| Login |
Lisätiedot Irmassa.
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Iltarastit järjestetään joka maanantai, paitsi vappuviikolla tiistaina. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat 2.5 klo 17.30. Paikkana ulkona Pirkkahallin ympäristössä, kokoontuminen Pirkkahallin pääovelle. Ohjelmassa maastojuoksuharjoitus, juoksijoilla valmistavana harjoituksena SM-maastoihin. Harjoituksen vetää Torsti Tähtinen (Tero ei paikalla). Harjoitus avoinna myös muiden ryhmien nuorille.
Ilmoittautumiset ma 1.5. klo 22 mennessä kalenteriin.
Lisätietoja: Tero Viljanen 050-5766481
Viesti-intervalli teemalla suunnistusharjoitus Korvenvuorella.
- 4x1km suunnistusintervallit, mittakaava 1:7500
- rasteilla pienet rastiliput
- parkki: https://goo.gl/maps/zZSn5ouHTMpwv2Ay6
Kokoontuminen 17:45, jonka jälkeen yhteinen verkka.
Ilmoittautumiset kalenteriin viimeistään MA 1.5. klo 21 mennessä.
Vetäjä: Johanna Ritanotko
Aikuisten suunnistuskoulu ASK jatkuu ti 2.5. klo 18.00. Niihaman siirtolapuutarhalla.
Lisätietoja:
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
2.5 Kokoontuminen Pyynikin uimarannan P-paikalla: Jalkasaarentie 5, Tampere
Juoksu-, juoksutekniikka- ja porrastreeni.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Käydään ratamestarin johdolla läpi Harrasteryhmän vappuaaton Kintulammen harjoituksen rastivälit. Tervetuloa kuuntelemaan, vaikket olisi harjoitusta juossut.
Sijainti: Google Meet (https://meet.google.com/ags-bxhq-cit)
Ei tarvitse ennakkoilmoittautua.
Lisätiedot: Toini
Järj. Koovee
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Harrasteryhmän juoksuharjoitus Kaupissa, kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edessä.
Kaikille sopiva juoksuharjoitus, jossa harjoitellaan juoksutaitoja monipuolisesti. Ohjaajana Heikki.
Ilmoittaudu mukaan to-aamuun mennessä.
Oravapolkukoulu Pirkkalassa, kokoontuminen Kurikankulman koululla (Aittokorventie 2, Pirkkala).
Metsä- ja karttakoulu klo 18.15-19.30
Kompasikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
Lisätiedot Irmassa.
Kevätyönviestiin 5.5.-6.5. varattu alustavasti majoitusta 12 hlö:lle Hostelli Linnasmäki, Turku.
3x2hh ja 2x3hh. Hinnat 40/hlö/yö, sisältäen aamiaisen ja ilmaisen pysäköinnin.
Sitovat ilmoittautumiset kalenteriin 21.4. mennessä,muutokset mahdollista rajoitetusti 28.4. asti. Ilmoitathan lisätiedoissa mahdolliset allergiat.
Huoneet täytetään varausjärjestyksessä.
Mahdolliset peruutukset ja muutokset Petrin kautta.
https://linnasmaki.fi/
Lisätiedot:Petri Kuusinen p. 0405892604
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Ohjelmassa 3x5x200m / 1,5' palautuksella. Kokoontuminen Kyötikkälän kentällä klo 10.00. Yhteinen alkuverkka.
Treenin vetäjänä toimii Aleksi Niemi.
Kaikille ryhmille avoin SM-leiripäivä Hollolassa 7.5. SM-sprinttiin ja SM-viestiin valmistavat treenit.
Ilmoittautuminen kalenteriin viimeistään perjantaina 30.4. klo 20.
Klo 11: Sprinttitreeni Hollolan Salpakankaalla, jossa oli SM-sprintti vuonna 2014. Mahdollisuus juosta kaksi eri rataa, merkitse lisätietoihin jos haluat kaksi sprinttikarttaa.
