| Login |
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Järjestäjänä Tarpian Suunta.
https://tarpsu.sporttisaitti.com/kilpailut/hameen-kompassi-cup-4-2023/
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 29.8. klo 17.30 ja huom! paikkana Pyynikin kenttä. Ohjelmassa 2 x 7 x 200m määräintervalli vauhtileikkittelymäisesti vedot rennon kovaa ja hölkkäpalautuksilla. Harjoituksen vetää Torsti Tähtinen. Harjoitus avoin myös muiden ryhmien nuorille alle 20-v juoksijoille.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 28.8. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero 050-3790832
Ryhmien yhteinen taitoharjoitus 1: 15 000 mittakaavan kartalla Lamminrahkassa Kangasalla.
Harjoituspaikka täällä Huom. parkkitilaa niukasti.
Kolme eri ratavaihtoehtoa: A-rata 6,9km, B-rata 5,7km ja C-rata 4,4km. Ratamestarina Pipo Harju.
Kerro ilmoittautumisen yhteydessä minkä radan haluat juosta.
Ilmoittautumiset sunnuntai-iltaan klo 21 mennessä!
Vastuuvuorossa Tehoryhmä
Lisätietoa Aleksi
Järj. Koovee
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
OPK-suunnistus Kaupin vesitornilta (Kaupin Puistokatu 28). *HUOM: EI autoilla vesitornille*, vaan esim. Vinttikoiraradan läheiseen parkkiin tai Kaupinojan parkkipaikalle lähelle UKK-instituuttia
Metsä- ja karttakoulu klo 18.15-19.30
Kompasikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
Kaikille ryhmille avoin SM-pitkän briiffi langoilla. Kokouslinkki
37 petipaikkaa varattu hotelli Kaltimonkoskesta sekä erillisestä mökistä. Hinta noin 30 euroa / yö + halutessasi itsepalveluaamupala 5 euroa / aamu. Ilmot viimeistään 20.8.2023 ja lisätietoihin haluatko aamiaisen.
Lisätiedot 040 5479029
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän vauhdikas juoksu- ja lihaskuntoharjoitus Kaupissa. Lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 11. Sopii kaikille kuntotasoille.
Vetäjänä Heikki.
Lisätiedot Irmassa.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Teams.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 5.9. klo 17.30 ja huom! Ratinan ja Pyynikin päällekkäisyyksien johdosta paikkana Hervannan kenttä. Hervannan kenttä on harjoituskieltoalueella SM-knock-out kilpailuun, eli mikäli osallistut SM-kisaan, niin et voi osallistua juoksuharjoitukseen!! Harjoituksen sisältö tarkentuu lähempänä harjoitusta. Harjoituksen vetää Torsti Tähtinen.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 4.9. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero 050-3790832
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5
Topin tupa, Ylöjärvi, Pinsiönkankaantie 51
Karttojen myynti ja lähdöt 17.30 -18.00
Sprintti 5km + keskimatka 7km (mitattuna viivaa pitkin)
Teemana rytmitys, kivat polut ja kova vauhti.
Ratamestari Markku Rissanen
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
5.9 kokoontuminen Sammon keskuslukiolla, Uimalankatu 5 (Tampere).
Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu- ja juoksukoordinaatioharjoitus.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Ryhmien yhteinen sprinttiharjoitus TAMK:n ja TAYSin alueilla (Kauppi). Vastuuvuorossa Edustusryhmä.
Radan pituus 4,1km sisältäen lyhyen viitoituspätkän, jossa ylitetään liikennevalot. Lisäksi kartankääntö.
Rasteilla pikkuliput.
Harjoituksen voi juosta yhtämittaisesti tai paloitella kahteen tai kolmeen uudelleenlähtöön (viitoitus, kartankääntö). Sinä päätät.
Lähtöpaikka sijaitsee TAMK:n länsikulmassa, siirtolapuutarhan eteläpuolella. Minuutin lähtövälit.
Pysäköintisuositus käyttä Kauppi Sports Centerin läheisyydessä olevia pysäköintialueita. Ei varmuutta, voiko TAMK:n pysäköintialueita käyttää.
