| Login |
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.
3-4x4-5x400m/ 1'/ 2', Pirkkahalli
Vedot alkavat: 16.15
Oma verryttely ennen.
Paikalla: Pipo
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.
Lisätiedot > rastilippu.fi
Jaoston yhteinen Pk-pitkä sunnuntai aamupäivisin palaa ohjelmistoon "yleisön" toivomuksesta.Juosten,hölkäten,sauvakävellen eri vauhtiryhmissä 1,5-3h.Lähtö Kaupin kopilta tasan klo 10.30(yhteislähtö aina tasalta vauhtiryhmistä riippumatta) . Sulanmaan aikaan edetään Kaupin-Niihaman latupohjia Kangasalan suuntaan(voi suuntautua muuallekin...).Lumiaikana kapungin kevyenliikenteen väyliä ja katuverkostoa käyttäen. Varustus sääänmukainen ja esim. juomapullo/vyö, geeli/energiapatukka taskuun hyvä lisävaruste.
"Pk-pitkälle" ovat tervetulleita kaikki, Edustus,Punajunnut, Harraste ja muut Jaostolaiset. Tehdään tästä yhdessä sosiaalinen harjoitustapahtuma,jossa voi lenkin lomassa(tai ainakin Kaupin kopilla ennen starttia ;)....) tutustua muihin jaostolaisiin yli ryhmärajojen ja vaihtaa kuulumisia myös kilpailukauden ulkopuolella.Mukaan voit tulla tavoitteellisesti oman harjoitusohjelmasi mukaisesti tai ilman tavoitteita ihan liikkkumisen ilosta. Toiveena,että mahdollisimman paljon punavalkoista seuraväriä päälle.Ollaan näkyvästi esillä! Ensimmäinen "pilotti" kokeilu su 21.11 :) Be there!
Toiveena,että Ilmoittaudut kalenteriin viimeistään la iltana klo 21,ennen kyseistä tapahtumaa,näin tiedetään ketä on tulossa mukaan.
Yhteyshenkilö: Petri Kuusinen, p. 0405892604
Teams-kokous.
Valmennuksen suunnittelu: Jaoston ryhmien välisen toiminnan koordinointi ja seuravalmennuksen kehittäminen. Muistio julkaistaan Jäsenet-palstalla.
Halutessasi mukaan ota yhteyttä.
Lisätiedot: Katri Lilja katri.minna(a)gmail.com
PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18-19. Kokoontuminen klo 17.50 aulassa, josta siirrytään valmentajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.
Ohjelmassa pelejä, lihaskuntoa ja koordinaatiota + taito-osuus.
Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.
Vastuuhenkilö: Timo Saarinen
Jaoston yhteinen kuntopiiri Sammon koulun alasalissa klo 19-20.
Osoite: Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadun puolelta, pihan kautta.
Ota mukaan: jumppa-alusta ja juomapullo. Myös koulun jumppa-alustoja voi käyttää.
Miesten pukuhuone portaiden luona, naisten pukuhuone käytävän varrella.
Vastuuvetäjä: Sanni Kymäläinen
Intervalliharjoitus sprinttitestiradalla (2 kierrosta n 4 min).
Intervallien lähtö klo 9.30, oma verryttely ennen.
Paikalla: Pipo
4-5x5x200m intervallit Pirkkahallissa. Vedot alkavat klo 16.15. Oma verryttely ennen.
Paikalla Pipo & Annika
Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.
Harjoituksen pakkasraja on -15C.
Lisätietoja Tiina, 040-7799 404
Street-O Teiskontien Neste
Järj. VaHa
Teema: Mäkiveto + sprinttiveto, 4-6 krt
Paikka: Roukko
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Pujujen kokoontuminen klo 17.30
Vastuuvalmentajana
YG+Puju: Aleksi Niemi
Kokoonnutaan Kaupin uuden huoltorakennuksen läheisyydessä olevalle hiihtoharjoittelualueelle (pesäpallokenttä) hiihtovalmiudessa.
Harjoitus klo 17.30-18.30
Harjoituksissa harjoitellaan yleisiä suksi taitoja sekä hiihtotekniikoita. Välillä hiihdetään myös lenkkiä.