Lounas: Omakustanteisesti Hollolan Matkakeitaalla
Klo 15: Maastotreeni suppamaastossa Hollolan länsipuolella Sairakkalan/Kukonkoivun alueella. Suunnistusvedot
Leiripäivässä mukana Lahden Suunnistajien nuoria.
Karttojen hinta on noin 10e/hlö (2 treeniä), jonka seura laskuttaa osallistujilta jälkikäteen.
Kimppakyydit, ilmoita lisätietoihin kyytitarve tai jos sinulla on auto käytössä.
Tiedustelut Suvi Määttä ja Sanni Kymäläinen
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus UKK-instituutilta klo 11.00.
- Radan pituus 5,3km, helppo oikaista monesta kohtaa
- Teemana rastinotto
- Rasteilla pienet rastiliput
- Irralliset rastimääritteet
- Kartalta poistettu polut ja tiet
Ilmoittaudu to-iltaan mennessä.
Lisätietoa Tiina 040 7799 404
Teams-kokous.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Aikuisten suunnistuskoulu ASK jatkuu ma 8.5. klo 18.00. Julkujärvellä.
Lisätietoja:
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/events/training/380
Lentävänniemen koulu, Vähäniemenkatu 42
A-rata: 14km
B-rata: 7km
Sprinttikartta, 1:7500 (ei siis pysukuvausta)
rtm. Waltter Toiva, p. 0442717771
Nopeatempoinen sprinttiharjoitus; pihakatuja, kevyen liikenteen väylää, nopeaa ja hitaampaa polkua. Pääsääntöisesti erittäin hyvä kulkukelpoisuus.
Ilmoittautuminen viimeistään 7.5. klo 21.
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Akatemian ja edustusurheilijoiden yhteinen ryhmälähtöharjoitus klo 17.15 , Pulesjärvi. Oma verryttely ennen.
Kartta: 1:10000
- 3,3km + 3,1km ryhmälähdöt 5min palautuksella (nopeimmasta)
- rasteilla kuitunauha
- ilmoittautumiset ma 8.5 klo 20 mennessä: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1v8kGFQnwm4NQc_3djV-MxqbrQ2ISTAVB/edit?usp=sharing&ouid=108567229358253790218&rtpof=true&sd=true
- kokoontumispaikka: https://goo.gl/maps/1FaxxjuFwxtVspAPA
- kokoontuminen klo 17.15 minkä jälkeen noin 1km yhteissiirtymä lähtö/maalipaikalle
Akatemiavalmentaja: Antti Harju
Edustus (tiedustelut): Annika Viilo
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 9.5. klo 17.30. Paikkana Ratinan stadion. Ohjelmassa nopeuskestävyys NK-vedot 6-8 x 400m, 200m/2min palautuksilla (huom! treenin ohjelma päivitetty 5.5.)
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 8.5. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero V 050-5766481
Kaarinansilta viestivedot 2 x 2-3 km,
Yhteinen verryttely 17:45 alkaen. Kokoontuminen: https://goo.gl/maps/btDwUxfYh86YFGKD9
Yhteyshenkilö, Sanni Kymäläinen, Johanna Ritanotko
Harrasteryhmän juoksuharjoitus Kaupin ulkoilureiteillä. Sopii kaiken kuntoisille ja vauhtisille!
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin edestä. Vetäjänä Heikki.
Lisätiedot Heikki 040 5615020
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
9.5 kokoontuminen Sammon keskuslukiolla, Uimalankatu 5 (Tampere).
Nopeuspainotteinen juoksu- ja juoksukoordinaatioharjoitus.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Järj. TP
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Hämeen Kompassi-cup 1 Hauholla 14-vuotiaille ja nuoremmille, järjestäjänä Hauhon Sisu.