Koska liikutaan sairaalan alueella, on noudatettava erityistä varovaisuutta liikenteen ja muiden alueen käyttäjien kanssa. Alueella voi liikkua myös hälytysajoneuvoja.
Ratamestari Elias Kuukka.
Ilmoittaudu viimeistään ma-iltana klo 21 mennessä.
Lisätiedot Kari Jussila 050 526 2921
Järj. TP
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Metsä- ja karttakoulu klo 18.15-19.30
Kompasikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
Kaikkien ryhmien yhteinen SM-sprintin ja SM-viestin briiffi langoilla.
Vetäjänä Aleksi.
Majoitus varattu Lahdessa pe-su hotelli Greenstar Vesijärvenkatu. Merkitse listätietoihin mitkä yöt majoitut. Hinta 45 euroa / yö, JA HUOM ilmoit viimeistään 31.8.2023!!!
Lisätiedot 040 5479029
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän vauhdikas juoksuharjoitus Kaupissa. Lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 11. Sopii kaikille kuntotasoille, myös muiden ryhmien kuin harrasteryhmän jäsenet ovat tervetulleita!
juoksutekniikkaa ja lihaskuntoa. Kengiksi sopivat sekä nastalliset että nastattomat.
Vetäjänä Heikki
Lisätiedot Irmassa.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Ryhmien yhteinen knock-out sprinttiharjoitus Hatanpäällä klo 17.00 alkaen. Harjoituksen kesto n. 2h. Vastuuvuorossa Punajunnut.
>> Harjoituksen sijainti
- Pysäköinti yllä olevassa paikassa (kiekko) tai alueen kadunvarsilla oleville kiekkopaikoille.
- WC: https://goo.gl/maps/25y4mzp5Ybfn6jz19
Harjoituksen tiedot:
- Karsinta: 1,53 km / 11 rastia
- Semifinaali: 1,1 km / 10 rastia
- Finaali: 1,42 / 9 rastia
- Ajanottona Emit-leimaus (lähdössä ja maalissa), oma Emit mukaan!
- Rasteilla pikkuliput ja koodit
- Harjoituksen kulku: Karsinnan 6 nopeinta pääsee Semifinaalin A-erään, sijoille 7-12 tulleet Semifinaalin B-erään jne. Semifinaalissa kussakin erässä 2 hitainta putoaa finaalivaiheessa alempaan erään, eli A-erän sijoille 5. ja 6. sijoittuneet juoksevat finaalissa B-erässä. Ja vastaavasti kunkin semifinaalierän kaksi nopeinta nousee finaalivaiheessa ylempään erään, eli semifinaalin B-erän 1. ja 2. juoksevat finaalissa A-erässä. Kaikille tulee siis kolme sprinttivetoa.
- Karsinnassa lähtöväli 30 sek. Lähtölistat nähtävillä viimeistään tapahtumapaikalla. Karsinnan tulosten jälkeen muodostetaan semifinaalierät mahdollisimman pian ja samoin semifinaalien jälkeen finaalierät. Erävaiheessa erien lähtöväli on 2 min. Harjoituksen kokonaiskesto n. 2h, joten varaa itsellesi juomaa/välipalaa ja vaihtovaatetta.
- Ohjeet täydentyvät ja päivittyvät tarvittaessa.
-Knock-Outin pudotuserät suunnistetaan Hatanpään kerrostaloalueella, jossa autoliikenne on vähäisempää. Alueella on kuitenkin muutama autotie, joita ylittäessä on noudatettava varovaisuutta. Harjoitus suoritetaan yksityisten taloyhtiöiden tonteilla, joten pyydämme suunnistajia kunnioittamaan harjoitusaluetta ja ottamaan alueen asukkaat sopivalla tavalla huomioon. Suunnistusteknisesti intensiivinen ja vauhdikas suunnistus nousee korkeaan arvoon unohtamatta Knock-Out suunnistukseen kuuluvia kylmäpäisiä loppuratkaisuja. Verryttelyihin suositeltu suunta on Arboretum harjoitusalueesta länteen.
Ratamestari: Elias Kuukka.
Ilmoittaudu viimeistään su-iltana 10.9. klo 21 mennessä.
