Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Annika Viilo
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:15
Location:
UKK-instituutti
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus monipuolisilla maastopohjilla(rennosti ja reippaasti). 2.2.: 2 x 20 x 20 sek kilpailuvauhtia ja vähän yli.
Kokoontuminen: UKK-instituutin parkkipaikka.
Varustus: Polku/ metsäjuoksuvarustus + otsalamppu
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Rauhaniemen kansankylpylän parkkipaikka
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Tämän harjoituksen vastaava on Tapio Mäenpää p. 040 5159099
Time:
18:00
Location:
Hinkantie, Kangasala, Kiveliön alikulku.
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
OHJE KE 3.2.:
Kartat saa ja lähtöpaikka on Hinkantielta, Kangasala (Kiveliön alikulkukäytävä). Karttojen jako klo 17:50-18:10, yhteislähtö 18:00.
Parkkipaikat Aisakellontien varrella, Kangasala. Tai Linkosuon parkkipaikka Mannakorventie 1. Tuolta on hyvä matka alku- ja loppuverryttelyn varten.
Matkat:
* 8,2 km (saa lyhentää 7-6km)
* 5,6 km (helppo lyhetää 4,6km)
* 3km helppo (rastit polun lähellä)
Radoilla on hajonta.
Rasteilla heijastinputki.
Ilmoittautuminen Ti 2.2 klo 21 mennessä http://goo.gl/forms/UtwYgbvlj0
Oma karttamuovi, lamppu. Jalkineiksi nastarit!
Vastuuhenkilö Elo Saue 0447748867, paikan päällä jakaa kartat Jouko Skog.
Jatkokalenteri:
10.2 TP
17.2 KangSK
24.2 TP
2.3 Koovee
...
Time:
16:30 - 21:30
Description:
Pe 5.2. klo 16.30-21.30 on varattu pääsääntöisesti Nuorille, mutta muutkin tervetulleita (la juhla jo täynnä).
'Juhlan' aluksi liikunnallinen joukkuetehtäväkisa ja päälle illanvietto Pe klo 16.30-21.30 Talviuimareiden majalla (Ukk:n alapuolella).
Ilmoittaudu Kalenteriin ”Lammikko 60v_Perjantai” -kisaan (tai meilitse mikkoeskola@kolumbus.fi; 0400-568693).
Varustus: sään mukainen ulkoliikunta(=lämmin)varustus (ulkona 2 h; yhteislähtö hetikohta klo 16.30:n jälkeen), otsalamppu (tms), sauna- ja avantouintikamppeet (sauna yhteinen (uikkarit mukaan), puku- ja pesuhuoneet erilliset), vaihtokamppeet, mukava oloasu (ei juhlakamppeita, eikä kukkia ;) illanviettoa varten.
Paras jalkine on nastalenkkari, muillakin toki pärjää.
t Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00 - 17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Metsäkoulun saliharjoitus
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Karttakoulun saliharjoitus
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Testijuoksun kartta löytyy Pyrinnön testijuoksusivulta:
http://pyrinto.tk/tj/index.php
HUOM: JWOC harjoituskieltoalue
http://www.jwoc2017.fi/embargoed-areas/
Verryttelyt Ratinan suuntaan. Testijuoksun saa juosta virallisina testijuoksupäivinä.
Time:
17:00 - 22:30
Description:
La 6.2. klo 17.00-23.30 on varattu aikuisille perheineen (tiloihin mahtuu max 60 henkilöä).
Myös lauantai-illan kekkerit pidetään Talviuimareiden majalla. Ja myös se ’juhla’ on liikunnallinen. Eli varustaudu olemaan ulkona – kelissä kuin kelissä 2 h; lamppu suotava.
Ulkoilun jälkeen voipi mennä saunaan (uikkarit mukaan) ja avantoon.
Ne ketkä ei mene saunaan, voi käydä pesulla Takkatuvan pesuhuoneessa.
