Ennakkoilmoittautuminen päättyy tapahtumaa edeltävänä keskiviikkona klo 21:00.
Lähtö: Lähtö korttelisuunnistuksiin tapahtuu klo 11:00-11:30. Lähteä voi joko yhteislähdössä tasan klo 11 tai kuntorastityyliin 11:00-11:30 välisenä aikana. Maali sulkeutuu klo 13:00.
Maksut: Tapahtumissa kerätään karttamaksut, jotka ovat 5€ 18-vuotiailta ja vanhemmilta sekä 2€ alle 18-vuotiailta.
Time:
18:00 - 20:30
Description:
Sählyä Linnainmaan koulun alasalissa
klo 18-19.15 junnut
klo 19.15-20.30 isot junnut, ed ja ikählöt.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30 - 12:30
Location:
Kaupin puomi
Description:
Peruskestävyys (Pk) harjoitus
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Kompassikoulun (s.-04 ja -05) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Avoin seuran suunnistusharjoitus. Rata Pispalan alueella: 2.6 km + matka lähtöön ja maalista takaisin 600m + 600m yht. 3,8 km. Radalla lyhennysmahdollisuus.
Ilmoittautuminen kalenteriin oikean karttamäärän tilaamista varten viimeistään edellisiltana (maanantai) klo 21.
Taito- ja Kompassikouluilla ryhmäohjaus, muilla omatoimiharjoitus.
Varustus:
-sään mukainen suunnistusvarustus
-otsavalo
-karttamuovi
-kompassi
-vaihtovaatttet
-juotavaa
Maastoradan varelle on Mika tällä kertaa rakentanut kolme käyräkarttapätkää.
ILMOITTAUDU KALENTERIIN tiistaihin 4.2. kello 21 mennessä.
Lajinomainen peruskestävyysharjoitus joka toteutetaan 4,5km maastoradalla. Yksi kierros maastorataa pitää sisällään yhteensä noin 200m nousua.
Yhteinen AV:n kanssa. Reitti löytyy AV-sivustolta
http://www.aluevalmennus.info/events/5016/av-maastorata-kauppi/
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Taitokoulun (s. -01, -02 ja -03) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja vesipullo
Time:
17:30
Description:
Pyrinnön suunnistusjaoston vuoden 2013 palkintajuhla ja vuosikokous pidetään To 6.2. Ukk-instituutin auditoriossa. Illan ohjelma:
* klo 17.30-18.00 täytekakkukahvit, jotka tarjoaa H80-sarjaan siirtynyt Asko Brax
* klo 18.00 palkintojenjakotilaisuus Auditoriossa (myös v. 2013 seuranmestarit)
* palkintatilaisuuden jälkeen n klo 19 suunnistusjaoston vuosikokous.
Lämpimästi tervetuloa!
terv johtokunta ja Asko Brax
Time:
16:50 - 17:30
Location:
UKK
Description:
kello 16:45-17:30
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
halukkaille sprinttinopeusvetoja sählyn aikaan yläradalla
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
19:00 - 20:00
Location:
UKK
Description:
perjantai 7.2.
17-18.30 UKK:n jumppa, jonka aluksi halukkaille (sählyn aikaan) suunnistusvedot sprinttireitinvalintatehtävällä
OTA MUKAAN PALAUTTAVA VÄLIPALA!
19.00-20.30 Ortopedi Heidi Haapasalon luento: Vammojen ennaltaehkäisy ja hoito (Koko seuralle avoin)
Time:
10:30 - 16:30
Location:
Varalan Urheiluopisto ja Pyynikki
Description:
10.30 Lähtö verryttelyyn Varalasta Koulukadulle
11.00 Testijuoksu 7,6/15,2 km, verryttely takaisin Varalaan, suihku ja ruokailu (ruoka ke 5.2. mennessä tänne kalemteriin ilmoittautuneille)
13.00 "Urheilijan polku: Miten minusta tuli taitosuunnistaja?" - Jouni
14.00 Muut palaveriasiat: Urheilijakuulumiset, kalenteri, 10-Mila..
15:00 Ulkolämppänä lumifutista
15:30 Voimaharjoitusdemo, Varalan kuntosali - Janne
Time:
11:00 - 12:00
Location:
Koulukadun eteläpää
Description:
Pyynikin testijuoksu
Matkat:
15,2 km
7,6 km
3,6 km
Oma verryttely ennen lähtöä
Time:
12:00 - 16:00
Location:
Varala
Description:
lauantai 8.2.
