Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä. Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille. Ja Lammikolta saa 4 sivuisen palautteen testistä.
Testissä voi olla yhtä aikaa 2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
• Ma 28.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
• Ti 29.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopivan aika…
t Lammikko, 0400-568693
Time:
10:30
Description:
Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä. Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille. Ja Lammikolta saa 4 sivuisen palautteen testistä.
Testissä voi olla yhtä aikaa 2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
• Ma 28.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
• Ti 29.12. klo 10.30, 11.20, 12.10, 13.00.
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopivan aika…
t Lammikko, 0400-568693
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Yöharjoitus Ke 30.12.2015 klo 18 Pikku-Ahveniston kartalla (Huippuryhmän rasteja hyödyntäen tosin eri radoilla).
Ps: Tarkkana miten tuonne ajetaan ;)
Paikka: Pikku-Ahvenistontie 34, Ylöjärvi, eli täällä: http://tinyurl.com/zeladl4
Jos joku ei pääse, voi tehdä treenin muulloin.
Tämä harjoitus on eri puolella isoa tietä, kuin 21.12. oleva harjoitus, mutta kokoontumipaikka on sama...
Time:
11:00
Description:
Keski-Tampereen Sprinttiviikko, osakisa2
Lähdöt klo 11-12.
Paikka: Tammerkoken koulu (TUomiokirkon kupeessa)
Osakisa1: La 26.12.2015 klo 11-12 Laikunlava (Keskustorin kupeessa)
Osakisa2: Pe 1.1.2016 klo 11-12 Tammerkosken koulu (Tuomiokirkon kupeessa)
Osakisa3: Su 3.1.2016 klo 11-12 Hatanpään koulu
Osakisa4: Ke 6.1.2016 klo 11-12 Yliopisto
Lisäksi tasoituksellinen yhteiskilpailu H- ja D-sarjoissa.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
18:00 - 19:30
Location:
Amurin koulu, Suokatu 21
Description:
Vuoro on kaikille klo 18.00-19.30. Jos ilmoittautuneita on paljon niin lisätään aikaa ja vuorot: NR klo 18-19.15 ja ja Ed/ikä klo 19.15-20.30. (Linnanmaa on tänään suljettuna)
Ilmoittaudu kalenteriin viimeistään perjantaina, jotta tiedetään osallistujamäärä!
t. Annika
p. 040-8332169
Time:
11:00 - 12:00
Description:
Keski-Tampereen Sprinttiviikko, osakisa3
Lähdöt klo 11-12.
Paikka: Hatanpään koulu
Osakisa1: La 26.12.2015 klo 11-12 Laikunlava (Keskustorin kupeessa)
Osakisa2: Pe 1.1.2016 klo 11-12 Tammerkosken koulu (Tuomiokirkon kupeessa)
Osakisa3: Su 3.1.2016 klo 11-12 Hatanpään koulu
Osakisa4: Ke 6.1.2016 klo 11-12 Yliopisto (Kalevantie 4)
Lisäksi tasoituksellinen yhteiskilpailu H- ja D-sarjoissa.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
19:00 - 20:15
Location:
Pirkkahalli- A-halli
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus (rennosti ja reippaasti). 5.1.harjoitus: 40 x 50m.
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
Aika: 19.00-20.15
HUOM! Sisäänpääsy klo 17-20 vain yu-kausikortilla. Katso ohjeet kortin lunastamiseksi Keskustelupalstan Jäsenille-palstalta.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
19:00
Location:
Pirkkahalli
Description:
LAURIN HARJOITUS ON TÄLTÄ PÄIVÄLTÄ PERUTTU! Seuraava on 19.1.
NR/ED juoksuharjoitus pyörii normaalisti myös tänään.
Yu-valmentaja Lauri Hollon juoksukoulu -96-00 s. suunnistajille. Kolmen harjoituksen kokonaisuuden treenipäivät ovat 5.1., 19.1. ja 23.2., sekä 1.3. (korvaa 5.1. peruuntuneen harjoituksen).
Valmentajat ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksia(suositellaan lämpimästi!). Valmentajat pääsevät sisään pyytämällä vahtimestaria avaamaan oven.