Ja ulkoilun jälkeen mukava oloasu päälle ja yömään ja kaffeelle Takkatupaan.
Kukat, puvut, pikkutakit yms kielletty, krakat leikataan poikki, farkut/mukava oloasu tms on ok!.
Murkinoinnit sisällä ja muisteluksia/ohjelmaa voi tuolloin esittää…
Ulkoliikunta starttaa hetikohta kokoontumisen jälkeen klo 17.00. Kassit voi laittaa Virekunnaan Arin pikkubussiin. Paras jalkine on nastalenkkari, muillakin toki pärjää. Lämmintä päälle, hiki ei juuri tule.
Lauantain 'juhla' on täpötäynnä - perjantai-illalla (klo 16.30-) on vielä tilaa.
Ilmoittaudu Kalenteriin ”Lammikko 60v_Lauantai-ilta” -tapahtumaan (tai meilitse mikkoeskola@kolumbus.fi; 0400-568693).
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 7.2. klo 11 Ukk. PK-pitkäsuunnistus käyrä-suo-jyrkänne -kartalla, Radat 8 km, josta on helppo lyhentää. Kartan koko A3, 1:8000. Janne Märkälä (p: 040-8392837) tuo kartat.
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.
JUMPPAPATJA MUKAAN
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Riikka Eerola
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:15
Location:
UKK-instituutti
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus monipuolisilla maastopohjilla(rennosti ja reippaasti). 9.2.: 30 x 30 sek. kilpailuvauhtia ja vähän yli.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Tämän harjoituksen vastaava on Maija Yli-Hietanen (p. 0407022049)
Time:
14:30 - 16:30
Location:
Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.
Description:
Fysioterapeutti Juha Koskela
Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.
Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.
Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.
Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.
Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Ke 10.2.2016 klo 18 keskiviikon yöreeni
Lähtö/maalipaikka Niihamaan menotien varrella
uuden hienon ’koirahallin’ P-paikka, Luhtaantie 58, Tampere
http://www.tamsk.com/wp-content/uploads/2012/11/Luhtaantie-58.jpgt
Hajontaradat 4, 6, 8 km (joita voi lyhentää).
Oma karttamuovi. 0 €.
Ilmot TP:n Kaleneriin ti 9.2. klo 21 mennessä. Laita lisätietoihin ensimmäiseksi tiedoksi matka (esim: 6 km, 2 karttaa).
Vastuuhenkilönä paikalla rtm TP/Lammikko, 0400-568693.
Time:
14:30 - 16:30
Location:
Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.
Description:
Fysioterapeutti Juha Koskela
Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.
Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.
Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.
Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.
Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com
Time:
17:00 - 17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Metsäkoulun saliharjoitus
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Karttakoulun saliharjoitus
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.
Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!
Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
17:30 - 18:00
Location:
Linnainmaan koulu
Description:
Jatkamme suunnistustaitokeskustelua pienryhmissä. Teemana työkalut rastinottoon ja rastivälille.
Lue lisää palstalta
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 7.2. klo 11 Ukk
* Su 14.2.klo 11 Aitovuori
Suunnistustreeni Aitovuoren kartalla, 6.5 km (lyhennysmahdollisuus) Pipon Huippuryhmän tiistaista hienoa treeniä hyödyntäen.
Kokoontuminen Olkahisten koulun parkissa klo 11:00.
Kokoontumispaikalta lyhyt yhteisverryttely lähtöpaikalle.
Oma karttamuovi, nastarit, kompassi.
Ilmot Kalenteriin viim. La klo 21.30.
Tied Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.
Nuorten pyynnöstä järjestetään ryhmälle ajoittain erilaista ohjelmaa. Tänään on tarjolla tutustuminen ilma-aseammuntaan Pohjois-Hämeen Ampujien opastuksella.
Varusteet: Mukava oloasu. Maksu 10 e maksetaan käteisellä paikan päällä.