Lisätietoja: Tero 050-5766481
PunaOravien tiistaiharjoitus klo 18.00 - 19.15 Hervannan yleisurheilukentällä, Lindforsinkatu 15 (Tampere). Autot parkkiin Lindforsinkadun varteen sallituille paikoille.
Kunnioitetaan Knock-Out Sprintin (17.9.2023) Harjoituskieltoaluetta: eli paikalle lännestä ja etelästä päin. http://www.karttarekisteri.fi/kartta2017/index.php/pages/maps#
PunaOravien jo perinteeksi tulleet testit: 60 m, 1000 m ja Vauhditon 5-loikka. LIsäksi mahd. haaraistunnassa eteentaivutus tai muu liikkuvutta testaava liike.
Testituloksia ei julkaista missään. Testitulos kerrotaan paikan päällä kullekin PunaOravalle.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Järj. KangSK
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Harrasteryhmän ja punajunnujen yhteinen rastienvientiharjoitus Kaupissa klo 17.30 alkaen. (HUOM! Aikaisempi aika!) Kokoontuminen Pyrinnön "kopilla", Kaupin vanhan huoltorakennuksen Kauppi Sports Centeriä vastapäätä olevalla varastolla.
Rastienvientiharjoituksessa viedään rasteja joko pareittain tai yksin. Harjoitus on erinomainen tarkan kartanluvun harjoitus. Kompassi on tärkeä apuväline. Rastipisteet vaihtelevat helpon ja keskivaativan välillä ja jokainen voi valita minkätasoisia rasteja vie.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ma-iltana ja kerro haluatko mennä parin kanssa vai yksin.
Lisätietoja Tiina 040 7799 404
Metsä- ja karttakoulu klo 18.15-19.30
Kompasikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
Harrasteryhmän ja punajunnujen rastienvientiharjoitus
Harrasteryhmän ja punajunnujen yhteinen rastienvientiharjoitus Alasjärvellä. (HUOM! Aikaisempi aika!) Kokoontuminen Alasenjärven uimarannan parkkipaikalla klo 17.30.
Rastienvientiharjoituksessa viedään rasteja joko pareittain tai yksin. Harjoitus on erinomainen tarkan kartanluvun harjoitus. Kompassi on tärkeä apuväline. Rastipisteet vaihtelevat helpon ja keskivaativan välillä ja jokainen voi valita minkätasoisia rasteja vie.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti-iltana ja kerro haluatko mennä parin kanssa vai yksin.
Lisätietoja Tiina 040 7799 404
PunaOravien leiripäivä Jämillä la 16.9.2023
ALUSTAVA OHJELMA:
10.45 Kokoontuminen ja leirin aloitus Jämillä Niiniharjun laskettelurinteen parkkipaikalla (Rinnetie n. 155, Jämijärvi).
Suunnistusharjoitus Niiniharjun metsissä (1:10 000 / 2,5 m)
12.30 Noutopöytälounas Lomahotelli Jämillä (Jämintie 659, Jämijärvi)
13.30 Ohjattua ohjelmaa sisällä, Lomahotelli Jämin kokoustila
15.00 Kokoontuminen Vatulan Hiihtomajalla (Laiteentie 22, Ikaalinen)
Suunnistusharjoitus Vatulanharjun metsissä (1:10 000 / 5 m)
16.30 Leirin päätös
VARUSTUS:
- 2 x säänmukainen suunnistusasu sekä suunnistusjalkineet
- sisälle ja ulos sopiva asu
- karttamuovi (A4) ja kompassi
- Juotavaa ja OMAT VÄLIPALAEVÄÄT
ILMOITTAUTUMINEN ruokatilausten vuoksi kalenteriin viimeistään to 7.9 klo 21.00 mennessä.
- Ilmoita Lisätiedoissa samalla mahdolliset erityisruokavaliot.
- Myös leirille tulevat Vanhemmat / Huoltajat ilmoittautuvat kalenteriin. Harjoituksiin otetaan mielellään perässäjuoksijoita. Vanhemmat voivat myös ilmoittaa Lisätiedoissa, jos autoon mahtuu leiriläisiä. Jokainen järjestelee kyydit itse.
- 2012 ja 2013 syntyneillä PunaOravilla tulee olla aikuinen vastuuhenkilö mukana leiripäivässä. Jos oma vanhempi ei itse ilmoittaudu mukaan leirille, ilmoita lisätiedoissa kuka toimii lapsen vastuuhenkilönä.