Hiihdetään vapaan suksilla, jos sellaiset kotoa löytyy. Jos ei, niin sitten tullaan niillä mukaan, mitkä kotoa löytyy. Keli mukainen vaatetus ja reipas ulkoliikuntamieli ovat tärkeimmät mukaanotettavat hiihtovälineiden lisäksi.
Metsä- Kartta- ja Kompassikoulun ulkoharjoitus - Jokaisella ryhmällä oma harjoituksensa
Luvassa monipuolista liikkumista sekä suunnistustehtäviä
Ryhmien kokoontuminen Sammon keskulukion edessä
Ilmoittautuminen kalenteriin torstai iltaan mennessä
Suunta Huipulle alueellinen harjoituspäivä: Kuukauden tähtiharjoitus.
Talven 2021-2022 alustava aikataulu: Tähtiharjoitusten päivämäärät:
13.11. Nouski/ TP yhteistyö, Ikaalinen
11.12. KSK
8.1. TP
5.2. Koovee
12.3. KSK
Harjoituksen kohderyhmä 15-19-vuotiaat ja tavoitteelliset edustusurheilijat. Harjoitus rajataan vain tuolle kohderyhmälle, jotta mahdottoman ison osallistujamäärän vuoksi ei tarvitse tehdä kompromisseja harjoituksessa.
Harjoituksen infot tulevat O-skillsiin ja ilmoittautumiset sitä kautta.
Harjoitusanalyysi Teamsin välityksellä
Harjoituksen oheen seurat voivat rakentaa oman kotileiripäivän/viikonlopun.
TP yhteyshenkilö:
Petri Kuusinen p. 040 589 2604
Puju vastuuvalmentajat:
YG: Petri Kuusinen
Puju: Katri Niittymäki
Lisätiedot > rastilippu.fi
Jaoston yhteinen Pk-pitkä sunnuntai aamupäivisin palaa ohjelmistoon "yleisön" toivomuksesta.Juosten,hölkäten,sauvakävellen eri vauhtiryhmissä 1,5-3h.Lähtö Kaupin kopilta tasan klo 10.30(yhteislähtö aina tasalta vauhtiryhmistä riippumatta) . Sulanmaan aikaan edetään Kaupin-Niihaman latupohjia Kangasalan suuntaan(voi suuntautua muuallekin...).Lumiaikana kapungin kevyenliikenteen väyliä ja katuverkostoa käyttäen. Varustus sääänmukainen ja esim. juomapullo/vyö, geeli/energiapatukka taskuun hyvä lisävaruste.
"Pk-pitkälle" ovat tervetulleita kaikki, Edustus,Punajunnut, Harraste ja muut Jaostolaiset. Tehdään tästä yhdessä sosiaalinen harjoitustapahtuma,jossa voi lenkin lomassa(tai ainakin Kaupin kopilla ennen starttia ;)....) tutustua muihin jaostolaisiin yli ryhmärajojen ja vaihtaa kuulumisia myös kilpailukauden ulkopuolella.Mukaan voit tulla tavoitteellisesti oman harjoitusohjelmasi mukaisesti tai ilman tavoitteita ihan liikkkumisen ilosta. Toiveena,että mahdollisimman paljon punavalkoista seuraväriä päälle.Ollaan näkyvästi esillä! Ensimmäinen "pilotti" kokeilu su 21.11 :) Be there!
Toiveena,että Ilmoittaudut kalenteriin viimeistään la iltana klo 21,ennen kyseistä tapahtumaa,näin tiedetään ketä on tulossa mukaan.
Yhteyshenkilö: Petri Kuusinen, p. 0405892604
Pyrinnön Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat su 13.3. klo 10.30 hiihdolla. Kokoontumispaikka Kaupin urheilupuiston pesäpallostadion/hiihtostadion. Hiihtotyylinä on vapaa. Hiihtotyylistä sen verran, että jos löytyy vain perinteisen välineet niin niilläkin voi kyllä osallistua. Harjoituksen kesto 1,5h. Hiihdon opettajana toimii Emmi Rajala , joka on vetänyt aiemmat hiihtoharjoitukset. Ohjelmassa PK-hiihtoa (matalatehoinen), nopeusvetoja ja kisailuja.
