http://suunnistus.koovee.fi/ilmo/av.php?tapahtuma=133 maanantaihin klo 21:00 mennessä. Karttojen riittävyys ilmoittautuneille taataan, mutta myös paikan päällä ilmoittautuminen on mahdollista.
Maksut paikanpäällä: aik 5 eur, alle 18v 2 eur
- lähdöt: Takaa-ajo/aaltolähdöt klo 18 alkaen
- emit-ajanotto
- rasteilla leimasimet, ja heijastinputket
- sarjat H/D 12,14,16,20 ja yleinen
- Mittakaava 1:5000
Matkat:
Lyhyt 2,3
Keski= 4,8 km
Pitkä= 6,3 km
Radoilla salmiakkihajonnat.
Kilpailukeskus Linnainmaan koululla.
Järj.: TP/ Koovee/ KSK
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -05, -06, -07 ja-08 syntyneet.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa ja valmennusinfo.
Jumpan jälkeen pidetään Ukk-instituutin auditoriossa klo 19-20 Tampereen Pyrinnön valmennuskauden 2013 valmennusorganisaation, valmennustoiminnan sekä uuden valmennuspäällikön esittely.
Tervetuloa niin urheilijat, coachit ja muut vetäjät kuin vanhemmat ja muut kiinnostuneet.
Time:
10:00 - 12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Pitkä yhteisharjoitus polkuja yms.
Jakaannutaan tasoryhmiin vauhdin mukaan.
Sisältää suunnistuspätkän.
Suunnistus on viuhkaharjoitus 1.8 km 1 m käyräkartalla. Suunnistusosan lähtöpaikka on Tuomikallion päällä ilmatorjuntatykin kohdalta: http://tinyurl.com/ck5xnhw
Suunnistusosan voi tehdä lenkin välissä klo 11 alkaen tai lopusssa.
Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
17:30 - 19:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Klo 17.30-18.00: Luento peruskestävyysharjoittelusta UKK:n sisätiloissa.
Klo 18.00-19.30: Peruskestävyysharjoitus.
VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi.
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min.
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min.
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min.
D-ryhmä: Taitokoulu.
E-ryhmä: Sauvakävely.
F-ryhmä: Kompassikoulu klo 18.00-19.00. Huom! lyhyempi kuin muilla ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
10:00
Location:
Näsinkallio, kokoontuminen Nääshallin edessä
Description:
Koko seuraväelle avoin 80v-Juhlapäivän Sprintti-suunnistusharjoitus La 10.11.2012 klo 10:00 Näsinkalliolla.
Harjoitus vedetään sprinttiviestinä 3 x n.1km, joukkueet valitaan paikanpäällä. Omatoimiset verryttelyt ennen harjoituksen alkua!!
Tervetuloa juhlimaan! Ilmoittaudu kalenteriin 7.11. mennessä.
Tampereen Pyrinnön suunnistusjaosto kutsuu kaikkia 1991-1999 syntyneitä jäseniään juhlakiipeilemään Tampereen Kiipeilykeskukseen,
http://www.tampereenkiipeilykeskus.fi/
Mäntyhaantie 2 (Nekalassa).
Ohjattu kiipeily alkaa klo 13.00, kokoonnutaan paikalle klo 12.45.
Pukeudu sisäkiipeilyyn sopivaan rentoon vaatetukseen. Kiipeily kestää n. 1,5h jonka jälkeen pieni tarjoilu ja kisakaudella menestyneiden urheilijoiden huomiointi.
Ilmoittautumiset kalenteriin ke 7.11. mennessä. Olet lämpimästi tervetullut.
Time:
10:00 - 12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Pitkä yhteisharjoitus.
Jakaannutaan ryhmiin vauhdin mukaan.
Sisältää suunnistuspätkän käyrä kartalla Pirunvuorelta käsin - kompassi myös mukaan...
Pitkän lenkin (maasto/ polku) varustus ja karttamuovi.
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
18:00 - 19:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Peruskestävyysharjoitus.
Harjoituksessa mukana suunnistustehtävä.
VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi, kompassi.
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min)
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min
D-ryhmä: Taitokoulu
E-ryhmä: Sauvakävely
F-ryhmä: Kompassikoulu klo 18.00-19.00. Huom! Lyhyempi kuin muilla ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
19:00 - 20:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
My-O sähköisen harjoituspäiväkirjan ja taitoanalyysijärjestelmän esittely.
Mahdollisuus ohjelman ostoon. Pyrintö tukee ohjelman ostajia.
Time:
10:00 - 12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Juoksu/ vaellus
Jakaannutaan ryhmiin vauhdin mukaan.
Karttojen jako Kaupin puomilla, suunnistuspätkä vesitornilta.
Pitkän lenkin (maasto/ polku) varustus, karttamuovi ja kompassi.
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
18:00 - 19:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Peruskestävyysharjoitus.
Harjoituksessa mukana suunnistustehtävä.
VARUSTUS: Yölamppu, sykemittari, sopivat jalkineet poluilla ja maastossa juoksemiseen, karttamuovi, kompassi.
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min)
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min
D-ryhmä: Taitokoulu
E-ryhmä: Sauvakävely
F-ryhmä: Kompassikoulu Huom! klo 18.00-19.00.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Vuoro jatkuu seuraavan kerran ke 9.1.2013!
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
16:00
Description:
My-O on nettiharjoituspäiväkirja, kisa-analyysi ja kartta-arkisto.