Ilmoittautuminen: Mieluiten ke 10.2. mennessä tähän kalenteriin. Ohjelma toteutetaan, kun on vähintään 8 osallistujaa.
Ilmoittautumisia tarvitaan,jotta tiedetään kertoa P-HA:lle miten monta on tulossa. Ilmoittautua voi myöhemminkin, mutta keskiviikkoon mennessä ilmoittautuneet ovat etusijalla.
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Riikka Eerola
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:15
Location:
UKK-instituutti
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus monipuolisilla maastopohjilla(rennosti ja reippaasti)
Kokoontuminen: UKK-instituutin parkkipaikka.
Varustus: Polku/ metsäjuoksuvarustus + otsalamppu
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Pappila, kokoontuminen Takahuhdin koululla
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
HUOM!!! Merkitse lisätietoihin, haluatko helpohkon perhoslenkkiradan (1,7+1,9 km) vai hieman vaativamman pidemmän radan (3,3-4 km)
HUOM!!! Ota harjoitukseen mukaan heijastinliivi, sillä radan varrella ylitetään useampi tie.
Tämän harjoituksen vastaava on Pekka Myllykoski (p.O4O5341388)
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Keskiviikon PK-suunnistus ke 17.2.2016 klo 18.00 Vartiavuoren kartalla. Autojen pysäköinti Huutijärven uimarannalla, os. Myllytie, http://tinyurl.com/jgvremk, josta kilometrin matka juosten treenin lähtöpaikalle.
Yleisohje: suunnistus peruskestävyysvauhdilla maastossa, yhteislähtö ja hajonta.
Ilmoittautumiset Ti 16.2. klo 21 mennessä tänne: http://doodle.com/poll/fcnun2a3szar2qfw
Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.
Description:
Fysioterapeutti Juha Koskela
Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.
Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.
Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.
Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.
Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com
Time:
17:00 - 17:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Klo 17 sprinttireitinvalintatehtäviä UKK:n juoksuradalla.
Mukaan oma emit.
Time:
17:00 - 17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Metsäkoulun saliharjoitus
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Karttakoulun saliharjoitus
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 7.2.2016 klo 11 Ukk
* Su 14.2.2016 klo 11 Aitovuori/Olkahisten koulu
* Su 21.2.2016 klo 11 Hallilan koulu (Huippuryhmän to 18.2. treeni) - tied. Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.
Varmista vetäjälttä kokoontumispaikka myöhemmin vuoden aikana.
PS. Yu-jaoston kanssa on käynnistetty neuvottelut 2000 ja sitä vanhempien juoksukoulusta.
Time:
17:30 - 19:30
Description:
H/D18-viestien Ungi-palaverit H: su 21.2. ja D: 13.3.
Su 21.2. klo 17.30-19.30 Poikien Ungi-palaveri Eeroloilla, Vuorenhaantie 2, Pirkkala, http://tinyurl.com/hw5qyoc.
Ottakaa vanhat Ungi-kartat mukaan. Lammikko60 tarjoaa pizzat ;)
Tyttöjen Ungi-palaveri sitten su 13.3. klo 17.30-19.30 Eeroloilla, Vuorenhaantie 2, Pirkkala. http://tinyurl.com/hw5qyoc . Ja Ungi-kartat myös mukaan.
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
JUMPPAPATJA MUKAAN
Ohjaaja: Riikka
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Kiovanpuisto
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Tämän harjoituksen vastaava on Tommi Koskinen (p.0405902302)
Time:
18:30
Description:
Avoin mahdollisuus osallistua tämän viikon Sammon/Huippuryhmän treeneihin:
Ti 23.2. klo 18.30 Pirkkahalli: 3000m avoin harjoituskisa Huippuryhmälle ja muille halukkaille. Startti klo 18.30.
To 25.2. klo 17: Laikunlava/Keskustori sprinttivedot, avoin harjoitus Huippuryhmälle ja muille halukkaille. Ilmot Kalenteriin viim. Ke klo 21.