Kestoryhmän harjoituksiin voi tulla tutustumaan muutaman kerran ja ilmoittautua täällä kalenterissa. Ilmoittautuminen mieluiten pe 11.3.mennessä.
Lisätietoa: Emmi Rajala 044-2901405
Mikäli haluaa liittyä ryhmään pysyvästi, niin suosittelemme ryhmään liittymistä ilmoittautumislomakkeen kautta. https://tampereenpyrinto.fi/kestoryhma/
Harrasteryhmän retkiluisteluharjoitus Tohlopissa klo 11-12. Ilmoittaudu mukaan viimeistään su-aamuna klo 9.
Kelivaraus, seuraa ryhmän wa-ryhmän viestintää.
Lisätietoja
Anu 040-7053575
Jyväskylän yliopiston opiskelija Antti Ihamäki pitää nopeus/voima/kimmoisuusluennon Teamsissä klo 18. Luento liittyy Antin opiskelutehtävään, jossa on mukana jaostomme nuoria.
Luento on avoin jaoston valmentajille, urheilijoille ja nuorten vanhemmille, vaikka ei olisi mukana em. opiskelutehtävässä.
Kokouslinkki jaetaan Punajunnujen whatsapissa ja valmennuksen ohjausryhmässä. Tiedustelut, mikäli kaipaat linkkiä: Katri Lilja p. 0451349466
Harrasteryhmän digivalmennusilta table-o harjoituksena klo 18-19. Linkki sessioon jaetaan Harrasteryhmän wa-ryhmässä.
Lisätietoja
Tiina 040-7799 404
PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18-19. Kokoontuminen klo 17.50 aulassa, josta siirrytään valmentajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.
Ohjelmassa pelejä, lihaskuntoa ja koordinaatiota + taito-osuus.
Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.
Vastuuhenkilö: Timo Saarinen
Jaoston yhteinen kuntopiiri Sammon koulun alasalissa klo 19-20.
Osoite: Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadun puolelta, pihan kautta.
Ota mukaan: jumppa-alusta ja juomapullo. Myös koulun jumppa-alustoja voi käyttää.
Miesten pukuhuone portaiden luona, naisten pukuhuone käytävän varrella.
Vastuuvetäjä: Sanni Kymäläinen
Vetojen lähtö klo 16.15.: Intervallit (3-4x4-5x400m/1/2), Pirkkahalli.
Paikalla ed. ryhmästä: Annika
Harrasteryhmän vauhtikestävyysharjoitus, lähtö Kauppi Sport Centerin edestä klo 18. Harjoitus juostaan vetoharjoituksena Teiskontien kävelytiellä sulalla alustalla. Ohjaajana Heikki.
Ilmoittaudu mukaan viimeistään ti klo 12.
Lisätietoja Heikki 040 561 5020
Kokoontuminen Pirkkahallin aulassa klo 18. Yhteinen alkuverryttely ulkona.
Ohjelmassa 2-3x4x300m + 10x200m / palautus 2' ja sarjapalautus 3'
Vastuuvalmentajina:
YG: Petri Kuusinen
Puju: Mervi Gröhn
Pyrinnön Kestoryhmän harjoituksena ke 16.3. klo 18.00 iltaretkiluistelu Näsijärvellä. Kokoontuminen luisteluradan lähtöpaikalla Kaupinpuistonkatu 4 (Bikini Baari). Varusteina luistimet ja kypärä. Tavallisilla luistimilla pärjää, mutta retkiluistimet ovat parhaat ja niiden vuokraus onnistuu Hiking Travel Hitin kautta. https://hikingtravelhit.fi/retkiluistelu-tampere/
Huom! Luistelu muutettu hiihdoksi hankikannolla Näsijärvellä, muuten samat tiedot ja harjoitus alkaa klo 18.00.
Ilmoittautuminen luisteluun ti 15.3. mennessä. Muut kuin suunnistajat voivat ilmoittaa ryhmäkseen "Muut".