LEIRIN HINTA: 10 €/henkilö sisältäen noutopöytälounaan, kartat ja kokoustilan käytön. Myös aikuisilla sama lerimaksu. OMAT VÄLIPALAEVÄÄT. Leirimaksu laskutetaan jälkikäteen.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän vauhdikas juoksu- ja lihaskuntoharjoitus Kaupissa. Lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 11. Sopii kaikille kuntotasoille.
Vetäjänä Heikki.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:30 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Ryhmien yhteinen taitoharjoitus viesti- ja 25-mannateemalla. Yhteislähtöharjoitus, jonka voi juosta myös tavallisen harjoituksen tapaan.
Kokoontuminen Kaupin vanhalla huoltorakennuksella Pyrinnön kopilla, Sijaintilinkki
Kokoontuminen klo 17.45 verrytelleenä kopilla, jonka jälkeen yhteinen lyhyt siirtymä lähtöpaikalle.
Tarjolla 4 eri ratavaihtoehtoa:
Ilmoittautumiset ma 18.9. klo 21 mennessä kalenteriin. Ilmoita myös minkä radan haluat juosta.
Vastuuvuorossa Kilparyhmä
Lisätietoja Johanna Ritanotko, Sanni Kymäläinen
Järj. RaN
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Kaikki ryhmät klo 18.00 - 19.10. Kokoontumispaikka ilmoitetaan lähempänä.
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Ilmoittaudu tähän mukaan Oravatonnileirille 22.-24.9.2023
Lauantaina Nuorisoviesti Turussa ja sunnuntaina Oravatonni Nousiaisissa.
https://tus.fi/nuvi2023/
https://ms-52.net/oravatonni-kilpailukutsu-2023/
Lähtö: lauantaina klo 7.30 Hakamestän jäähallilta
Paluu: sunnuntaina alku illasta samaan paikkaan
Ilmoita viestihalukkuus Irman kautta sekä Oravatonni kilpailuilmoittautuminen Irmassa.
Matkan hintaan kuuluu bussimatka, majoittuminen Turussa Linnasmäessä (www.linnasmaki.fi), päivällinen, iltapala ja aamiainen. Paluumatkalla omakustanteinen ruoka Auran ABC:llä.
Matkan hinta:
junnut 60 euroa (ryhmät tukevat matkaa)
aikuiset 75 euroa
Jos ilmoittautuneita on alle 30 henkilöä, bussikuljetus perutaan. Tällöin on saatavilla majoitus ja ruokailut ilman ryhmätukia. Hinta on tuolloin noin 55 euroa huonetyypistä riippuen.
Leiri laskutetaan jälkikäteen Pyrinnön toimiston kautta.
Sitova ilmoittautuminen viimeistään 7.9.2023. Sen jälkeen muutokset ainoastaan allekirjoittaneiden kautta. Ilmoita mahdolliset ruoka-allergiat lisätiedoissa.
Lisätietoja: Marjo Jännes-Malm 040 707 3472
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän kuukauden extra: Ota kartta ja juokse! -teemainen leikkimielinen joukkuekisa Kaupissa. Ideana telkkarista tuttu "Ota rahat ja juokse"- kisa. Kokoontuminen vanhan huoltorakennuksen Kauppi Sports Centerin puoleisessa päädyssä klo 11, jossa joukkueisiin jakaantuminen ja ohjeiden jako. Harjoituksen voi juosta, hölkätä tai kävellä.
Karttatilausta varten ilmoittaudu torstai-iltaan 21.9. klo 22 mennessä.
Lisätietoa Tiina 040 7799 404
Lisätiedot Irmassa.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:30 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
25.9. SuHu ominaisuustestit Hervannan urheilukentällä.
Testien aloitus klo17.30 verytelleenä.
200m , 10-loikka, jännehypyt 60s, jalat tankoon.
TP ilmot kalenteriin su 24.9. klo 21 mennessä.
Tiedustelut; Petri Kuusinen/Timo Gröhn
Teams-info jäsenistölle kauden 2024 ryhmien toiminnasta.
