| Login |
Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella Pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.40.
Alustava ohjelma:
1. Alkuverkka ja alkuleikki / -peli
2. Koordinaatio, juoksutekniikka ja voima
3. Nopeus- ja ketteryys-osio
4. Loppupelit / -leikit + loppuverkka
5. Lyhyt venyttely
Tavalliset lenkkarit jalkaan ja muuten säänmukainen juoksuvarustus.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)
Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.
Ohjelma:
* Alkuverkka ja aktivoinnit
* Vauhtileikittely
* Loppuverkka
Vastuuvalmentaja Marko Karjalainen
Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta
Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13
Järjestäjä Koovee
Suunta Huipulle ominaisuustestit ke 2.10. klo 17.30 Hervannan urheilukentällä.
https://www.o-skills.fi/?event_type=&club_id=&group_id=
Lisätiedot:Petri Kuusinen 0405892604
To 3.10.Suunta Huipulle ratatesti Hervannan urheilukentällä.
3000m klo 17.30
5000m klo 17.50
Lähtöajat verytelleenä testin lähtöaikoja.
Ilmoittautumiset o -skills
https://www.o-skills.fi/?event_type=&club_id=&group_id=
Lisätiedot:Petri Kuusinen 0405892604
OPK Suunnitustreenit
Paikka: UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1, 33500 Tre
Hämärä- ja yösuunnistusharjoitus metsässä. Otsalamppu!
Ilmoittautuminen maanantaihin klo 21.00 mennessä karttatilauksen takia
Halikko-seuraviesti Salossa
Lisätietoa ilmoittautumisesta joukkueeseen piakkoin.
Lue lisää viestistä http://www.angelniemenankkuri.com/halikkoviesti/2024/?lang=fi
Lähde mukaan viettämään jaostomme kaikkien ryhmien yhteistä ja rentoa suunnistusviikonloppua Saloon ja Turun seudulle la-su 5.-6.10.! Lauantaina juoksemme Halikkoviestiä tai lasten Halikkojuoksua ja sunnuntaina viestiliigan finaalia tai yhteislähtökisaa Salossa. Sunnuntaiksi on tarjolla myös harjoitusmahdollisuus, jos et halua kisata. Leirimajoitukseksi olemme varanneet huoneita Turun Hostelli Linnasmäeltä.
Halikko-viesti on 15-osuuksinen suunnistusviesti, jonka joukkueet koostuvat eri-ikäisistä suunnistajista. Pyrinnöllä on viime vuosina ollut viestissä jopa neljä joukkuetta ja tänä vuonna tavoitteena on lisätä joukkueiden määrää. Halikkoviestissä on sekä kilpa- että harrastesarja, harrastesarjassa juoksevat eivät tarvitse lisenssiä. Halikko-viestin yhteydessä kilpaillaan myös lasten Halikko-juoksu, joka on yhteislähtökilpailu H12- ja D13-sarjojen suunnistajille. Lue lisää tapahtumasta. Kilpailukeskus sijaitsee 10 km Salosta etelään.
Leiriviikonloppu jatkuu majapaikassamme Turun Linnasmäessä. Varaukseen kuuluu päivällisbuffetin lisäksi majoittuminen 2 - 4 henkilön hostelli- tai perhehuoneisiin sekä runsas aamiainen. Kaikissa huoneissa on omat vessa ja suihku ja yhteisissä tiloissa keittiöt. Illalla luvassa yhteistä rentoa ohjelmaa.
Sunnuntaina Viestiliigan finaalissa ratkaistaan Viestiliigan voittajat naisten ja miesten sarjoissa. Niille, jotka eivät juokse viestiliigassa, on tarjolla yhteislähtökilpailu. Katso tarkemmat tiedot kilpailukutsusta. Sunnuntaina on myös tarjolla kuntosuunnistusradat, niille, jotka eivät halua kisata. Avoimille radoille voi ilmoittautua etukäteen tai paikan päällä. Sunnuntaina kannustamme yhdessä edustusjoukkueemme voittoihin!