Harjoitus alkaa klo 19 verrytelleenä. Omatoiminen verryttely ennen harjoitusta.
Ilmoittaudu kalenterissa Laurin juoksukouluun ryhmäjakojen vuoksi edellisen päivään (maanantai) mennessä. Pyri osallistumaan jokaiseen kolmeen harjoitukseen. Tiistain juoksuharjoitus on jaettuna Laurin vierailupäivinä kahteen osaan (Markku/ Annika ja Lauri).
Muista: sisäänpääsy yu-kausikortilla.
Tiedustelut:
Annika
p. 040-8332169
Time:
11:00 - 12:00
Description:
Keski-Tampereen Sprinttiviikko, osakisa4
Lähdöt klo 11-12.
Paikka: Yliopisto (Kalevantie 4)
Osakisa1: La 26.12.2015 klo 11-12 Laikunlava (Keskustorin kupeessa)
Osakisa2: Pe 1.1.2016 klo 11-12 Tammerkosken koulu (Tuomiokirkon kupeessa)
Osakisa3: Su 3.1.2016 klo 11-12 Hatanpään koulu
Osakisa4: Ke 6.1.2016 klo 11-12 Yliopisto (Kalevantie 4)
Lisäksi tasoituksellinen yhteiskilpailu H- ja D-sarjoissa.
Tiedutelut: Lammikko, 0400-568693
Time:
16:40 - 18:00
Location:
Tampere Areena
Description:
Jos olit viime syksynä mukana kaksi kertaa NRCC:n yösuunnistuskisoissa, olit mukana ansaitsemassa TP:n juniorien (alle 20 v) voittoa syksyn 2015 NRCC:n kisasarjassa. Onnittelut!
Tervetuloa kaikki 20-vuotiaat ja nuoremmat yösuunnistajat keilaamaan. Ilmoittautuminen viimeistään 1.1. tähän kalenteriin.
Kokoontuminen klo 16:45 kenkien sovitukseen. Keilailu alkaa klo 17.
Time:
18:10 - 20:00
Location:
Tampere Areena
Description:
Hohtokeilauksen jälkeen Nuorten ryhmän ruokailu ja palaveri Tampere Areenan tiloissa.
Palaveriaiheet julkaistaan keskustelupalstalla. Palaveri päättyy klo 20.
Tervetuloa kaikki Nuorten ryhmään siirtyneet 13-vuotiaat ja sitä vanhemmat nuoret. Myös edustukseen siirtyneet nuoret ovat tervetulleita :)
Ruokailusta kerätään 5 euron omakustannushinta käteisellä. Varaa tasaraha.
Ilmoittaudu tähän kalenteriin viimeistään 1.1. Ilmoita myös mahdollinen erityisruokavalio.
PS. Jos et päässyt mukaan syksyn yösuunnistuksiin, voit tulla keilaamaan omakustannushintaan 5 e. Ilmoittaudu siis myös hohtokeilaustapahtumaan.
Description:
Viikonlopun ohjelma, jossa muutoksia:
* Pakkasen takia Pyynikin testijuoku siirretty Pirkkhalliin! Matkana 3000 ja 5000m, startti klo 11.30. Tilanteen =juoksijoiden määrän mukaan joko molemmat matkat klo 11.30 tai sitten ekaks 11.30 3000 ja 5000m 11.45.
* Antti Harjun = Pipon valmennustaitoluento klo 13.30 Amurin koululla, käynti Suokadun puolelta.
Pipon luennolla kynä mukaan!
Samalla K-TSV:n palkintojenjako
* sählyt Linnainmaan koululla normaalisti
* sunnuntaina pitkä suunnistus Kintulammentieltä siirretty pakkasen takia viikon päähän.
Time:
11:00
Location:
Koulukadun ja Eteläpuiston kulmaus.
Description:
Matkat:
3,5 km (puoli kierrosta Pispan koululle)
7,5 km (yksi kierros)
15 km (kaksi kierrosta)
Yhteislähtö klo 11. Omatoimiset verryttelyt ennen sitä.