Pe 26.2. klo 8.15: Kaupin uusi huoltorakennus: suunnistusharjoitus muokatulla kartalla. Ilmot Kalenteriin viim. Ke klo 21.
tied: Lammikko, 0400-568693
Time:
19:00 - 20:15
Location:
Pirkkahalli- A-halli
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus (rennosti ja reippaasti)
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
Aika: 19.00-20.15
HUOM! Sisäänpääsy klo 17-20 vain yu-kausikortilla. Katso ohjeet kortin lunastamiseksi Keskustelupalstan Jäsenille-palstalta.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
19:00
Location:
Pirkkahalli
Description:
Yu-valmentaja Lauri Hollon juoksukoulu -96-00 synt. suunnistajille. Kolmen harjoituksen kokonaisuuden treenipäivät ovat 5.1., 19.1. ja 23.2., sekä 1.3. (korvaa 5.1. peruuntuneen harjoituksen).
Valmentajat ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksia (suositellaan lämpimästi!). Valmentajat pääsevät sisään pyytämällä vahtimestaria avaamaan oven.
Harjoitus alkaa klo 19 verrytelleenä. Omatoiminen verryttely ennen harjoitusta.
Ilmoittaudu kalenterissa Laurin juoksukouluun ryhmäjakojen vuoksi edellisen päivään (maanantai) mennessä. Pyri osallistumaan jokaiseen kolmeen harjoitukseen. Tiistain juoksuharjoitus on jaettuna Laurin vierailupäivinä kahteen osaan (Markku/ Annika ja Lauri).
Muista: sisäänpääsy yu-kausikortilla.
Tiedustelut:
Annika
p. 040-8332169
Time:
14:30 - 16:30
Location:
Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.
Description:
Fysioterapeutti Juha Koskela
Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.
Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.
Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.
Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus. HUOM. MUUTOS: Toiveena on, että aikavaraukset tehtäisiin to 4.2. mennessä. Loput ajat luovutetaan edustukselle ja tarvittaessa varataan lisää aikoja jonossa oleville.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parhaiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.
Kati p. 045 134 9466
katri.minna(a)gmail.com
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.
Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!
Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
SU 28.2. EI SUUNNISTUSHARJOITUSTA: HIIHDOT OMATOIMISESTI, KUN ON HYVÄT HIIHTOKELIT!!!
Time:
19:00
Location:
Pirkkahalli
Description:
Yu-valmentaja Lauri Hollon juoksukoulu -96-00 synt. suunnistajille. Kolmen harjoituksen kokonaisuuden treenipäivät ovat 5.1., 19.1. ja 23.2., sekä 1.3. (korvaa 5.1. peruuntuneen harjoituksen).
Valmentajat ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksia (suositellaan lämpimästi!). Valmentajat pääsevät sisään pyytämällä vahtimestaria avaamaan oven.
Harjoitus alkaa klo 19 verrytelleenä. Omatoiminen verryttely ennen harjoitusta.
Ilmoittaudu kalenterissa Laurin juoksukouluun ryhmäjakojen vuoksi edellisen päivään (maanantai) mennessä. Pyri osallistumaan jokaiseen kolmeen harjoitukseen. Tiistain juoksuharjoitus on jaettuna Laurin vierailupäivinä kahteen osaan (Markku/ Annika ja Lauri).
Muista: sisäänpääsy yu-kausikortilla.
Tiedustelut:
Annika
p. 040-8332169
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
KE 2.3.2016 KLO 18:
PK-suunnistuksen parkkipaikka on Atalassa Kumpulantie 1 (Siwan parkkipaikat molemmalla puolella katua).
Radat 3km helpohko
5km
7km
Saa lyhentää. On hajontaa, on lunta.
Karttojen jako 17:45-18:00 parkkipaikassa.
Halukkaille yhteislähtö klo 18:10. Lähtöön on parkkipaikasta n 1 km.
Hiihtolatuja pitkin ei saa juostaa!