Matkustaminen
Kuljemme Halikkoon ja leirille kimppakyydein, joten kerrothan ilmoittautumisesi yhteydessä (leiri-ilmoittautumislomakkeella), jos voit tarjota autostasi kyydin tai jos tarvitset kyydin.
Hinta
Leirin hinta on 65 euroa ja se sisältää Halikkoviestin, majoituksen, päivällisbuffetin ja aamiaisen sekä sunnuntain harjoituksen. Muut kilpailumaksut kilpailukutsujen mukaan. Kaikki maksut laskutetaan jälkikäteen.
Ilmoittautumiset
Halikkoviesti: Pyrinnön ilmoittautumislomakkeella viimeistään 8.9.2024
Lasten Halikkojuoksu: ilmoittaudutaan Irman kautta viim. 29.9.2024.
Leiri-ilmoittautumiset: Pyrinnön ilmoittautumislomakkeella viimeistään 8.9. sitovan hostelli- ja ruokailuvarauksen vuoksi. Ilmoittautuminen on sitova 8.9.:n jälkeen ja perumiset vain erityisistä syistä erikseen sopien.
Viestiliigan finaali: ilmoittaudutaan Irman kautta edustusryhmän ohjeiden mukaan
Sunnuntain yhteislähtökilpailu: ilmoittaudutaan Irman kautta viim. 29.9.2024
Sunnuntaina kuntosuunnistusmahdollisuus, ilmoittautuminen paikan päällä tai Irman kautta
LAUANTAIN OHJELMA:
Klo 10.45 Lasten Halikkojuoksu
Klo 11.00 Halikkoviestien lähtö
Maaliintulo, uusintalähtö sekä siirtyminen Hostel Linnasmäelle (Lustokatu 7, Turku) ja majoittuminen
Klo 18.00 - 19.00 Päivällisbuffet
Klo 19.15 - Suoritusten läpikäynti, ennakointi, ohjelmaa
SUNNUNTAIN OHJELMA:
Klo 07.00 - Aamiaisbuffet
Ennen klo 10.00 Huoneen luovutus ja lähtö kilpakeskukseen
Klo 10.30 Yhteislähtökilpailu tai kuntosuunnistus
Klo 11.00 Viestiliigan finaalin naisten kilpailun lähtö
Klo 12.30 Viestiliigan finaalin miesten kilpailun lähtö
Leiriläisille perustetaan myöhemmin oma WhatsApp-tiedotusryhmä, jonka linkki jaetaan ryhmissä sekä sähköpostitse lähtijöille.
Lisätietoja leiristä: Gunnevi Kiiskinen p. 040 749 5910
Viestiliigan finaali Salossa Angelniemen Ankkurin järjestämänä
Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Teams.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin uusimmalla huoltorakennuksella Pesäpallokentän lähellä. Harjoitus päättyy samaan paikkaan klo 18.40.
Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu-, juoksutekniikka- ja porrastreeni.
Tavalliset lenkkarit jalkaan ja muuten säänmukainen juoksuvarustus.
lmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Pekka Myllykoski (040 534 1388)
Kokoontuminen klo 17.30 Kaupin pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.
Ohjelma:
* Alkuverkka ja aktivoinnit
* Juoksuvedot pyramidina 5'+4'+3'+2'+1' VK1->VK2
* Loppuverkka
Vastuuvalmentaja Timo Saarinen
Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20-vuotiaille ryhmästä riippumatta
Suunnistusharjoitus. Tiedot päivittyvät O-skillsiin n viikkoa aikaisemmin.