Oravapolkukoulu Julkujärvellä (Ylöjärvi). Autot Julkujärventien pysäköintipaikoille ja Julkujärventien varteen. Kävely kokoontumispaikalle Julkujärven kentälle.
navigointi: 61.561333447083186, 23.517630791273298
HUOM! Kaikkien ryhmien harjoitukset alkavat klo 18.
Klo 17.30 alkaen suunnistusvarusteiden kirpputori
Yhteinen viestiharjoitus, jossa eri ryhmille omat osuudet
Karttatilauksen vuoksi ilmoittautuminen ma klo 21.00 mennessä.
2x noin 6-7min sprinttivetot Esprint-teemalla.
Kokoontuminen ja "kisakeskus" ---> Jankan kentällä. Vapaat lähdöt heti klo 18 jälkeen.
Irralliset rastimääritteet!
Rasteilla pikkuliput.
Muutamia tekokiellettyjä on lisätty reitinvalintojen parantamiseksi. Ole tarkkana!
Ilmoittautumiset kalenteriin maanantaihin klo 21 mennessä!
Lisätiedot, Aleksi Niemi
Ohjattua keskustelua kilpailuihin valmistautumiseen liittyen. Erityisfokuksena SM-keskimatka päivä (karsinta + finaali) ja näiden kisojen ja maaston erityispiirteet yleensäkin. Tavoitteena, että tilaisuuden jälkeen osallistujilla on työkaluja siihen millaista ajatustyötä voi itsekseen tehdä tärkeisiin kilpailuihin valmistauduttaessa.
Teams-linkki:
https://teams.microsoft.com/l/meetup-join/19%3ameeting_NWQyYTQ4OGMtZTA2MC00ZDVjLTljMmItZTE4NmQ0YmViMzhh%40thread.v2/0?context=%7b%22Tid%22%3a%2215fcd3f0-6e2f-46b7-b0df-5423fa2f7256%22%2c%22Oid%22%3a%22ddddea09-ead4-4002-a9bb-fd0e29d8d5ae%22%7d
Ilmoita osallistumisesta kalenteriin niin osataan arvioida osallistujamäärää.
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän oma Venla/Jukola-leiripäivä Porvoossa Jukolan virallisilla harjoituskartoilla.
Ohjelmassa kaksi suunnistusharjoitusta, joiden välissä suihku ja yhteinen lounas. Leiripäivän hinta on n. 30 € (sis. lounas n. 10 € ja kaksi karttaa á 10 €). Hinta vahvistuu lähempänä. Kuljetaan kimppakyydein, yhteislähtö Ikean parkkikselta (pääsisäänkäynnin edessä, itäinen). Jaetaan polttoainekulut autokunnan kesken.
Ohjelma:
8.00 Lähtö Ikealta
10.30 Harjoitus #1 Virvik, pysäköinti: https://goo.gl/maps/UNNMtx4QwXv1eVcN8
12.00 Siirtyminen Porvoon keskustaan suihkuun ja lounaalle Kokonhallille
13.00- 14.30 Lounas ja harjoituksen läpikäynti, lounasravintola Mickis
14.30 Siirtyminen toiseen harjoitukseen
15.00 Harjoitus #2 Karhukorpi (10.5. ilmestyvä, uusi harjoitus), pysäköinti: https://goo.gl/maps/QjjnRakM8cpu1h4j6
17.00 Lähtö kotiinpäin
19.30 Takaisin Ikealla (tai myöhemmin, jos autokunta käy matkalla syömässä)
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ke 3.5., jotta saamme kartat ja lounaat tilattua. Lounaaksi kanakeitto. Ilmoitathan erikoisruokavaliosi Hennalle.
Lisätietoja Hennalta (040 5014810) ja Tiinalta (0407799404)
Tervetuloa toivottaaa harrasteryhmän ohjaajat!
Lisätiedot Irmassa.
