Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
Time:
18:00
Location:
Kauppi Sports Center, Kuntokatu 17
Description:
VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo, Kuntokolmosella 5-6 x 5min, palautus on puolet edellisest? vetoajasta.
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
Time:
18:00
Location:
Rauhaniemen parkkipaikka
Description:
Reipasvauhtinen ja sujuva sprinttisuunnistus 40-50min sek? reitinvalintojen hahmottaminen.
ratamestari: Elias Kuukka
Ilmoittautuminen ke 29.1. klo 21 menness? TP:n kalenteriin. Lis?tietoihin matka (A 10 km / B 5,6 km / C 3,5 km), jonka juokset.
Description:
AKATEMIALEIRIP?IV? ESPOOSSA 1.2:
Akatemioiden yhteinen leirip?iv? j?rjestet??n perjantaina 1.2. Espoossa. Mukana ovat my?s nuorten maajoukkue sek? team Kisakallio.
Ohjelmassa on knock-out sprintti kokonaisuudessaan ja aikataulu on suurinpiirtein seuraavanlainen:
? klo 10.00 Knock-Out -sprintti Espoossa (Tuomarila) (Aika-ajo sek? ? -er?t)
? klo 12.00 Lounas (Esport center?)
? klo 13.00 Luento (Knock-Out -sprintti)
? klo 14.50 Knock-Out jatkuu ? er?t ja finaalit (Mankkaa)
Mik?li olet osallistumassa leirip?iv??n, laita TP:n kalenteriin ilmoittautuminen 1.2. p?iv?n kohdalle. Ilmot viimeist??n ti 22.1. klo 21.
Laita lis?tietoihin my?s tieto, onko Sinulla auto k?ytett?viss? ja montako paikkaa on vapaana.
Time:
17:00 - 18:30
Location:
Sammon keskuslukio
Description:
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5.
* klo 17-17.30 s?hly ym
* klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri (2 lohkoa = 2/3 salista) + Taitokoulun salivuoro (1 lohko = 1/3 salista)
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
TP:n toimisto
Description:
Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.
Lis?tiedot riikka.eerola@kolumbus.fi
Time:
17:40
Location:
Sammon koulu
Description:
Maanantaina 4.2. hemoglobiini-mittausta Sammon koululla Punajunnujen treenin yhteydess? alkaen klo 17.40.
Marja V?lkki toimii mittaajana.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammon koulun alasali
Description:
Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
Time:
18:00
Location:
Kauppi Sports Center, Kuntokatu 17
Description:
VK-harj ulkona.
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo, Kuntokolmosella Threshold 2x 10min pal. 3min + 5x 1min, pal 2min.
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen
Kokoontuminen Kauppi Sports Centerin pääovella.
Klo 18.00 alkaa verryttely. Ole ajoissa paikalla, sillä ryhmä liikkuu harjoituksen aikana ympäri Kauppia. Harjoitukset ovat eri pituisia eri ryhmillä.
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Pikaluisteluharjoitus pikaluistelujaostomme luisteluvuorolla Pyynikin kent?ll?. Mahdollisuus pikaluisteluvalmentajan ohjaukseen ja pikaluistimien kokeiluun, muuten luistelua yhteislenkkin? tai omaan tahtiin kentt?? ymp?ri.
HUOM! Merkitse lis?tietoihin mik?li haluat mukaan ohjattuun harjoitukseen.
Omilla luistimilla p?rj?? mainiosti, etenkin retkiluistimet ovat hyv? valinta, mutta my?s pikaluistimia saa lainaksi pikaluistelujaostolta.
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Description:
Seurapaiva su 10.2.2019 Kaupinojalla
Pyrinn?o suunnistusjaoston strategian laadinnan kick-off kaikille seuratoiminnan kehitt?misest? kiinnostuneille
klo 10.30 Hiihto tai kavely laskiaissunnuntain merkeissa omaan tahtiin halukkaille. Startti Kaupinojan saunan takkatuvalta, parkki Ukk:ta ennen oleva parkki.
klo 12.00 Kaupinojan sauna aukeaa
klo 12.15 alkaen Tarjolla ruoka takkatuvalla
klo 13.00 - 17.00 KICK-OFF TYOPAJA: Tampereen Pyrinn?n suunnistusjaoston strategian teko vuosille 2020-2025. Tilaisuus on tarkoitettu kaikille seuratoiminnan kehitt?misest? kiinnostuneille.