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautuminen > https://www.o-skills.fi/groups/13
Järjestäjä TP
OPK kaudenpäätös Sammon keskuslukiolla, Uimalankatu 9, 33540
17.15 kokoontuminen
Lyhyt sprinttiviestiharjoitus (nastarikielto)
18.15 päätöstilaisuus Sammon keskuslukion aulassa
Aktiivisuuspalkinnot, mehu ja munkki-tarjoilut
Ilmoita lisätiedoissa mahdolliset allergiat, tarjolla munkki ja mehu. Lisäksi lapsen kohdalle tieto kuinka moni huoltaja tulee mukaan (munkkitilausta varten). Jos et halua ilmoittaa allergitatietoja tässä, laita viesti suoraa Pääorava-Katille.
Ilmoittautumiset ma 7.10. klo 21.00 mennessä kartta- ja munkkitilauksen vuoksi
25manna-seuraviesti järjestetään Tukholman Haningessa lauantaina 12.10.2024.
Olemme viime vuosina osallistuneet viestiin peräti neljän joukkueen voimin ollen yksi viestin suurimmista seuroista. Ykkös- ja kakkosjoukkueet tavoittelevat viestin kärkisijoja ja kolmos-nelosjoukkueista löytyy paikka ihan jokaiselle suunnistajalle. Viestissä on myös helppoja osuuksia ja suunnistaminen Ruotsissa joukkueviestissä on tosi kiva kokemus myös ensikertalaisille.
Lähde mukaan viettämään mukava, seurahenkitäyteinen päivä syksyisellä ruotsalaisella ulkoilualueella!
Matkalle ilmoittaudutaan erillisellä lomakkeella, joka löytyy täältä:
https://forms.office.com/e/ypEX59D5a6
Matkan hinta on 140 eur/hlö (180 eur/hlö 2 hengen hytissä) ja se laskutetaan jälkeenpäin. Hinta sisältää bussimatkan Tre-Tku-Tre sekä Ruotsin päässä kulkemisen kisapaikalle, laivamatkat Tku-Sto-Tku Viking
Linella 4 hengen hyteissä (erillisestä varauksesta 2 hengen hyteissä), aamupalan laivalla lauantaiaamuna sekä viestiosallistumisen. Ilman viestiosallistumista matkan hinta on 110 eur/hlö (150 eur/hlö 2 hengen hytissä). Suunnistusjaosto kustantaa ykkösjoukkueen.
Ilmoittautumiset su 25.8. mennessä viestijoukkueiden ja matkapaikkojen sitovia varauksia varten, jonka jälkeen perumiset vain erityisistä syistä erikseen sopien.
Koska yhdessä viestijoukkueessa on 25 juoksijaa ja yhteen bussiin mahtuu kaksi
joukkueellista, olemme lähtökohtaisesti lähdössä reissuun kahdella bussilla ja neljällä joukkueella.
Matka-aikataulu:
* Kokoontuminen Turtolan Citymarketin P-paikalle, osoite: Martinpojankatu 4, 33710 Tampere pe 12.10.2024 klo 16.30. Joukkueet 1-2 menevät bussiin 1 ja joukkueet 3-4 bussiin 2.
* Viking Grace lähtee Turusta klo 20.55 ja on perillä Tukholmassa klo 6.30 (Ruotsin aikaa). Hyttikortit jaetaan bussissa ja samalla saat tiedon, missä ravintolassa aamupala syödään. Pakkaa laivaan erillinen laivakassi ja
viestipäivää varten toinen kassi, jonka voit jättää bussin ruumaan laivamatkan ajaksi. Ota laivakassi sisään bussiin tai laita se bussin ruumaan helposti saataville.
* Heti bussin tultua laivasta siirrymme kisapaikalle, jossa pystytämme tuulisuojat ja ehdimme kokoontua rauhassa joukkueittain ennen viestin alkua sekä käydä läpi kilpailun kulun.
* Viesti starttaa yhteislähdöllä klo 9. Lähtö- ja vaihtoalueella on huoltajia, joille voit jättää takkisi ja vesipullosi. Viestissä leimaus tapahtuu SI-tikulla. Mikäli sinulla ei ole omaa, saat sen lainaksi.