Ota mukaan emit ajanottoa varten. Ei ennakkoilmoittautumista.
Testijuoksun kartta löytyy Pyrinnön testijuoksusivulta:
http://pyrinto.tk/tj/index.php
HUOM: JWOC harjoituskieltoalue
http://www.jwoc2017.fi/embargoed-areas/
Verryttelyt Ratinan suuntaan. Testijuoksun saa juosta virallisina testijuoksupäivinä.
Time:
13:30 - 15:00
Location:
Amurin koulun uusi puoli, sisäänkäynti Sepänkadun portin kautta
Description:
Aihe: Suunnistustekniikka - yksinkertaistaminen.
Luennon pitää Pipo (Antti Harju).
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Annika Viilo
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Kiovanpuisto
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Tämän harjoituksen vastaava on Tommi Koskinen (p.0405902302)
Time:
19:00 - 20:15
Location:
Pirkkahalli- A-halli
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus (rennosti ja reippaasti). 12.1.: 40 x 50m.
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
Aika: 19.00-20.15
HUOM! Sisäänpääsy klo 17-20 vain yu-kausikortilla. Katso ohjeet kortin lunastamiseksi Keskustelupalstan Jäsenille-palstalta.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
18:00 - 19:30
Description:
Ke 13.1.2016 klo 18 suunnistusharjoitus Ukk:lta.
Alkuun suunnistusta 3-6 km hajonnoilla ja sitten rastiheijastinsiivoustreeniosuus 1.5 km.
Oma karttamuovi. Ja tietysti otsalamppu.
Ilmot kalenteriin ti klo 21 mennessä.
Description:
Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä.
Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi ja Lammikolta saa monisivuisen palautteen testistä. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille.
Testissä voi olla yhtä aikaa max 2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
• To 14.1. klo 18, 19 ja klo 20 (huom ei klo 16 ja 17)
• To 21.1. klo 16, 17, 18, 19 ja klo 20.
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopiva aika…
t Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00 - 17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Metsäkoulun saliharjoitus
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Karttakoulun saliharjoitus
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.
Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!
Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.
Lihaskuntoa, juoksutekniikkaa ja erilaisia pelejä / leikkejä.
Kaikille 02 syntyneille ja sitä vanhemmille nuorille.
Ohjaaja: Annika Viilo
Time:
19:30 - 20:30
Location:
Messukylän koulu, Messukylänkatu 35
Description:
Taitokoulun talvikauden saliharjoitus.
Mukaan sisäliikuntavarusteet.
Käynti saliin Kyläojankadun puolelta.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Aakkulanharju, Kirkonmäenkatu 15, Tampere
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Tämän harjoituksen vastaava on Miia Tukiainen (puh. 0443370135)
HUOM! Harjoituksella ei ole pakkasrajaa. Kovemmalla pakkasella muista sään mukainen pukeutuminen mukaan lukien suun ja nenän suojaus. Kuivaa jä lämmintä vaatetta mukaan!
Time:
19:00 - 20:15
Location:
UKK-instituutti
Description:
Harjoituksen kuvaus: Juoksu/intervalliharjoitus (rennosti ja reippaasti)
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
HUOM! Sisäänpääsy klo 17-20 vain yu-kausikortilla. Katso ohjeet kortin lunastamiseksi Keskustelupalstan Jäsenille-palstalta.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
19:00
Location:
Pirkkahalli
Description:
Yu-valmentaja Lauri Hollon juoksukoulu -96-00 synt. suunnistajille. Kolmen harjoituksen kokonaisuuden treenipäivät ovat 5.1., 19.1. ja 23.2., sekä 1.3. (korvaa 5.1. peruuntuneen harjoituksen).
Valmentajat ovat tervetulleita seuraamaan harjoituksia(suositellaan lämpimästi!). Valmentajat pääsevät sisään pyytämällä vahtimestaria avaamaan oven.
Harjoitus alkaa klo 19 verrytelleenä. Omatoiminen verryttely ennen harjoitusta.