Kevaan arvokilpailujen ja naytt?kilpailujen ennakkoinfo halukkaille
* klo 15.45 Hiihto/kavely/juoksu/pulkkailu laskiaissunnuntain merkeiss? omaan tahtiin Punajunnut, Edustusakatemia ja Edustusryhm? sek? valmentajat/vanhemmat.
Startti Kaupinojan saunan takkatuvalta.
* Kaupinojan sauna auki
* klo 17.30 alkaen tarjolla ruoka takkatuvalla
* klo 18.00-20.00 Kev??n arvokilpailujen ja n?ytt?kilpailujen ennakkoinfo, sis?lt?en Leo Matinheikin kokemukset junnujen EM-kisoista.
Kaupinojan saunan saunamaksut: aikuiset 8 e, lapset 3 e, alle 7-v 0 e
Ilmoittautuminen kalenteriin ruokailua varten viimeist??n to 7.2.2019 klo 21.
LAITA LIS?TIETOIHIN RUOKA1/RUOKA2.
Tiedustelut Lammikko, 0400-568693
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammon koulun alasali
Description:
Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
Time:
18:00
Location:
Pirkkahalli, A-halli, Ilmailunkatu 20
Description:
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo, 4-6 x 1km, 200m/200m, sarjapalautus 3min + vika 1km 100m/100m
- Pujut, yht 1.30h/ Heikki Tukiainen
Verryttelyt klo 18.00 ulkona (warm up, outdoors)
Vedot alkavat sis?ll? klo 18.30 (Intervals indoors)
Kokoontuminen eteisaulassa ennen klo 18 ulkojuoksuvarusteissa.
Time:
18:00
Location:
Suoraman koulu
Description:
Reipasvauhtinen 40 ? 50 min sprinttisuunnistus, reitinvalinnat ja sujuva eteneminen.
Radat p??osin kortteli- ja puistoaluetta. Kartalle lis?tty kiellettyj? alueita monipuolistamaan reitinvalintoja. Kielletyt alueet korostettu kartalla paksulla reunaviivalla, maastossa ei viitoituksia.
Radat: Matkat suurpiirteisesti juostua reitti? my?ten: A 10 km / B 7 km / C 4 km.
Ilmoittautuminen TP:n kalenteriin 13.2. kello 21 menness?. Lis?tietoihin matka.
UUDELLA HUOLTORAKENNUKSELLA hiihtoharjoitus klo 18-19. Perinteisell? tai vapaalla.
Description:
Tasotesti: 6 kpl 1000 m vetoja Pirkkahallissa. Testist? saadaan aerobinen ja anaerobinen kynnyssyke (ja vauhti), joita voit hy?dynt?? treenatessa.
Laita Kalenteriin pyynt?/toive (kaikki varaukset 15.2. p?iv?n kohdalle, laita lis?tietoihin aikataulutoive). Yksi testattava kerrallaan, mutta useampi voi olla per?kk?in.
Mahdolliset ajat ennen hiihtolomaa:
to 14.2. klo 15-18.
pe 15.2.klo 15-18
su 17.2. klo 12-13 ja klo 17.30-20
ti 19.2. klo 14-16
ke 20.2. klo 14-20
to 21.2. klo 14-20.
terv Lammikko, 0400-568693
Description:
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Description:
SM-Hs Keskimatka
Lisätietoja Irmassa.
Time:
11:00
Description:
PYYNIKIN TESTIJUOKSU KLO 11.00.
Oma emit mukaan.
Startti klo 11.00 Koulukadun eteläpää.
Tuloslaskenta TP.
kello 13-14.30 Antti "Pipo" Harju & urheilijavieraana Elias Kuukka
Alueen seurojen suunnistajille avoin
kello 14.30
Palautumisen seuranta ja ylirasitustilan tunnistaminen
(HLUn luennoitsija)
TP:n suunnistajille avoin
Koko luentosarjan ohjelman löydät täältä
https://docs.google.com/presentation/d/1kC-dKK8FSB6NoVFaIzxDenlE_kBl6W9J6k7UIt-GcNo/edit?usp=sharing
Time:
17:00 - 18:00
Description:
Koko jaoston yhteinen kuntopiiri Linnainmaan koululla oravien sählyvuorolla salin toisessa osassa.