* Kisapaikalla on ruokaa, kahviloita ja kauppoja sekä ihan erityisen hieno tunnelma.
* Viestin jälkeen viimeisten juoksijoiden tultua maaliin siirrytään busseilla takaisin Vikingin terminaaliin, jossa jaetaan hyttikortit busseissa. Viking Glory lähtee Tukholmasta la 12.10. klo 20.00 (Ruotsin aikaa) ja saapuu Turkuun su 13.10. klo 7.35.
* Kotimatkalla pysähdymme aamupalalla Auran ABC:lla ja palaamme Turtolan Citymarketille su 13.10. noin klo 11.00.
Voit lukea lisää 25Manna-viestistä osoitteessa https://www.25manna.se. Kilpailukutsusta näet viestin osuuksien pituudet ja vaikeustasot. Ns. härdelliosuuksilla on useampi juoksija samalla osuudella, ja sitten viesti taas kootaan yhteen juoksijaan viimeisille osuuksille. Älä huoli, jos tämä idea ei aukea kilpailukutsusta, viimeistään kisapaikalla viestin kulku kyllä selviää. Lähde rohkeasti mukaan!
Matkalaisille on perustettu oma WhatsApp-tiedotusryhmä, jonka kautta tapahtuu viimeisen viikon ja kilpailunaikainen viestintä. Linkki on jaettu Pyrinnön WA ryhmissä sekä sähköpostitse lähtijöille. Jos et löydä kutsulinkkiä, ota yhteys matkanjohtajaan Tuija Schmidt 044 585 2541 tuija@theschmidts.eu
Tervetuloa mukaan!
Tampereen Iltarastit järjestetään kesäkaudella maanantaisin. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
A1-rata (1:10 000, A3), 10.5km
A2-rata (1:15 000, A4), 10.5km
B-rata, (1:10 000, A3), 5.9km (lyhennysmahdollisuuksia)
Ilmoittautuminen ma 14.10. klo 21 mennessä.
Kokoontuminen UKK:n parkkipaikalla --> https://maps.app.goo.gl/1CCmMjgD9MSgQGnKA. Kartanjako 16-16:30.
Aurinko laskee klo 18.16, joten harjoitus loppuu siihen mennessä.
Lisätietoja: Olli Mylläri / 040 7330 744
SM-erikoispitkä, Seinajoki
Olemme varanneet huoneita (2hh ja 3hh) Scandic Seinäjoesta perjantai-lauantaiyöksi erikoispitkille osallistuville.
Majoitusvaraukset tähän kalenterimerkintään 3.10.2024 klo 16.00 mennessä. Tämän jälkeen peruutuspaikkoja voi tiedustella Riitalta tai Karilta.
Hinnat:
47€ /henkilö 2 hengen huoneessa
38€/henkilö 3 hengen huoneessa
Aamiainen sisältyy hintaan. Laskutus jälkikäteen. Sopimusurheilijoille maksuton.
Lisätiedot
Riitta Lillqvist 050 5280243
Kari Jussila 0505262921
Tampereen Iltarastit järjestetään talvikaudella lauantaisin. Lähdöt 10:00-11:30 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Nuorten (Punajunnujen) juoksutreenit Kaupissa. Kokoontuminen klo 18 Pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.
Vastuuvalmentaja Marko Karjalainen
Harjoituksen kesto 75 min.
- alkuverkka ja koordinaatiot
- 2x5x200m + 4x60m vedot
- loppuverkka
Harjoitus on avoin kaikille 14-20 vuotiaille Pyrinnön ryhmien nuorille.
Seuran fysiikkaharjoitus Kaupissa.
Kokoontuminen klo 18 Pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.
Luvassa koordinaatiota, liikuuvuutta, kevyesti lihaskuntoa ja juoksuvetoja.
Ohjaaja Heikki Tukiainen
Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille kuntomielessä liikkuville seuran jäsenille.
Taitoharjoitus Lamminrahkassa. Radan pituus 4,8km, taitotaso keskivaativa.