Kestoryhmä on koko Pyrinnön nuorille n. 11-15v tarkoitettu monilajiryhmä, jossa harjoitellaan monipuolisesti erilaisia kestävyyslajeja. Ryhmän harjoituksiin voi vapaasti tulla tutustumaan muutaman kerran. Ennakkoilmoittautuminen on kuitenkin suotavaa.
Lisätietoa: Tero tero.viljanen(a)pyrinto.fi tai 050-5766481
Järj. TP
Teema: Sprintti
Paikka: Lapinniemi
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30
Vastuuvalmentajina:
YG: Mervi Gröhn
Puju: Katri Niittymäki
Suunnistusharjoitus Street-O kartalla eli rastipisteillä ei lippuja vaan vastaus kartan takapuolella löytyvään kysymykseen. Kovaa menijöille riittää reilusti rasteja ja pienemmille luvassa mukavaa seikkailua kun jokainen valitsee haluamansa määrän rasteja jotka hakee. Mukaan tarvitsee kynän sekä lampun kartanlukuun.
Harjoitus toteutetaan omatoimisesti eli jokainen suunnistaa oman aikuisen kanssa/ vastuulla.
Karttojen jako klo 17.30-18.00, Vehmaisten koulu, Sarvannankatu 7.
Ilmoittautuminen ke 16.3. klo 21 mennessä
Lähtö klo 11.00. Omatoimiset verryttelyt ennen lähtöä.
Ota mukaan oma emit ajanottoa varten. Ajanotto Koovee
Matkavaihtoehdot: Puoli kierrosta (Pispalan koululle), kierros tai kaksi kierrosta. Yksi kierros = 7,6 km.
Aiemmat tulokset, reittikartta ym. http://suunnistus.tampereenpyrinto.fi/tj/
Punajunnujen kokoontuminen klo 10.20.
Vastuuvalmentajina:
YG: Petri Kuusinen
Puju: Maaret Kastelli
Sählyt Linnainmaan koulu: Oravat klo 16.45-, PuJu klo 18-, Ed ja Harraste 19.15-
Sählyt Linnainmaan koululla, pohjoisosan liikuntasali.
Linnainmaankatu 12
Oravat klo 16.45 - 18.00. Oma maila ja suojalasit. Ilmoittautuminen kalenteriin pe klo 21.00 mennessä.
Punajunnut klo 18.00 - 19.15.
Edustus ja harrastus klo 19.15-20.30.
Kissanmaa, Takahuhti. Järj. TP
Harjoituksen tiedot > O-Skills
Harjoitus on ilmainen pyrintöläisille. Ilmoittautuminen O-Skillsiin karttamäärän varmistamiseksi torstai-iltaan mennessä.
Pyöräsuunnistusharjoitusten kalenteri
Tiedot löytyvät myös rastilippu.fi
Suunnistusliitolta on tilattuna Nuori Suunta ohjaajakoulutus meidän seuran väelle.
Kaksipäiväinen koulutus toteutetaan su 13.2. (7,5h) ja su 20.3.(6,5h) Tampereella. Seura maksaa ohjaajille koulutuksen ja lounaan.
Lisätietoja
Marjo Jännes-Malm, 0407073472
Jaoston yhteinen Pk-pitkä sunnuntai aamupäivisin palaa ohjelmistoon "yleisön" toivomuksesta.Juosten,hölkäten,sauvakävellen eri vauhtiryhmissä 1,5-3h.Lähtö Kaupin kopilta tasan klo 10.30(yhteislähtö aina tasalta vauhtiryhmistä riippumatta) . Sulanmaan aikaan edetään Kaupin-Niihaman latupohjia Kangasalan suuntaan(voi suuntautua muuallekin...).Lumiaikana kapungin kevyenliikenteen väyliä ja katuverkostoa käyttäen. Varustus sääänmukainen ja esim. juomapullo/vyö, geeli/energiapatukka taskuun hyvä lisävaruste.