Ilmoittaudu kalenterissa Laurin juoksukouluun ryhmäjakojen vuoksi edellisen päivään (maanantai) mennessä. Pyri osallistumaan jokaiseen kolmeen harjoitukseen. Tiistain juoksuharjoitus on jaettuna Laurin vierailupäivinä kahteen osaan (Markku/ Annika ja Lauri).
Muista: sisäänpääsy yu-kausikortilla.
Tiedustelut:
Annika
p. 040-8332169
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Lammikko tekee Pirkkahallissa ns. tasotestejä: 6*1000m, eka tonni ihan hiljaa ja vika täysillä ja joka tonnin jälkeen laktaatin mittaus sormenpäästä.
Testistä saadaan selville kynnyssykkeet ja vauhdit ja kuntoindeksi ja Lammikolta saa monisivuisen palautteen testistä. Testitulosten avulla voidaan suunnata harjoittelua oikeille rasitustasoille.
Testissä voi olla yhtä aikaa max 2 urheilijaa, testiryhmien väli 1 h. Testin hinta (vain) 35 € (laskutus jälkikäteen).
Ilmot Kalenteriin ko päivän kohdalle (laita lisätietoihin klo-aika):
• To 14.1. klo 18, 19 ja klo 20.
• To 21.1. klo 16, 17, 18, 19 klo 20.
Mikäli nuo ajat eivät käy, niin ota yhteyttä, niin sovitellaan sopiva aika…
t Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00 - 17:45
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Metsäkoulun saliharjoitus
Time:
17:00 - 18:30
Location:
UKK-instituutti
Description:
Koko jaoston yhteinen jumppa.
17-17.30 sähly
17.30-18.30 kuntopiiri
Päälle rentouttava sauna
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
OPK Karttakoulun saliharjoitus
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Annalan koulu, Juvankatu 53
Description:
Kompassikoulun (s. -06 ja -07) salivuoro:
Karttatehtäviä, koordinaatiota, ketteryyttä ja lihaskuntoa
Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.
Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!
Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30. Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30. Tiedustelut: Lammikko, 0400-568693
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.
Kokoontuminen: Pirkkahallin A-halli katsomon edessä.
Harjoituksen vetäjät:
Markku Rissanen
p. 050 561 4841
Markku.Rissanen(a)tampere.fi
ja
Annika Viilo
p. 040-8332169
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Petsamo / Saukonpuisto (Kaupinkatu 19)
Description:
Taito- ja Kompassikoululaisille suunnattu omatoimiharjoitus, jossa ohjaaja on paikalla jakamassa karttoja klo 18-18:15. Rastien pois kerääminen aloitetaan klo 19.
Karttojen tilaamisen vuoksi ilmoittautuminen kalenteriin edellisenä päivänä klo 20 mennessä.
Harjoituksen teema on käytävä- tai viivasuunnistus.
Tämän harjoituksen vastaava on Sami Mustajoki (puh. 0405855955)
Time:
18:00
Description:
Keskiviikkoisin on peruskestävyysvauhtinen suunnistus, pääsääntöisesti klo 18.
Harjoituspaikka tarkentuu viimeistään pari päivää aikaisemmin ja tieto päivitetään tähän kalenteriin, samoin kuin harjoituksen vastuuhenkilö.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen edellisenä iltana.
Perässäjuoksujen sopiminen: https://goo.gl/LMF18r
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Keskiviikon PK-suunnistus ke 27.01.2016 Haralanharjun näkötorni, järj KangSK
Yleisohje: suunnistus peruskestävyysvauhdilla maaastossa, yhteislähtö ja hajonta.
Ilmoittautumiset Ti 26.01. klo 21 mennessä tähän osoitteeseen http://doodle.com/poll/wgimw4eyu6kdy37k
ke 27.01.2016 Haralanharjun näkötorni
Radat: 8 / 6 / 4 km.
Rasteilla heijastinputkilot, maksu 0 euroa, oma karttamuovi.
Jatkokalenteri:
Kassit voi tuoda Kaarilan koululle klo 10.30 alkaen.
Talvirastit, lähtö suunnistamaan n. klo 11. Verryttely Kaarilan koululta Talvirastien lähtöpaikalle Harjun koululle. Jokainen maksaa oman karttansa (3 e / 6 e). http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/
Suihku Kaarilan koululla.