Kokoontuminen https://maps.app.goo.gl/76qmc9S3LFQZVRvc8
Karttojenjako 16.15-16:30. Aurinko laskee vähän ennen klo 18, eli kartanlukuvalo loppuradasta voi olla hyvä, mutta ilmankin pärjää kunhan tulee ajoissa metsästä.
Ilmoittautimiset maanantai-iltaan klo 21 mennessä.
Vastuuohjaaja Johanna Ritanotko 0505636607
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.o-skills.fi/events/1836
VJ-Yöcup 2024 yleiset infot: https://www.o-skills.fi/cup/view/175
Metsä-, Kartta- ja Kompassikoulun saliharjoitus klo 17-18.
Sammon keskuslukion salissa, Uimalankatu 5 (sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulta, sivuovesta).
Sisäliikuntavarustus ja juomapullo.
Ilmoittautumiset to iltaan mennessä
Vastuuhlö: Kati Y-T( nolla neljä neljä 5410122)
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 5 Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion pihalta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon uudella koululla klo 18:30 - 19:30.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Oma jumppamatto halutessasi (lainamattojakin löytyy).
Saapumisohje: Osoite Kaupinkatu 29, >>osoitelinkki. Liikuntasaliin kulku B1 ovesta Väinämöisenkadun puolelta (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). B1 ovi on lukossa, soita ovella iltavahdin ovikelloa ja hän tulee päästämään sisään. Pukuhuoneet ja liikuntasali sijaitsevat 2.kerroksessa, portaat heti B1 oven vasemmalla puolella. Ulkojalkineet jätetään tuloaulaan.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Punajunnujen salitreenit pidetään Sammon koulun B-rakennuksessa (Kaupinkatu 29) klo 18.30-19.45. Tapaaminen ensimmäisellä kerralla on klo 18.20 ulko-ovilla. Sisään pääsee jatkossa soittamalla "iltavalvoja" kohdasta ovipuhelinta. Teemana on keski- ja ylävartalon voima sekä jaloille liikkuvuutta. Mukaan sisäpelikengät ja juomapullo.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 24.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
Tampereen Iltarastit järjestetään talvikaudella lauantaisin. Lähdöt 10:00-11:30 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
PunaOravien salitreeni Sammon koululla alakerran liikuntasalissa klo 18.10 - 19.30, Teiskontie 16 (Tampere).
Ohjaaja vastaanottamassa uusia salivuorolle tulijoita klo 18.05 koulun aulassa ulko-ovien läheisyydessä. Jatkossa voi tulla omatoimisesti pukuhuoneisiin ja liikuntasaliin.
Pelejä, liikuntaleikkejä, juoksukoordinaatiota, lihaskuntoharjoittelua, nopeus- / ketteryysosio ym. Välillä maanantaisin myös taito- / karttaosio.
Mukaan sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin su klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Seuran fysiikkaharjoitus Kaupissa.
Kokoontuminen klo 18 Pesäpallostadionin huoltorakennuksen luona.
Luvassa koordinaatiota, liikuuvuutta, kevyesti lihaskuntoa ja juoksuvetoja.
Ohjaaja Heikki Tukiainen
Harjoituksen kesto 60-75 min. Harjoitus on avoin kaikille kuntomielessä liikkuville seuran jäsenille.
Luvassa 3x4min, 3x2min, 3x1min - eli toistona sama harjoitus kuin viimeksi.
Nuorten (Punajunnujen) juoksutreenit. Kokoontuminen Kyötikkälässä (Lätsä-Pekan tie 21, 36100 Kyötikkälä) klo 18. Mäkijuoksuharjoitus, jossa on juoksutekniikka- ja hyppyosio portaissa ja mäkijuoksu- ja nopeusosio ulkoilureitillä.
Harjoituksen kesto 75 min. Harjoitus on avoin kaikille 14-20 vuotiaille Pyrinnön ryhmien nuorille.