"Pk-pitkälle" ovat tervetulleita kaikki, Edustus,Punajunnut, Harraste ja muut Jaostolaiset. Tehdään tästä yhdessä sosiaalinen harjoitustapahtuma,jossa voi lenkin lomassa(tai ainakin Kaupin kopilla ennen starttia ;)....) tutustua muihin jaostolaisiin yli ryhmärajojen ja vaihtaa kuulumisia myös kilpailukauden ulkopuolella.Mukaan voit tulla tavoitteellisesti oman harjoitusohjelmasi mukaisesti tai ilman tavoitteita ihan liikkkumisen ilosta. Toiveena,että mahdollisimman paljon punavalkoista seuraväriä päälle.Ollaan näkyvästi esillä! Ensimmäinen "pilotti" kokeilu su 21.11 :) Be there!
Toiveena,että Ilmoittaudut kalenteriin viimeistään la iltana klo 21,ennen kyseistä tapahtumaa,näin tiedetään ketä on tulossa mukaan.
Yhteyshenkilö: Petri Kuusinen, p. 0405892604
PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18-19. Kokoontuminen klo 17.50 aulassa, josta siirrytään valmentajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.
Ohjelmassa verryttelyt, lihaskuntoa ja koordinaatiota + taito-osuus.
Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.
Vastuuhenkilö: Timo Saarinen
Jaoston yhteinen kuntopiiri Sammon koulun alasalissa klo 19-20.
Osoite: Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadun puolelta, pihan kautta.
Ota mukaan: jumppa-alusta ja juomapullo. Myös koulun jumppa-alustoja voi käyttää.
Miesten pukuhuone portaiden luona, naisten pukuhuone käytävän varrella.
Vastuuvetäjä: Sanni Kymäläinen
Sprintti: Armonkallio-Tammela
- 2 sprinttiä ~10-12min, välissä 10min palautus
- pikkuliput rasteilla
- kokoontuminen: https://goo.gl/maps/m8XYbEZ14EpHks298
- ilmoittautumiset sunnuntaihin klo 20 mennessä: https://doodle.com/poll/tkx8y86e8skf5zq6?utm_source=poll&utm_medium=link
Paikalla: Pipo
Vetojen lähtö 16.15: Intervallit (4-5x5x200m/1/2), Pirkkahalli
Oma verryttely ennen.
Paikalla: Pipo ja Annika
Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.
Harjoituksen pakkasraja on -15C.
Lisätietoja Tiina, 040-7799 404
Kokoontuminen Pirkkahallin aulassa klo 18. Yhteinen alkuverryttely.
Ohjelmassa 2-3x4x300m + 10x200m / palautus 2' ja sarjapalautus 3'
Vastuuvalmentajina:
YG: Aleksi Niemi
Puju: Mervi Gröhn
Street-O Kissanmaan koululta
Kevään viimeinen Street-O tapahtuma - TERVETULOA
Kartanmyynti klo 17.45 alkaen. Karttamaksu ennakkoon 8€/ 4€ paikanpäällä 10€/5€
Tunti aikaa hakea vastaus mahdollsiimman moneen kysymykseen kartaan merkityiltä pisteiltä.
SUEK:n laatupäällikkö Marjorit Elorinne pitää antidoping-luennon Teamsilla ke 23.3. klo 19-20.
Luennon sisältönä on antaa tärkeää infoa ja valistusta antidoping-asioihin liittyen. Luento on avoin kaikille pyrintöläisille n. 15-v alkaen urheilijoille ja heidän vanhemmille sekä valmentajille.
Teams-linkki jaetaan whatsapp-ryhmissä. Linkin saa myös Tero Viljaselta tero.viljanen(a)tampereenpyrinto.fi, 050-5766481
Järj. Koovee
Paikka:
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Kokoontuminen Sammon keskuslukion edessä klo 17.30. Siitä yhteinen juoksu Teiskontien vartta kohti Ruotulaa.
Lenkin aikana vedetään 2x 5x 30" vedot rennon kovaa loivaan ylämäkeen, 1,5min hölkkäpalautuksella.
Mikäli on jo sulaa, niin alkuverryttelyn yhteydessä tehdään myös juoksutekniikkaa.