Kilpailukutsu https://hakasuunnistus.sporttisaitti.com/am-keskimatka-14-5-2023/
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
KUTSU KAVERI RASTEILLE -tapahtuma Tampereen iltarasteilla Kaupissa
Lue lisää: https://suunnistus.fi/tapahtumat/kutsu-kaveri-kuntorasteille/
Suunnistusvarustekirpputori iltarastien yhteydessä Kaupissa 15.5. klo 17:15 alkaen
Tuo varusteitasi tai tule tekemään löytöjä! Kirpputoritilana toimii Kaupin vanhanhuoltorakennuksen pukuhuone.
Ohje myyjälle:
- Laita tuotteeseen hinta ja myyjän nimi. Maalarin teipillä tai lappu hakaneulalla.
- Tuo kirpputorituotteet klo 17:00 alkaen paikan päälle tai sovi Sallan (puh. 0408288101) kanssa tuotteiden toimituksesta.
- Hae myymättömät tuotteet kirpputorin jälkeen klo 18:45 tai sovi Sallan kanssa muusta järjestelystä.
Ohje ostajalle:
- Valitse ostettavat tuotteet.
- Maksa kirpputorin pitäjälle käteisellä.
Kierrätetään yhdessä suunnistusvaatteita!
Oravapolun Iltarastikerta - omatoiminen suunnistus oman hultajan kanssa/vastuulla
Ilmoittauneille OPKlaisille kartta veloituksetta, mikäli vanhemmat haluavat saattajakartan sen voi ostaa erikseen kartan myynnistä hintaan 5€
Kartat jaetaan erillisellä pisteellä ohjaajien toimesta, ei varsinaisesta kartanmyynnistä
Kartan jako 17.30-18
Ilmoittautumiset 7.5. mennessä
Lisätietoihin matka (valittavana 2km, 3km ja 4km)
Aikuisten suunnistuskoulu ASK jatkuu ma 5.5. klo 18.00. Kaupissa (iltarastien yhteydessä).
Lisätietoja:
Valitettavasti tämän viikon Fillarirastit on jouduttu perumaan.
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Akatemian ja edustusurheilijoiden suunnistusintervallit, Saarijärvi-Kintulammi
- kokoontuminen klo 17.15 minkä jälkeen noin 1km yhteissiirtymä lähtö/maalipaikalle
- 5x1km hajonnalliset intervallit, voi vetää yksin tai ryhmässä
- rasteilla kuitunauha
- ilmoittautumiset ma 15.5 klo 20 mennessä: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1v8kGFQnwm4NQc_3djV-MxqbrQ2ISTAVB/edit?usp=sharing&ouid=108567229358253790218&rtpof=true&sd=true
- kokoontumispaikka: https://goo.gl/maps/uyrNyc6fpRxjHQPu5
- kokoontuminen klo 17.15 minkä jälkeen noin 1km yhteissiirtymä lähtö/maalipaikalle
- Yhteyshenkilöt:
Akatemia: Antti Harju
Edustus: Annika Viilo
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 16.5. klo 17.30 Ratinassa. Ohjelmassa taas "tonnin vetoja" eli 4-6 x 1000m/2 min. palautuksilla. Harjoitus avoin myös muiden ryhmien nuorille.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 15.5. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero V 050-5766481
Keskimatkan suunnistusharjoitus Pulesjärvellä, 2*n.3km rataa, 1 min lähtövälein. Helppo myös tarvittaessa lyhentää harjoitusta. Vauhdikasta ja nautinnolista, mutta myös haastavaa maastoa luvassa!
Yhteinen verryttely 17:45 alkaen. Kokoontuminen: https://goo.gl/maps/VeCCaK9GQjPUNKmR8?coh=178571&entry=tt
Yhteyshenkilö, Sanni Kymäläinen, Johanna Ritanotko
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus Julkujärvellä, teemana olennaisen nopea hahmottaminen.
Merkitse ilmoittautumiseen rata, jonka haluat juosta. Harjoituksen ideana on juosta koko ajan. Tavoitteena on pitää suunnistus edessä ja hahmottaa nopeasti olennaiset kohteet kartalta. Halutessaan harjoituksen voi toteuttaa myös normaalina suunnistuksena.