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Description:
Hiihtosuunnistuksen SM-viesti
Lisätietoja Irmassa
Time:
10:30 - 12:30
Location:
Kaupin vanha huoltorakennus
Description:
Cluedo mysteerin -ratkomisseikkailu Kaupissa, kokoontuminen ja ohjeiden jako Kaupin vanhalla huoltorakennuksella.
Mysteeri? ratkotaan samanvauhtisissa ryhmiss? tossuilla tai suksilla. Tossuilla voi edet? juosten, h?lk?ten tai k?vellen. Ryhm?jako tehd??n paikan p??ll?. Paras ryhm? palkitaan. Harjoitusaika 1.45-2.00 h.
Tossujengille osa matkasta on k?velyreiteill?, mutta my?s lumisia polkuja/mets?taipaleita osuu matkalle. Tossuilla ei menn? latu-urille! Suksilla etenevien rastit l?ytyv?t p??latujen varrelta.
Karttatilausta varten ilmoittautuminen kalenteriin torstaina 15.2. kello 21 menness?. HUOM! Kirjoita lis?tietoihin etenetk? tossuilla vai suksilla.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Sammon koulun alasali
Description:
Punajunnujen saliharjoitus Sammon koululla klo 18-20
Time:
18:00 - 19:00
Description:
Porrasharjoitus Pispalassa. Kokoontuminen Pyynikin palloiluhallin p??ovella klo 18, josta verryttely Pispalan tai Tipotien portaisiin.My?s muut kuin harrasteryhm?l?iset tervetulleita! Ohjaajana yu-jaoston Jokke Juntunen.
Time:
18:00
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20
Description:
Vastuuohjaus ja ohjelma:
- Edustus/U23/Annika Viilo, 2 x 2km 200m/200m + vika 1km 100m/100m, sarjapalautus 3min
- Pujut, yht 1.15h/ Heikki Tukiainen ja Mikko Luoma (nopeus ja vk-vedot 20 min).
Verryttelyt klo 18.00 ulkona (warm up, outdoors)
Vedot alkavat sis?ll? klo 18.30 (Intervals indoors)
Kokoontuminen eteisaulassa ennen klo 18 ulkojuoksuvarusteissa.
Time:
18:00
Location:
J?rvensivu, Turjankatu 3
Description:
Reipasvauhtinen ja sujuva sprinttisuunnistus 35-40min sek? reitinvalintojen
hahmottaminen m?kisess? maastossa.
Harjoituksessa on radasta riippuen 3/2/1 eri
lenkki? ja alkuun noustaan Tipotien nousu, jonka j?lkeen suunnistetaan alas.
Ilmoittautuminen ke 20.2. klo 21 menness? TP:n kalenteriin. Lis?tietoihin matka (A 6,8 km / B 4 km / C 2,6 km), jonka juokset.
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5.
* klo 17-17.30 s?hly ym
* klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri KOKO SALI. EI ERIKSEEN TAITOKOULUN JUMPPAA
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Description:
HiSu SM-sprintti
Lisätietoja Irmassa
Description:
Alicanten omatoimimatkan ilmottautumiset.
Ilmoita, jos olet lähdössä, niin kaverikin tietää :) Ilmojen avulla voitte sopia yhteisiä autovuokrauksia, majoitusvarausta jne.
Ilmottatumisen lisätietoihin laita minä päivänä olet tulossa/lähdössä. Laita ilmoon myös karttatilausvaihtoehdoista toinen.
karttatilaus vaihtoehdot:
A) kartat joka päivälle
B) ei lainkaan karttoja
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Description:
Espanjaan hiihtolomalla l?htev?t:
Iso junnu- ym porukka on l?hd?ss? Espanjan Alicanteen hiihtolomalla.
Useimmat meist? matkustaa la 23.2.2019. Iso osa menee puolenp?iv?n lennolla, osa iltap?iv?n lennolla.