Vastuuvalmentajat,
YG+ Puju: Katri Niittymäki
OPK ohjaajatapaaminen Pyynikin palloiluhallilla (Luokkahuone, pääovista sisään aulaan ja kääntyy vasemmalle. Luokkahuone on vaatenaukakoiden ja vessojen vieressä.)
klo 18-20
Tapaamisessa keskustellaan tulevan kauden harjoituksista ja käytänteistä.
Mukaan ovat tervetulleita kaikki, joilla kiinnostus apuohjaana toimimiseen OPK ryhmissä. Sitoutumista ei tarvitse tässä kohtaa, voi vain tulla kuulolle.
Ilmoittautuminen kalenteriin
Terv. Marjo (/407073472) + vastuuohjaajat
Harrasteryhmän kisainfo by Lotta.
Lisätietoa Lotta 044 258 6038
Suunnistusharjoitus Street-O kartalla eli rastipisteillä ei lippuja vaan vastaus kartan takapuolella löytyvään kysymykseen. Kovaa menijöille riittää reilusti rasteja ja pienemmille luvassa mukavaa seikkailua kun jokainen valitsee haluamansa määrän rasteja jotka hakee. Mukaan tarvitsee kynän sekä lampun kartanlukuun.
Harjoitus toteutetaan omatoimisesti eli jokainen suunnistaa oman aikuisen kanssa/ vastuulla.
Karttojen jako klo 17.30-18.00, Arboretum (Hatanpään Puistokuja 1)
Ilmoittautuminen ke 23.3. klo 21 mennessä
Punajunnujen ja Young Gunsin sprinttileiripäivä Jyväskylässä. Ohjelmassa päivän aikana kaksi sprinttiharjoitusta.
Lähtö 7.30 bussilla Hakametsän jäähalilta
Lounas noutopöydästä Keljonkankaan ABC:llä
Paluu Hakametsään noin klo 18.30.
Tarkempi ohjelma julkaistaan punajunnujen wa-ryhmässä.
Hinta punajunnuilta 25 euroa ja mukaan lähteviltä huoltajilta 35 euroa. Leirin hintaan kuuluu bussimatkat, harjoitukset ja lounas.
Ilmoittautumiset ja mahdolliset ruoka-aineallergiat kalenteriin viimeistään torstaina 17.3.2022.
Koronaohjeet
Oireisena leirille ei saa osallistua! Lisäksi kaikki leirille osallistuvat ottavat kotitestin edellisen vuorokauden aikana. Bussimatkoilla käytetään maskia.
Lisätietoja: Aleksi Niemi p. 050-917 0469 tai Maaret Kastelli p. 040-590 6869
Ohjelma:
klo 7.30 kokoontuminen Lahdesjärven ABC
klo 10.30 Keskimatkan suunnistustreeni, 7 km (mahdollisuus lyhentää)
Kartta Airisto 1:10000, kartoittaja Markku Virtala
- Siirtyminen Nauvoon, jossa suihku ja ruokailu
- Palaveri, Punahilkat
Klo 16 Viestisuunnistusharjoitus kokoontuminen verrytelleenä 16.00
Kartta Nysturbergen 1:7500, Nauvo, kartantekijä Markku Virtala
Viestisuunnistusvetoja, jossa enimmäkseen lyhyitä rastivälejä.
Rata on 5,0 km: vedot 3*1 km and 1*2km
Treenissä mukana LS-37 ja mahdollisesti JRV
noin kello 17.30-20.30 paluumatka Tampereelle
Ilmoittaudu kalenteriin 20.3. aikana. Ilmoita lisätietoihin mahdollisuus oman auton käyttöön.
Tarkempi kutsu WA:n kautta.
Terveisin,
Annika ja Riikka
Tiedustelut: Riikka 0503071796
Sählyt Linnainmaan koulu: Oravat klo 16.45-, Ed ja Harraste 19.15-
Sählyt Linnainmaan koululla, pohjoisosan liikuntasali.
Linnainmaankatu 12
Oravat klo 16.45 - 18.00. Oma maila ja suojalasit. Ilmoittautuminen kalenteriin pe klo 21.00 mennessä.