Ryhmien yhteinen sprinttiharjoitus Leinolan koululta.
Tarjolla 2 sprinttirataa, joiden yhteenlaskettu pituus noin 5 km.
Lähdöt ensimmäiselle radalle klo 16.30-17.00, ratojen välissä voi pitää sopivaksi katsomansa mittaisen palautuksen.
Ei nastareita, pientä kartanlukuvaloa suositellaan. Muista myös heijastin!
Ilmoittautumiset ma 28.10. klo 21 mennessä.
Vastuuryhmä Harrasteryhmä, vastuuohjaaja Toini
Hei! Tule mukaan suunnittelemaan OPK:n kautta 2025 yhdessä vastuuohjaajien kanssa.
Paikka: Tampereen uintikeskus, pieni luentosali klo 18-21
Tarjolla pientä suolaista, teetä ja kahvia. Ruokatilauksen takia ilmoittautuminen sulkeutuu su 27.10 klo 21.
PuJu 2024 päättäjäiset (2008-2010 syntyneet)
Paikka: Megazone, Tullintori
Aika: 18-20
Paikalla viimeistään 17.45
1h peliaika ja 1h synttärihuone
Nyyttärit: merkitse lisätietoihin mitä tuot
ilmot 21.10. mennessä
Lisätiedot ja ilmoittautuminen: https://www.o-skills.fi/events/1837
VJ-Yöcup 2024 yleiset infot: https://www.o-skills.fi/cup/view/175
Metsä-, Kartta- ja Kompassikoulun saliharjoitus klo 17-18.
Sammon keskuslukion salissa, Uimalankatu 5 (sisäänkäynti kaupungin puoleisella sivulta, sivuovesta).
Sisäliikuntavarustus ja juomapullo.
Ilmoittautumiset to iltaan mennessä
Vastuuhlö: Kati Y-T (nolla neljä neljä 5410122)
PunaOravien perjantaiharjoitukset Sammon keskuslukiolla 17.15 - 18.30, Uimalankatu 5 Tre.
Treenissä harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita. Välillä myös taito- / karttaosio.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion pihalta kello 17.15. Verryttelemme / treenaamme ensin ulkona n. 30 min ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä sisäliikuntavarusteet valmiiksi pukuhuoneeseen.
Ulos kelin mukainen juoksuvarustus ja heijastinliivi.
Sisälle sisäkengät ja muu sisäliikuntavarustus sekä juomapullo.
Ilmoittautumiset kalenteriin to klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
- Kalle Laine (050 304 4246)
Koko suunnistusjaostolle suunnattu jumppa/kuntopiiri Sammon uudella koululla klo 18:30 - 19:30.
Treenin perusrunko muodostuu esim. seuraavista osioista: alkulämmittely/koordinaatiot + kuntopiiri + venyttelyt/liikkuvuus. Harjoituksen vetäjinä toisinaan myös edustusurheilijoita.
Mukaan sisäliikuntavarustus ja juomapullo. Oma jumppamatto halutessasi (lainamattojakin löytyy).
Saapumisohje: Osoite Kaupinkatu 29, >>osoitelinkki. Liikuntasaliin kulku B1 ovesta Väinämöisenkadun puolelta (Kaupinkadun ja Väinämöisenkadun kulmauksessa). B1 ovi on lukossa, soita ovella iltavahdin ovikelloa ja hän tulee päästämään sisään. Pukuhuoneet ja liikuntasali sijaitsevat 2.kerroksessa, portaat heti B1 oven vasemmalla puolella. Ulkojalkineet jätetään tuloaulaan.
Vastuuohjaaja Salla Vahvelainen (040 8288 101)
Punajunnujen salitreenit pidetään Sammon koulun B-rakennuksessa (Kaupinkatu 29) klo 18.30-19.45. Sisään pääsee soittamalla "iltavalvoja" kohdasta ovipuhelinta. Mukaan sisäpelikengät ja juomapullo.