Itse huomasin vasta matkap?iv?- ja lentovalintojen j?lkeen, ett? siell?h?n on 120 km:n p??ss? tarjolla hienot kisat, eli XXXI International Trophy Murcia Costa C?lida in Bullas, Regi?n de Murcia, Spain,
https://www.costacalidaorientacion.net/
Kisat on per?ti wre-kisat, eli laatuakin lienee tarjolla.
Siell? on pe-su tarjolla monta kisaa (2*sprntti, long ja middle). Su 24.2. klo 9 on vuorossa keskimatka. Itse ajattelen ett? se kisa olisi hieno kisa, vaikka onkin heti k?ttelyss? junnuleirin alkuun.
Ne ketk? lent?? lauantaina puolenp?iv?n lennolla kerki?? tekem??n la-illalla ennen pime?n tuloa yhden maastoreenin Alicanten majoituksen tuntumassa. Sitten aikaisin su-aamuna l?ht? Bullas-kaupungin pohjoispuolelle. Osanottomaksu aikuisilta ko kisaan on 13 ?, junnuilta 9 ? ja open-sarjoissa 8 ?.
Edustuksesta ainakin osa menee pe-la -kisoihinkin.
Ket? olisi l?hd?ss? kisaan?
Jos joku on liikkeell? sellaisessa autokunnassa, joka ei ole menossa ko kisaan, niin varmaan jossain muista autoista on tilaa, ett? kaikki halukkaat p??sev?t kisaamaan.
Jos olet l?hd?ss? kisaan, niin ilmoita Kalenteriin (24.2. p?iv?n kohdalle): nimi, sarja ja SI-numerosi. Jos Sinulla ei ole omaa SI:t?, niin laitan sulle TP:n SI-nron.
Deadline Kalenteriin ilmoa varten viimeist??n ma 4.2.2019. Hoidan ilmot j?rjest?jille ja maksatuksen (jos se jotenkin onnistuu, onnistuin toistaiseksi ilmoittamaan vain itseni 😉
Middle Distance 1:10 000, E5 (new map) in La Copa, Bullas. Valokuvia maastosta: https://photos.app.goo.gl/1AL2xJ79PBwjSbuF9. Karttapalat:
Ps. Wre-sarjoihin menij?ill? taitaa olla aikaisempi ilmopvm, joten hoitanette ne ilmot ed-porukalla.
Sarjat:
CLASSES for all other races ( Long Distance Saturday + Sprint Saturday + Middle Distance Sunday): M=man / F=woman
U-10 M/F-12 M/F-14 M/F-16/18 M/F-16E M/F-18E M/F-20E M/F-E M/F-21A M/F-21B M/F-35A M/F-35B M/F-40 M/F-45 M/F-50 M/F-55 M/F-60 M/F-65 M/F-70 OPEN YELLOW all ages, very easy OPEN ORANGE all ages, easy OPEN RED all ages, difficult OPEN BLACK adult ages, very difficult
terv Lammikko, 0400-568693
Description:
HiSu SM-sprinttiviesti
Lisätietoja Irmassa
Description:
HIIHTOLOMAVIIKKO vko 9
Time:
17:00 - 18:30
Location:
Sammon keskuslukio
Description:
Paikka: Sammon keskuslukio, os: Uimalankatu 5.
* klo 17-17.30 s?hly ym
* klo 17.30-18.30 suunnistusjaoston kuntopiiri koko sali. Ei erikseen Taitokoulun jumppaa
Time:
18:30 - 19:30
Location:
Sammon keskuslukio
Description:
HIIHTOLOMAVIIKOLLA EI JUMPPAA
Description:
Talvirastit joka lauantai klo 10.00-11.15. Tsekkaa tapahtumapaikka kalenterista http://www.talvirastit.fi/main/kalenteri
Time:
17:00
Description:
Jaoston eri ryhmien sählyvuorot Linnaimaan koululla:
Oravat 16:50-18.00 (oravilla ensin 10 min verryä eteisessä, edellinen vuoro loppuu klo 17)
Punajunnut klo 18.00-19:15
Edustus ja Harrasteryhmä klo 19:15-20:30
Ota mukaan oma maila ja sisäpelikengät.
Sisäänkäynti koululle uudemman rakennuksen (valkoinen) takaa syvennyksestä.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
TP:n toimisto
Description:
Teemana vuorokuukausin seuran valmennusryhmien v?lisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehitt?minen.