Edustus ja harrastus klo 18.00->
Pyrinnön kaikkien jaostojen valmentajille
Alustava ohjelma:
Su 27.3.2022 Varala-Sali
o klo 10-11.30 osa 1 Heidi Haapasalo, urheilijan terveyden vuosikello
o klo 12 lounas
o klo 13-14:30 osa 2 Tiina Röning, valmentajien psyykkinen valmennus
o klo 14:30 kahvit ja pullat
o klo 15-16:30 osa 3 Marko Haverinen, Voima-, nopeus- ja tehontuottoominaisuuksien kehittäminen.
>> Ilmoittautumislomake. Lisätiedot: Tero Viljanen
PunaOravien salitreeni Sammon koululla klo 18-19. Kokoontuminen klo 17.50 aulassa, josta siirrytään valmentajan johdolla pukuhuoneisiin ja saliin.
Ohjelmassa verryttelyt, lihaskuntoa ja koordinaatiota + taito-osuus.
Mukaan sisäliikuntavarustus (sisäkengät!) ja juomapullo.
Vastuuhenkilö: Timo Saarinen
Jaoston yhteinen kuntopiiri Sammon koulun alasalissa klo 19-20.
Osoite: Teiskontie 16. Sisäänkäynti Kaupinkadun puolelta, pihan kautta.
Ota mukaan: jumppa-alusta ja juomapullo. Myös koulun jumppa-alustoja voi käyttää.
Miesten pukuhuone portaiden luona, naisten pukuhuone käytävän varrella.
Vastuuvetäjä: Sanni Kymäläinen
Sprinttiharjoitus:
- 2 rataa, osa 1 / 2,7km , osa 2 / 2,8km lyhintä reittiä pitkin
- välipalautus 10 minuuttia
- pikkuliput rasteilla
- kokoontuminen Tammelan torin luoteisnurkassa eli tuossa: https://goo.gl/maps/cNBfDNEacsgQxpss9
- ilmoittautumiset sunnuntaihin 27.3. klo 20 mennessä: https://doodle.com/poll/tkx8y86e8skf5zq6?utm_source=poll&utm_medium=link
- bulletin ym. tarkentavat ohjeistukset lähetetään ilmoittautuneille maanantaina
Edustuksen intervallit ulkona. 3-4 x 4 x 400m/1'/2'. Vetojen lähtö klo 17. Oma verryttely ennen.
Tied.
Annika 040-8332169
Harrasteryhmän porrasharjoitukset Pispalassa. Yhteislähtö Pyynikin palloiluhallilta klo 18.00, josta verryttelyt joko Pispalan tai Tipotien portaisiin. Harjoituksen jälkeen yhteisverryt takaisin n. klo 19.00.
Harjoituksen pakkasraja on -15C.
Lisätietoja Tiina, 040-7799 404
Pyrinnön Kestoryhmän harjoitukset jatkuvat ke 30.3. klo 18.00-19.30 porrasharjoituksilla Pispalan portaissa. Harjoituksen teemana monipuolinen porrasjuoksuharjoitus, vetäjänä yleisurheilujaoston lajipäällikkö Jari Kataja.
Kokoontuminen K-Market Tahmelan edessä osoitteessa Tahmelan viertotie 2.
Kestoryhmän harjoituksiin voi tulla tutustumaan muutaman kerran ja ilmoittautua täällä kalenterissa. Ilmoittautuminen ti 29.3.mennessä.
Lisätietoja: Jari Kataja 041-5136799.
Mikäli haluaa liittyä ryhmään pysyvästi, niin suosittelemme ryhmään liittymistä ilmoittautumislomakkeen kautta. https://tampereenpyrinto.fi/kestoryhma/
Järj. KangSK
Teema: Rinnerastit
Paikka: Haralanharju
Tiedot ja ilmoittautuminen: O-skills
Punajunnujen kokoontuminen klo 17.30
Vastuuvalmentaja:
YG+Puju: Katri Niittymäki
Pyrinnön perinteinen Ahvenanmaan leiri pidetään tänä vuonna pe-su 1.-3.4.