Radat:
A - 4,9 km (1:10000)
B - 2,9 km (1:7500)
Pysäköinti Julkujärven leirikeskuksen portin ulkopuolelle ja tien varteen. Navigointi: 61.5613484, 23.5184633
Kokoontuminen Julkujärven kentällä.
17.45 halukkaille alkulämmittely
18.00 harjoituksen briiffaus ja lähtö
Maalissa mahdollisuus analyysiin ohjaajan kanssa klo 20 asti.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään maanantai-iltana.
Lisätietoja: Henna 0405014810
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
Kokoontuminen Kaupin stadionin huoltorakennuksen luona.
Ohjelmassa on maastointervalleja eli juostaan metsässä reippaampia osuuksia ja hiotaan maastoaskelta. Jalkaan suunnistuskengät. Jos haluaa juomaa treenin aikana, kannattaa ottaa juomavyöt tms. mukaan, koska varsinaisen treenin keskuspaikka on maastossa kilometrin päässä stadionilta.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Järj. KangSK
Harjoituspaikka Haralanharju
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän juoksu- ja kuntopiiriharjoitus Vehmaisten urheilukentällä klo 15-16
Harjoituksen ohjelma:
Alkuverryttely yhdessä
Juoksutekniikkaharjoitteita ja -vetoja radalla.
Kuntopiiriä
Loppuverryttely yhdessä
Lisätietoja Tiina 040 7799 404
Oravapolkukoulu Kaukajärvi
Kompassikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Kokoontuminen Kaukajärven koululla (os. Juvankatu 13)
ilmoittaumiset ma 17.5. klo 21 mennessä karttojen tilausta varten
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Lisätiedot Irmassa.
Tiomila Skellefteå, Ruotsi
Kisasivut: https://www.10mila.se/index.php/sv/
Tiedustelut omilta ryhmävetäjiltä.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Aikuisten suunnistuskoulu ASK jatkuu ma 22.5. klo 18.00. Kukonjärvellä.
Lisätietoja:
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/groups/5
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 23.5. klo 17.30 Ratinassa. Ohjelmassa 2x800m + 4-6x400m nopeuskestävyysvedot (NK).
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 22.5. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero V 050-5766481
Suunnistusharjoitus Havisevanvuorella (Teerineva) 2*2-3km suunnistusveto väliaikalähdöin ja hajonnoin.
Kokoontuminen ja yhteinen siirtymä lähtöön verryttelen 17:45. Kokoontuminen täällä: https://goo.gl/maps/dvpGbmxbyetgUSxt7
Ilmot kalenteriin ma klo 21 mennessä.
Yhteyshenkilö, Sanni Kymäläinen ja Johanna Ritanotko
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus Kaarinansilta viestivedot 2 x 2-3 km,
Yhteinen verryttely 17:45 alkaen. Yhteislähtö klo 18.
Kokoontuminen: https://goo.gl/maps/btDwUxfYh86YFGKD9 Säynäjärventie 14, Kangasala
Huom! Ilmoittautuminen karttatilausta varten kalenteriin viimeistään sunnuntaina 21.5.2023
Yhteyshenkilö Ulla / 040-7379581
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
23.5 kokoontuminen Sammon keskuslukiolla, Uimalankatu 5 (Tampere).
Nopeus- ja ketteryyspainotteinen juoksu- ja juoksukoordinaatioharjoitus.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
Harjoituksen Vetäjänä Laura Tiits (040 561 5498).
Järj. RaN
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Harrasteryhmän juoksu- ja kuntopiiriharjoitus Vehmaisten urheilukentällä klo 17-18
Harjoituksen ohjelma:
Alkuverryttely yhdessä
Juoksutekniikkaharjoitteita ja -vetoja radalla.