11.00 testijuoksu
suihku ja ruokailu Varala ILMOITTAUDU KALENTERIIN!
(ruokailun omavastuu NR 10 € ja muut 15 €)
15-16 Nuorten ryhmä: Malliharjoitus vedessä tehtävästä oheisharjoitteesta. Sopii palauttavaksi harjoitteeksi ja korvaavaksi harjoitteeksi loukkaantuneelle urheilijalle. (Ohjaus Risto Rinne) Mukaan mahtuu 20 ensin ilmoittautunutta. ILMOITTAUDU. Mikäli paikkoja jää, mukaan otetaan edustusryhmäläisiä ja NR-vanhempia.
kello 18 alkaen Sählyt Linnainmaan koululla
Time:
18:00 - 20:30
Description:
Sählyä Linnainmaan koulun alasalissa
klo 18-19.15 junnut
klo 19.15-20.30 isot junnut, ed ja ikählöt.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:40 - 14:40
Location:
Hauhontaustantie 704, Hämeenlinna
Description:
Sunnuntaina 9.2.2014 Hisukorvike 2 Hauhontakana samalla sabluunalla kuin kaksi viikkoa sitten.
Jäälle ajetaan moottorikelkalla urasto, joka on piirretty karttaan kuten
hiihtosuunnituksessa. Rastit ovat jään pinnan tasossa. Oikominen
kielletty eli rastilta rastille saa kulkea vain uria pitkin.
Liikkuminen suksilla. Emit-leimaus (perinteinen Emit)
Matkat lyhintä mahdollista uraa pitkin mitattuna: noin 16km, noin 12km,
noin 8km ja noin 4km
Opastus: Hauhontaustantie 704, Hämeenlinna
Lähdöt: klo 12-13
Tulokset tapahtuman jälkeen Hauhon Sisun nettisivuilla.
Maksut: 10e, alle 16v 5e. Perhemaksu 20e. Smartumin setelit ja
Hämeen Sanomien torstairastiliput käyvät.
Osallistuminen omalla vastuulla. Jään pitäisi kaiken järjen mukaan
urilla kestää, jos kerran kelkkaakin kestää.
Tapahtuma on hyvin herkkä luonnonolosuhteille. Esimerkiksi lumisade
lauantain ja sunnuntain välisenä yönä on myrkkyä tapahtuman
toteuttamiselle. Tämän johdosta jätämme itsellemme mahdollisuuden perua
tapahtuma. Peruutuksesta ilmoitetaan viimeistään sunnuntai-aamuna 9.2
klo 9:00 Hauhon Sisun nettisivulla.
Tapahtuman nettisivut löytyvät Hauhon Sisun kotisivun kautta:
www.hauhonsisu.fi/suunnistus
Tervetuloa!
TP: Kalenteriin (alla) voi ilmoittautua, jotta kaveri tietää lähdöstäsi ja voi sopia esim. yhteiskyytiä.
YHTEISLÄHTÖ Linnainamaan Prismalta 10.45
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Kompassikoulun (s.-04 ja -05) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Nuorten ryhmälle kuuden kerran kehonhuoltopaketti!
maanantaina 10.2. Varalan Urheiluopistolla
kello 18.45-19.45 Luento kehonhuollosta ja palauttavien harjoitusten merkityksestä
klo 20-21 Käytännön kehonhuoltoharjoitus
Varalassa luennoi ja ohjaa Ulla Pietilä.
Myös vanhemmat ja valmentajat ovat tervetulleita!
Time:
18:00 - 19:30
Location:
Kaupin puomi, Keilakuja 1
Description:
Avoin seuran suunnistusharjoitus. Rata 3-5 km vaihtelevin teemoin. Radalla lyhennysmahdollisuus.