Infoa:
- Majoitus tapahtuu Godbyssä Ålands Idrottscenterissä: https://www.idrottscenter.com/
- Majoitus hinta 2 vrk: 54,00 €/hlö (sisältäen aamupalan ja lakanat)
- Ruokailut: lounas 10,50€/hlö, päivällinen 10,50€/hlö, iltapala 7,00€
- Majoituksessa keittiö ja omatoiminen ruuanlaittomahdollisuus
- Harjoitukset ilmaisia seuran nuorille alle 20-vuotiaille (Puju ja OPK) ja kisatalkoisiin osallistuville, muilta hinta 5,00€/kpl.
- Laivalippujen ja matkan hinta täsmentyvät vielä
Ahvenanmaan kisa- ja harjoitussivut: https://tampereenpyrinto.fi/suunnistus/aland2022/
Sitovat ilmoittautumiset ma 28.2. mennessä, jonka jälkeen peruminen pätevin syin.
Huom! Ilmoittautuminen ilmoittautumislomakkeen kautta, ei tänne kalenteriin!
>> Ilmoittautumislomake
Lisätietoja: Tero Viljanen (tero.viljanen(a)tampereenpyrinto.fi, 050-5766481)
Alustava ohjelma:
pe 1.4.2022 Kokoontuminen Tre/Hakametsä jäähalli klo 5:30 (ajo jäähallin parkkiin Uudenkylänkadun kautta). Ajo Turun satamaan
8:45 Viking Glory lähtee Turusta
14:40 Ajo satamasta majoitukseen Godby/Idrottscenter
Majoitus ym.
16:00 Sisäänajoharjoitus majapaikasta
Päivällinen
la 2.4.2022
Aamupala
9:45 Matka harjoitukseen Solbackan kartalle
10:15 Harjoitus
12:00 Paluu majapaikkaan
Lounas
15:30 Matkustus kisoihin Hamnsundetin satama
17:00 Kisat
20:00 Paluu majapaikkaan
Päivällinen/iltapala
su 3.4.2022 Aamupala
8:30 Matkustus kisoihin Hamnsundetin satama
9:30 Kisat
12:50 Matkustus Maarianhaminan satamaan
14:25 Viking Grace /Maarianhamina - Turku
20:15 Turku-Tampere, perillä jäähalli n. 22:15
Metsä- Kartta- ja Kompassikoulun saliharjoitus Sammon keskuslukion salissa (Käynti kaupungin puoleiselta sivulta)
Varustus: sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät (ei pakolliset), juomapullo
Metsäkoululaisilla voi olla vanhempi mukana.
Ilmoittautuminen keskiviikko iltaan klo 21 mennessä
PunaOravien perjantaiharjoituksissa harjoiteltaan motorisia taitoja ja fyysisen kunnon eri osa-alueita.
Harjoitukset alkavat Sammon keskuslukion pihalta kello 17.20. Verryttelemme ensin ulkona ennen oman salivuoron alkua. Käy viemässä ennen salivuoron alkua omat sisäliikuntavarusteet verryttelyn ajaksi pukuhuoneeseen.
Mukaan tarvitset reipasta mieltä, liikuntavarustuksen, sisäpelikengät ja juomapullon. Mahdollisista muutoksista ilmoitetaan PunaOravien wa-ryhmässä. Harjoituksiin ilmoittaudutaan kirjaamalla oma nimi kalenteriin edellisenä päivänä eli torstaina kello 21 mennessä.
Harjoitus loppuu kello 18.30.
Nähdään harjoituksissa!
Lisätiedot Irmassa.
Sählyt Linnainmaan koulu: Oravat klo 16.45-, PuJu klo 18-, Ed ja Harraste 19.15-
Sählyt Linnainmaan koululla, pohjoisosan liikuntasali.
Linnainmaankatu 12
Oravat klo 16.45 - 18.00. Oma maila ja suojalasit. Ilmoittautuminen kalenteriin pe klo 21.00 mennessä.
Punajunnut klo 18.00 - 19.15.
Edustus ja harrastus klo 19.15-20.30.
Lisätiedot Irmassa.
Koulujen hiihtoloma 28.2.-4.3.