Kuntopiiriä
Loppuverryttely yhdessä
Lisätietoja Tiina 040 7799 404
Oravapolkukoulu Alasjärvi.
Kompassikoulu ja PunaOravat klo 18-19.30.
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30.
Kokoontuminen Alasjärven uimarannalla (os. Alasjärvenranta 41, Tampere).
ilmoittaumiset ma 22.5. klo 21 mennessä karttojen tilausta varten.
Majoitus Vaasassa pe-la Scandic Waskia, joka sijaitsee tolkun matkan päästä kilpailukeskuksesta. Hinta n.42 euroa / hlö sisältäen aamiaisen. Ilmot 15.5 mennessä. Viime hetken säädöt ym 040 5479029.
Majoitus Etelä-Pohjanmaan opistolla: https://epopisto.fi/tilat-ja-majoitus/majoitu-opistolla/
Majoitushuoneissa (2hh) on pieni jääkaappi, suihku ja wc. Liinavaatteet sisältyy hintaan.
Huom! OPISTOLTA TILATUT RUOKAILUT ON PERUTTU. Jokainen valmistaa omat ruokailut haluamallaan tavalla. Yhteiskeittiö sijaitsee käytävillä. Keittiöissä on jääkaappi, pakastin, keittolevy, kattilat jne, uuni, astiasto, mikro, vedenkeitin ja kahvinkeitin. Jokainen hoitaa itse tai omissa ryhmissään ruokailut.
Käytävillä on sauna yhteiskäytössä.
Huonejako, H-talo:
Huone 1: Riitta Lillqvist ja Erik Lillqvist
Huone 2: Petri Kuusinen ja Eetu Lehtovirta
Huone 3: Mikko Eerola ja Aleksi Sorsa
Huone 4: Otto Simosas ja Anssi Huostila
Huone 5: Antti Saikko ja Vili Sipilä
Huone 6: Annika Viilo ja Essi Väisänen
Huone 7: Lotta Eerola ja Ida Jussila
Huone 8: Saana Kuusinen ja Pihla Häkkinen
Huone 9: Kaisla Häkkinen ja Isabella Lillqvist
Huone 10: Siiri Julkunen ja Anni Laine
K-talo: Kari Jussila ja Aleksi Niemi
Avaimet ovat kirjekuoressa H-talon keittiön pöydällä. Avainten palautus opiston inforakennuksen oven luona olevaan valkoiseen postilaatikkoon. Majoitus on käytössä sunnuntaina viestiin lähtöön asti (ei check-out aikaa). Loppusiivouksena liinavaatteet sängyn päälle ja roskapussien vienti ulos roskikseen.
Majoituksen hinta: 30€/yö/ henkilö. Sisältää liinavaatteet ja pyyhkeen.
Majoitusvarauksen dead-line on sunnuntai 21.5.
Lisätiedot: Timo Gröhn ja paikanpäällä Annika Viilo 0408332169
Lisätiedot Irmassa.
Junnukisat ja Hämeen Kompassi-cup 2 Nokialla 14-vuotiaille ja sitä nuoremmille, järjestäjänä Rasti-Nokia.
Lisätiedot Irmassa.
Iltarastit järjestetään joka maanantai. Lähdöt 16:30-19:00 Lisätiedot > rastilippu.fi
Tampereen Iltarastit on vuodesta 1978 järjestetty kuntorastitapahtumien sarja. Järjestelyt on jaettu viidelle suunnistusseuralle, jotka ovat: Tampereen Pyrintö, Epilän Esa, Koovee, Kangasala SK ja Rasti-Nokia. Maksut: aikuiset 10€, nuoret 18 v. ja alle 5€ ja Emit-korttivuokra 5€. Maksuvälineet ovat käteinen, MobilePay, pankkikortti, sarjalippu, Rastilippu sekä liikuntasetelit: Smartum, ePassi, Eazybreak ja Edenred.
Aikuisten suunnistuskoulu ASK jatkuu ma 29.5. klo 18.00. Topintuvalla Ylöjärvellä.