Rata: 2,3 + 2,3 km. 2,3 km:n rata juostaan kahteen suuntaan. Teemana rastinotto ja suunta.
Ilmoittautuminen kalenteriin oikean karttamäärän tilaamista varten viimeistään edellisiltana (maanantai) klo 21.
Taito- ja Kompassikouluilla ryhmäohjaus, muilla omatoimiharjoitus.
Varustus:
-sään mukainen suunnistusvarustus
-otsavalo
-karttamuovi
-kompassi
-vaihtovaatttet
-juotavaa
Punahilkkojen mäkiharjoitus Pyynikillä, muutkin kuin punahilkat ovat tervetulleita. Kokoontuminen Näkötornilla klo 19:00. Harjoitus järjestetään vain jos ennakkoilmoittautuneita.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:40 - 20:40
Location:
UKK
Description:
Lue lisää keskustelupalstalta.
ILMOITTAUDU kalenteriin!
Time:
11:00 - 12:00
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20, Tampere
Description:
Lisäinfo ja ilmoittautuminen Talvirastien sivuilla
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/
Radat: Ratavaihtoehdot ovat 3, 5, 7 ja 10 km.
Ennakkoilmoittautuminen: Kaikkiin korttelisuunnistuksiin on ennakkoilmoittautuminen, jotta järjestäjät osaavat varata sopivan määrän karttoja. Ennakkoilmoittautuminen päättyy tapahtumaa edeltävänä keskiviikkona klo 21:00.
Lähtö: Lähtö korttelisuunnistuksiin tapahtuu klo 11:00-11:30. Lähteä voi joko yhteislähdössä tasan klo 11 tai kuntorastityyliin 11:00-11:30 välisenä aikana. Maali sulkeutuu klo 13:00.
Maksut: Tapahtumissa kerätään karttamaksut, jotka ovat 5€ 18-vuotiailta ja vanhemmilta sekä 2€ alle 18-vuotiailta.
Time:
18:00 - 20:30
Description:
Sählyä Linnainmaan koulun alasalissa
klo 18-19.15 junnut
klo 19.15-20.30 isot junnut, ed ja ikählöt.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30 - 12:30
Location:
Kaupin puomi
Description:
Peruskestävyys (Pk) harjoitus
Tarjolla myös 4.4 km:n rata käyräsuo-kartalla. Nastarit jalkaan...
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Kompassikoulun (s.-04 ja -05) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Rata 2,4 km + viiva 2,2 km.
Teema: suunta ja rastinotto
-lyhennysmahdollisuus
Ilmoittautuminen kalenteriin oikean karttamäärän tilaamista varten viimeistään edellisiltana (tiistaina) klo 21.
Laita lisätietoihin mainita haluatko kartan poluilla vai ilman.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Karttakoulun (-06 ja -07) ja Metsäkoulun (-08, -09 -10) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Taitokoulun (s. -01, -02 ja -03) salivuoro:
Karttatehtäviä, lihaskuntoa, koordinaatiota sekä pelejä.
Mukaan: Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja vesipullo
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Pyynikin Näkötorni
Description:
Punahilkkojen mäkiharjoitus Pyynikillä, muutkin kuin punahilkat ovat tervetulleita. Kokoontuminen Näkötornilla klo 19:00. Harjoitus järjestetään vain jos ennakkoilmoittautuneita.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
17-17.30 sähly
Sählyn aikana yläradalla mahdollisuus sprinttireitinvalintatehtäviin
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
11:00 - 12:00
Location:
Nääshalli
Description:
Sprinttisuunnistus
Jotta kaikille riittää karttoja, ilmoittaudu torstai kello 21 mennessä
Time:
12:00 - 13:00
Location:
Teivon ravirata
Description:
Matkat ja sarjat: 5 km: M, N.ja juniorisarjat (P15, T15, P13, T13, P11 ja T11), joissa kaikissa on myös kausittainen yhteiskilpailu, johon pääsevät kaikki kaudella ainakin neljään osakilpailuun osallistuneet.
Reitti: Kevyen liikenteen väylää, edestakainen. Lähtö ja maali Teivon risteyksestä (ensimmäinen valaistustolppa Ylöjärven suuntaan), kääntö: Sauriontien risteys.