Tilaan My-O:n kaudeksi 2012-2013 (alkaen siitä, kun tilaus on tehty ja tilaustiedot toimitetty My-O:n ylläpitoon. Ne ketkä ovat jo tilanneet kaudeksi 2012 ei tarvi uusia tilausta, mutta tarvittaessa tilauksen voi lopettaa).
Laita Lisätietokenttään meiliosoitteesi.
Jos teet tilauksen vasta esim joulukuun 1/2-välin jälkeen, niin lähetä Lammikolle meiliä, ettei tarvi käydä tsekkaamassa kokoajan Kalenteritilausta...
My-O:n TP-tuettu hinta kaudelle 2012-2013 on 15 e/hlö.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa.
Time:
19:00 - 20:00
Location:
UKK-instituutti
Description:
Aiheena: Taitoanalyysi ja -harjoittelu mm. My-O:n avulla.
Time:
11:00
Location:
Koulukadun eteläpää
Description:
Omat verryttelyt.
Lähtö klo 11.00.
AJANOTTO OMALLA EMITILLÄ.
Matkat:
15,2 km
7,6 km
3,6 km
Time:
12:00 - 17:30
Location:
Tamp. kans.väl. koulu, (Amurin koulu) Satakunnankatu 60
Description:
Pesu ja ruokailu klo 12 alkaen, luennot klo 13 ja voimaharjoitus klo 16-17.30 Tampereen kansainvälisellä koululla (Amurin koulu). Voimaharjoituksen varusteena sisäliikuntavaatetus ja sisäpelikengät.
ILMOITTAUTUMINEN kalenteriin (alla) ruokailun osalta viimeistään ti 21.11. klo 21. Lisätietoihin erityisruokavaliot. Ruokamaksu 5 eur maksetaan paikanpäällä.
Sisäänkäynti koulun pihalta vasemmanpuoleisesta ovesta. Karttalinkki: http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=8000&text=Amurin+koulun++sis%C3%A4%C3%A4nk%C3%A4ynti&srs=EPSG%3A3067&y=6822800&x=326481&lang=fi
Time:
10:00 - 13:00
Location:
Sorilan koulu
Description:
10:00 "Roppa repsahtaa reeni": tosipitkä suunnistusharjoitus Sorilan-Aitolahden alueella pullautus- ja normaalikartoilla. Vapaat iltarastilähdöt.
klo 9.45-10.00 kokoontuminen ja siirtyminen lähtöön (n. 400m), kokoontumispaikka Sorilan koulu : http://tinyurl.com/a2lm8q4. Lähtö tapahtuu pienissä ryhmissä tai yksittäin, tavoitteena kuitenkin saada kaikki suunnistajat metsään kohtuu lyhyen aikaikkunan sisällä.
Ajanotto Emit-leimauksen avulla siten, että lähdössä nollaus. Erikoiskokeiden lähdössä ja maalissa emit-leimaus ja maalissa maalileimaus.
Matka on pitkä joten omia juomia/geelejä kannattaa ottaa mukaan.
Maasto on märkä ja jotkut ojat ovat tulvineet hieman joten jalat saattavat paikoin kastua puoleen sääreen asti. Lämpösukkia suositellaan lämpimästi.
Ja vielä: pitkillä radoilla kartta on A3 + A5-koon EK-kartat, joten varaa mukaasi A3-koon karttamuovi. Lyhyellä 10km radalla kartat mahtuvat a4-koon pikkumuoviin.
ILMOITTAUTUMINEN viimeistään ke 21.11. klo 18 kalenteriin alla. Merkkaa tilaamasi rata lisätietoihin. AV-ryhmäläiset ilmoittautuvat AV:n kautta.
10km / 15km / 20km radat.
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Sammon koulun alasali, Teiskontie 16
Description:
Pelejä, lihaskuntoa ja karttaharjoitus. Sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja oma jumppa-alusta.
Ikäluokat: s. -00, -01 ja -02.
Käynti Kaupinkadun puolelta sisäpihalle.
Time:
18:00 - 19:30
Location:
Pyynikin näkötorni
Description:
Porrasaskelluksia Pispalan portaissa. Kokoontuminen Pyynikin näkötornilla.
VARUSTUS: Lenkkivarustus, otsaled
A-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros < 30min)
B-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros 30min-35min
C-ryhmä: Testijuoksu aika yksi kierros > 35min
D-ryhmä: Taitokoulu
E-ryhmä: Sauvakävely
F-ryhmä: Kompassikoulu Huom! klo 18.00-19.00.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla. V. -03 ja -04 syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Vuoro jatkuu seuraavan kerran 9.1.2013!
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Leinolan koulu, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolinen saliharjoitus sisältäen juoksua, ketteryyttä, lihaskuntoharjoitteita sekä suunnistus- ja karttaharjoituksia ikään sopivalla tavalla.V. -05 ja myöhemmin syntyneille.
Varusteena: sortsit, t-paita ja sisäpelikengät.
Vuoro jatkuu seuraavan kerran 9.1.2013!
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammonkoulu
Description:
Teemalla juoksukuntopiiri, karttatehtävä & peli
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK instituutti
Description:
UKK:n jumppa
Time:
10:00 - 12:00
Location:
Kaupin puomi, Kuntokadun ja Keilakujan risteys
Description:
Pitkä sauvakävely mäkisessä maastossa.
Suunnistusosuus: Viuhkarata 3,6 km käyräkartalla Pirunvuorelta