Ilmoittautuminen kalenteriin to klo 24.00 mennessä. Osallistumisen peruutus perjantaina suoraan vastuuvetäjälle.
Vastuuvetäjä + lisätiedot Eevis
PuJut aloitusleiri (2005-2011 syntyneet)
Paikka: Luhtaanrannan leirikeskus
Aika: 2.-3.11. - mahdollista osallistua myös osaan leiriä
Omavastuu 30€, laskutetaan jälkikäteen
Alustavaohjelma
Lauantai
10 kokoontuminen Toimelankatu
—> suunnistus Luhtaanrantaan
(Tavarat viedään Luhtaanrantaa autoilla)
12 lounas
13.30 Kausi 2025 by Enni ja Anton
14.30 välipala
15.00 suunnistusharjoitus
16.30 Leiriolympialaiset
17.45 päivällinen
18.30 Sauna D
19.45 Sauna H
21 iltapala
23 Hiljaisuus
Sunnuntai
8.30 Aamupala
Tavarat kokoon
10 Luento; Lotta Karhola
11 Pitkä lenkki edustuksen kanssa
13 Lounas
Siivous ja kotiin
Ilmoittautuminen to 24.10. menneesä
Linkin kautta https://forms.gle/X9DsQpErF4sfLuPa8
Laita nimesi myös tähän
Tampereen Iltarastit järjestetään talvikaudella lauantaisin. Lähdöt 10:00-11:30 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia.
Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Suunnistusharjoitus Luhtaanrannan leirikeskuksesta klo 15 (Luhtaanrannantie 62, Tre).
Radat kulkevat Soukonvuoren – Niihaman maastossa, jossa vanhat pellot, tiheiköt ja polut vuorottelevat. Harjoitus tarjoaa tyhjän alueen ylityksiä, reitinvalintaa ja vaatii suunnassakulkua sekä rastinottoihin suunnitelman.
Seuraavat radat ovat tarjolla:
• Rata 1: 5,5 km. Taitotaso vastaa 14 sarjan kilpailurataa.
• Rata 2: 5,7 km. Taitotaso vastaa 16 sarjan kilpailurataa.
• Rata 3: 6,1 km. Taitotaso on asetettu mahdollisimman korkeaksi.
Ratoja voi lyhentää juoksemalla loppuosan hiihtolatua ja metsäautoteitä pitkin takaisin leirikeskukseen.
Parkkitilaa jonkun verran Luhtaanrannassa, lisää siirtopuutarhalla ja Niihaman majalla
Punajunnujen leiri Luhtaanrannassa samaan aikaan eli annetaan leirirauha ennen ja jälkeen harjoituksen
Järjestäjä: Punajunnut (radat Anton Kuukka)
Ilmoittautumiset ke 30.10. klo 21 mennessä karttatilausta varten, merkitse lisätietoihin rata
Osoite Linnainmaankatu 12, käynti sisäpihan puolelta koulun pohjoisosasta.
Sählyvuorot:
Ohjaava, mutta ei määräävä ikäryhmälinjaus, eli yksilöllisesti voi joustaa vuoroissa.
Mukaan oma maila, suojalasit, sisäkengät ja juomapullo.
Oravien vuorolla on suojalasit pakolliset. Oravien vuorolla Vanhempia / Huoltajia pääsee yleensä vain maalivahdiksi.
Ilmoittutumiset pe klo 21.00 mennessä.
Tule mukaan tekemään kopin muuttoa ja siivoamaan Kaupin metsiä talvikuntoon. Aloitamme su 3.11. klo 12 ja lopuksi paistetaan makkaraa. Tapahtuma kestää parisen tuntia. Ilmoittaudu alla mukaan ja kirjoita lisätietoihin haluatko mielummin kerätä rasteja/pukkeja metsästä vai osallistua kopin muuttoon. Lisätietoa ja tarkempia ohjeita tulee myöhemmin.
Teams.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
16:30» Tampereen Iltarastit