Lisätietoja:
SM-keskimatkan jälkianalyysi Teamsin välityksellä. Käydään läpi SM-keskimatkan onnistumisia, haasteita ja mitä opimme tästä kisasta.
Valmistaudu itsenäisesti käyden omat radat läpi ja valitsemalla muutama erityisen onnistunut väli ja muutama, jossa ilmeni haasteita.
Lisätietoja Johanna Ritanotko ja Sanni Kymäläinen
Punajunnujen juoksutreenit jatkuvat ti 30.5. klo 17.30 Ratinassa. Ohjelmassa määräintervalliharjoitus 200m vedoilla.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma 29.5. klo 22 mennessä.
Lisätietoja: Tero V 050-5766481
Harjoituksen tarkempi kuvaus ja mielellään etukäteisilmoittautuminen: O-Skills.fi https://www.o-skills.fi/events/training/382
Tässä harjoituksessa on lapsille ja nuorille oiva mahdollisuus tutustua pyöräsuunnistukseen. Kerro ilmoittautumisessa kaipaatko lainaksi karttatelinettä.
Harjoitus on pyrintöläisille ilmainen.
Varusteet: Oma pyörä, jolla pystyy ajamaan polkuja ja oma kypärä.
Tampereen Fillarirastit ovat ilmaisia pyrintöläisille.
Kilparyhmän suunnistusharjoitus Hepovuoressa, keskimatkan harjoitus 5,5km.
Yhteinen verryttely 17:45 alkaen. Kokoontuminen ja pysäköinti: https://goo.gl/maps/LXek62pAznZdRjaB9
Ilmot kalenteriin maanantaihin klo 21 menness.
Yhteyshenkilö, Sanni Kymäläinen ja Johanna Ritanotko
PunaOravien tiistaiharjoitukset klo 18 - 19.
30.5 Kokoontuminen Pyynikin uimarannan P-paikalla: Jalkasaarentie 5, Tampere
Nopeuspainotteinen juoksu-, juoksutekniikka- ja porrastreeni.
Ilmoittautumiset kalenteriin ma klo 21.00 mennessä.
VASTUUOHJAAJAT:
- Timo Saarinen (040 519 8699)
- Petteri Lauronen (050 350 4673)
Järj. Haka
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Harrasteryhmän suunnistusharjoitus Havisevanvuorella.
Teemana suunnistusvedot, joka vedon jälkeen palautus kävellen tai hölkäten metsäautotietä pitkin seuraavan vedon alkuun. Ratavaihtoehdot A (4 vetoa, keskivaikea-vaikea) ja B (3 vetoa, helppo-keskivaikea). Yhden vedon pituus noin 1 km ja yhden palautuksen pituus noin 500 m. Merkitse ilmoittautuessasi, kumman radan haluat. Käytännön info: https://youtu.be/X5WtP9TUj-c
Parkki Käpykankaantien louhoksella: 61.561178, 24.091261
Ilmoittautuminen viimeistään ti 30.5. illalla. Merkitse lisätietoihin, kumman radan haluat.
Lisätiedot: Toini 0400382138
Harjoitus Rasti Nokian vieraana Nokialla Maatialassa
Kokoontuminen: Vihnusjärven uimarannan/ Nokian kesäteatterin P alue
Metsä- ja Karttakoulu klo 18.15-19.30
Kompassikoulu ja Punaoravat klo 18.-19.30
Ilmoittautuminen ma 29.5. klo 21 karttatilausta varten
Lisätiedot Irmassa.
Harrasteryhmän Havisevanvuoren vetoharjoituksen purku yhdessä ratamestarin kanssa. Voit tulla kuuntelemaan vaikka et olisi harjoitusta juossutkaan! Meets-linkki: https://meet.google.com/tda-ndrq-pny
Lisätiedot Toini
Teams-kokous.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
Vappurastit 2023 Tuusula