Esittäjinä Kari Jussila, Mervi Gröhn, Sanni Kymäläinen, Tero Viljanen, Tiina Jussila.
Tiedote on Jäsenet-palstalla (julkaistu 11.9.2023).
Teams-linkki Liity kokoukseen napsauttamalla tästä
Pyrinnön seuranmestaruuskilpailut järjestetään ti 26.9. klo 16.30 alkaen Kintulammilla. Lähtöhaarukka klo 16.30-18.30. välillä päivälähdöt ja siitä perään "yölähdöt" klo 18.30-20.00 välillä. Hämäryyden/pimeyden suhteen ei anneta tasoitusta loppuaikaan.
>> Tapahtumapaikan osoite: Kintulammentie 388, 33680 Tampere.
Huom! Tapahtuman suuren suosion ja rajallisten parkkipaikkojen johdosta osallistujia pyydetään parkkeeraamaan tänne louhoksen läheisyyteen, >>linkki, josta siirtyminen 1,5 km täysillä autoilla (tai jalan verrytellen) Kintulammen tien päähän.
Sarjat kaikille, eli 1-99-vuotta, myös rastireitti (saattajan kanssa, tai ilman) ja tukireitti.
Matkat syksyisen lyhyet, loppupään lähtijöillä voi olla lamppu tarpeen kartanlukuun. Halutessaan voi suunnistaa myös yöharjoituksena ja tästä ilmoitus etukäteen, jos olisi lähdössä maastoon klo 18.30 jälkeen
Lähtö tapahtuu itselle sopivaan aikaan klo 16.30-20.00 välillä ja ajanotto lähtee käyntiin iltarastityyliin 0-leimasimesta.
Tapahtumaan voit ilmoittautua alla tässä kalenterissa ilmoittamalla nimesi, sarjasi, ja lisätietoihin myös tieto mikäli suunnistaa yöllä. Ilmoittautumiset viimeistään su 24.9. klo 22 mennessä.
Tulokset->> https://navisport.fi/events/d61f03d4-0525-4999-a7be-94b5c7b59603/results
Vastuujärjestäjinä Punajunnut
Lisätietoja: Tero 050-5766481 (tero.viljanen(a)pyrinto.fi)
Tervetuloa kamppailemaan seuranmestaruuksista syksyiseen Kintulammin maastoon!
Järj. Haka
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
27.9. SuHu ratatesti 3000m/5000m Kyötikkälän urheilukenttä Kangasala.
Aloitus klo 18.00 verytelleenä.
Juoksijamäärästä riippuen joko 1/2 erää
Toinen mahdollinen erä juoksutetaan heti 1. erän perään n. 18.20
TP ilmot kalenteriin ti 26.9. klo 21 mennessä.
Tiedustelut;Petri Kuusinen/Timo Gröhn
Yöharjoitus Julkujärvellä. Lähtö verrytelleenä klo 20. Matkavaihtoehdot 6km ja 4 km. Ilmot tiistai-iltaan 26.9. mennessä.
Kokoontuminen Puuvuoren lähistöllä https://maps.app.goo.gl/Ck5btsPGiRVdbfA78
Erinomainen tyyppiharjoitus SM-yöhön.
Lisätiedot
Johanna Ritanotko/Sanni Kymäläinen
Sprinttisuunnistusharjoitus hämärässä. HUOM: Kaikki ryhmät klo 18.30-19.45
Kokoontuminen Hatanpään kartanolla, Hatanpään puistokuja 1 (Tre).
Mukaan pieni otsalamppu tai muu kotoa löytyvä valo kartan lukuun.
Jalkineiksi lenkkarit tai nappulakenkä, EI Nastareita.
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
SM-yön briiffi
Vetäjänä Lappeenrannan yösuunnistusmaisteri Antti Saikko, Punakone
Teams linkki Liity kokoukseen napsauttamalla tästä
Lisätietoa Kari J. 0505262921
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän vauhdikas juoksu- ja lihaskuntoharjoitus Kaupissa. Lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 11. Sopii kaikille kuntotasoille.
Harjoitus peruttu sateen takia.
Korvaavan omatoiminen vetoharjoitus - 4x 4min.
Lisätiedot Irmassa.
Teams.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Tampereen Iltarastit 2023