Ruokailu klo 12.30 Kaarilan koululla. ILMOITTAUTUMINEN kalenteriin ruokailujen osalta viimeistään maanantaina 25.1. illalla. Ilmoita myös mahdollinen erityisruokavalio.
Nuorten ryhmä maksaa Nuorten ryhmän urheilijoiden ruoat. Muut halukkaat ruokailijat maksavat 10 e käteisellä ruoan jakajalle.
13-15 Nuorten ryhmän palaveri:
Suunnistuksen työkalut - taito talvella haltuun!
- Tule oppimaan työkalut, joiden avulla suunnistus on varmaa ja sujuvaa.
- Ohjelmassa ryhmätyöskentelyä sekä nuorten esityksiä taitoaiheesta.
- Ota mukaan viime kesän viisi kilpailukarttaa, joissa suunnistus sujui.
- Ota lisäksi mukaan SM-keskimatkan ja Oravatonnin kilpailukartat.
Palaverin vetäjät: Annika, Riikka ja Lammikko.
klo 15.30 - 17.00 Jooga, ohjaaja Jenni Laine.
OMA JUMPPAPATJA MUKAAN.
Klo 17 Nuorten ryhmällä välipala ja siirtyminen Linnainmaan koululle sählyyn. Pyritään järjestelemään kyydit leiriojhaajien toimesta.
Leiripäivän ohjelmaan voi osallistua osittain tai kokonaan.
Myös TP suunnistuksen edustusryhmä (miehet ja naiset) pitävät kotileiripäivän Kaarilan koululla 30.1.
Yhteyshenkilö: Katri Lilja, p. 045 134 9466
Time:
11:00
Location:
Katso paikka talvirastien kalenterista.
Description:
Talvirastit toteutuvat Iltarastien toimintamallilla, eli etukäteisilmoittautumista ei tarvita. Lähtö klo 11-12.
Talvirastit on Tampereen ympäristössä toteutettava kuntosuunistustahtuma, johon kaikki kuntosuunnistajat ovat tervetulleita!
Kalenteri ja lisätiedot:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/kalenteri/
Time:
15:30 - 17:00
Location:
Kaarilan koulu
Description:
Kotileirpäivän jooga on avoin kaikille halukkaille. Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Oma jumppapatja mukaan.
Time:
17:00 - 20:30
Location:
Linnainmaan koulun uusi sali. Käynti koulun takaa valkoisen rakennuksen syvennyksestä.
Description:
klo 17-18 Oravat
klo 18.00 - 19.15 Nuorten Ryhmä
klo 19.15 - 20.30 Ed (ym) ja Ikählöt
Time:
11:00 - 12:30
Description:
Pitkä peruskestävyysharjoitus jalkaisin maastossa tai hiihtäen.
Harjoituspaikka, lähtöaika ja harjoituksen vastuuhenkilö varmistuvat edellisen viikon aikana. Tieto päivitetään tähän kalenteriin.
Varaudu ilmoittautumaan harjoitukseen esim. torstai-iltana mahdollisten karttojen tulostusta varten.
Lumitilanne pyritään huomioimaan, mutta lumessakin voi juosta. Pakkasraja -15. Peruutuksesta ilmoitetaan tässä kalenterimerkinnässä viimeistään kaksi tuntia ennen harjoitusta.
Maastoon lähdetään useimmiten pienryhmissä, jolloin ryhmä huolehtii kaikki jäsenensä pois maastosta.
Ohjelma:
* Su 10.1.2016 pakkasen takia peruttu
* Su 17.1.2016 klo 11 Kintulammentie eli täällä: http://tinyurl.com/ojbhybz. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 24.1. klo 11 Pulesjärvi, lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
* Su 31.1. klo 11 Kintulammentie. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30.
Time:
17:00
Location:
Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallilla klo 16.45.
Description:
Suosittelemme suunnistusjaoston lapsille ja nuorille yleisurheilujaoston järjestämää Juoksukoulua. Juoksukoulu on suunnattu 2006-2001 syntyneille.