Toimisto: Teivon Raviradan päärakennuksessa. Ilmoittaudu 11.30 mennessä.
Startti klo 12:00
Maksu: 5 € / osakilpailu.
Sählyä Linnainmaan koulun alasalissa
klo 18-19.15 junnut
klo 19.15-20.30 isot junnut, ed ja ikählöt.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30 - 12:30
Location:
Kaupin puomi
Description:
Peruskestävyys (Pk) harjoitus
Sisältää lyhyen suunnistusmahdollisuuden käyräkartalla.
Time:
17:30 - 20:30
Location:
Pirkkahalli
Description:
Infoa junioreiden juoksukoulusta! Tampereen Pyrinnön yleisurheilijoiden juoksukoulu on tarkoitettu juoksemisesta motivoituneille junioreille (1999 -2004 syntyneet)
Juoksukoulu koostuu 10 harjoituskerrasta, jotka pidetään tiistaisin.
Juoksukoulun harjoituskerrat:
Tiistaisin 10.12, 17.12, 7.1., 14.1., 21.1., 25.2., 4.3., 11.3., 18.3. sekä ti 25.3.
Harjoituspaikkana on Pirkkahalli ja tämän kauden juoksukoulu on tarkoitettu 04-99 – syntyneille. Alkuverryttelyt suoritetaan ulkona, joten ulkovarustus aina mukaan.
Ryhmien harjoitusajat (alustava):
- 04-02- syntyneet klo 17.30-19.00
- 01-99 – syntyneet klo 19.00-20.30.
Juoksukoulun hinta on 50 euroa, mikä laskutetaan urheilijoilta.
Suunnistajien ilmoittautuminen kalenteriin 30.11. mennessä (Ilmoittautuminen on kalenterissa 30.11. päivän kohdalla). Ilmoitan suunnistajat kootusti Elisa Hakaselle.
riikka.eerola@kolumbus.fi
puhelin 050 3071796
Time:
19:00 - 20:30
Location:
Pirkkahalli
Description:
Juoksuharjoitus, joka sisältää juoksukoordinaatio-osuuden. Vetojen tarkempi ohjelma löytyy keskustelupalstalta.
Huomioithan, että Pirkkahalli on maksullinen.
Kertamaksu 2 eur, 10 kerran kortti 1,50 eur tai bussikortilla 1,20 eur.
Punahilkkojen mäkiharjoitus Pyynikillä, muutkin kuin punahilkat ovat tervetulleita. Kokoontuminen Näkötornilla klo 19:00. Harjoitus järjestetään vain jos ennakkoilmoittautuneita.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
17-17.30 sähly
Sählyn aikana sprinttireitinvalintatehtävät
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
11:00 - 12:00
Location:
järj. KSK
Description:
Lisäinfo ja ilmoittautuminen Talvirastien sivuilla
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/
Radat: Ratavaihtoehdot ovat 3, 5, 7 ja 10 km.
Ennakkoilmoittautuminen: Kaikkiin korttelisuunnistuksiin on ennakkoilmoittautuminen, jotta järjestäjät osaavat varata sopivan määrän karttoja. Ennakkoilmoittautuminen päättyy tapahtumaa edeltävänä keskiviikkona klo 21:00.
Lähtö: Lähtö korttelisuunnistuksiin tapahtuu klo 11:00-11:30. Lähteä voi joko yhteislähdössä tasan klo 11 tai kuntorastityyliin 11:00-11:30 välisenä aikana. Maali sulkeutuu klo 13:00.
Maksut: Tapahtumissa kerätään karttamaksut, jotka ovat 5€ 18-vuotiailta ja vanhemmilta sekä 2€ alle 18-vuotiailta.
Time:
18:00 - 20:30
Description:
Sählyä Linnainmaan koulun alasalissa
klo 18-19.15 junnut
klo 19.15-20.30 isot junnut, ed ja ikählöt.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30 - 12:30
Location:
Kaupin puomi
Description:
Peruskestävyys (Pk) harjoitus
Mahdollisuus lyhyeeseen suunnistusharjoitukseen