Oma karttamuovi ja lamppu.
Ilmoittautumiset http://goo.gl/forms/8SYF6OpEUI Ti 1.3 klo 21 menessä.
Pirkkahalli, kokoontuminen A-hallissa 100 m lähdön lähettyvillä.
Description:
Fysioterapeutti Juha Koskela
Kartoitettavat asiat:
- Ryhtiasiat liittyen juoksutekniikkaan, kiihdyttämiseen (sprinttiä ajatellen), pääasiat liikkuvuudesta/ venyttelystä, alkuverryttelyyn ideoita, jotain yksilökohtaista mitä tulee esiin.
- 4 hengen ryhmissä iltapäivisin Pirkkahallissa. Sisäänpääsy mm. bussikortilla ja kausikortilla.
- Suositus: Valmentaja / vanhempi mukaan!
- Hinta 15 euroa / urheilija, laskutetaan osallistujilta.
Kartoitus kestää kaikilla 2 tuntia. Ole paikalla hyvissä ajoin urheiluvarusteissa, myös juoksukengät. Kartoitusaikaoja on rajoitetusti, joten pyydä tarvittaessa vapaata koulusta.
Varattavat ajat Nuorten ryhmälle. Joka kerta on ryhmässä 4 henkilöä, eli tässä on aikoja yhteensä 20 henkilölle.
- Ke 10.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat tytöt
- To 11.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat tytöt
- To 18.2. klo 14.30-16.30, nuoremmat pojat
- Ke 24.2. klo 14.30-16.30, vanhemmat pojat
- To 3.3. klo 14-16, vanhemmat pojat
Kartoitusajat on jaettu iän ja sukupuolen mukaan, koska se on fysioterapeutille helpompaa. Jos et tiedä kuulutko nuorempiin vai vanhempiin, niin valitse jompikumpi.
Jos ko. päivän kaikki neljä aikaa on varattu, voit laittaa aikavarauksen kommentilla JONO 1, jono 2 jne. Laita myös viesti Katille, että olet jonossa.
Varauskäytäntö:
1. Aikavaraus tulee tehdä kalenteriin viimeistään 4 vuorokautta ennen varausaikaa.
2. Kirjoita nimesi kalenteriin sen päivän kohdalle, milloin olet menossa kartoitukseen. MUISTA, että aikavaraus on SITOVA.
3. Jos et löydä itsellesi sopivaa aikaa, laita viesti Katille ja kerro, milloin pääsisit kartoitukseen.
4. Jos aikoja ei ole enää vapaana, laita nimesi kalenteriin ja kirjoita lisätietoihin JONO 1, JONO 2 jne. Laita myös asiasta viesti Katille. Kerro myös, milloin pääsisit parahiten kartoitukseen, jos varataan uusia aikoja.
5. Kati yhdistelee ilman aikaa tai jonossa olevia ja selvittää seuraavia mahdollisia aikoja.
6. Jos sinulle tulee este: Laita viesti Katille, joka ottaa yhteyttä jonossa ensimmäisenä olevalle.
7. Jos perut aikasi myöhemmin kuin 4 vuorokautta ennen kartoitusta eikä tilallesi saada toista urheilijaa, sinua laskutetaan kartoituksesta, vaikka et olisikaan ollut paikalla.
Location:
Kisakallion Urheiluopisto
Description:
Laita nimesi tähän, jos olet lähdössä Suunta Huipulle leirille. Tieto muista lähtijöistä helpottaa mm. kyytien suunnittelussa.
Testijuoksun kartta löytyy Pyrinnön testijuoksusivulta:
http://pyrinto.tk/tj/index.php
HUOM: JWOC harjoituskieltoalue
http://www.jwoc2017.fi/embargoed-areas/
Verryttelyt Ratinan suuntaan. Testijuoksun saa juosta virallisina testijuoksupäivinä.
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Su 6.3. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30. Ilmot Kalenteriin viim La klo 15.