Mukaan: sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät ja juomapullo.
Sisäänkäynti pihan puolelta.
Time:
18:00 - 19:30
Location:
Aleksanterin koulu, Hallituskatu 26
Description:
Lihaskunto- ja salisuunnistusharjoitus.
Mukaan: sisäliikuntavaatteet, sisäpelikengät ja juomapullo.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
18:00 - 19:00
Description:
UKK parkista klo 18
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona.
Teema: Sauvarinne + nopeusosiot
Varusteena säänmukainen lenkkivaatetus ja sauvat.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
19:00 - 20:00
Location:
Leinolan koulun liikuntasali, Sammalladonkatu 1
Description:
Monipuolista suunnistuksen saliharjoittelua:
Juoksua, lihaskuntoa, karttaharjoittelua y.m.
Mukaan: sisäliikuntavarustus, sisäpelikengät ja juomapullo.
Time:
18:00 - 19:15
Location:
Pyynikin näkötorni
Description:
To 1.12.2011. PK-VK -mäkilenkki Pyynikillä.
Kokoontuminen klo 18:00 Pyynikin Näkötornilla, josta verryttelyn kautta juoksemaan porukalla tai ryhmissä Pyynikin eri nousuja PK2-VK1 -sykkeillä; VK1-Vk2-raja maksimina.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
Koukkuniemen vanhainkoti, Rauhaniementie 19
Description:
Harjoituksessa on erittäin helppo normaali suunnistusrata (ei siimaria). Lisäksi kevyitä juoksuharjoituksia.
Varusteet: Säänmukainen ulkovaatteet, lenkkarit, otsalamppu lähinnä kartan lukua varten (lainalamppuja jokunen tarjolla).
Time:
17:00
Description:
UKK-instituutilla tutulla sapluunalla 17.00 alkaen sählätään ja 17.30-18.30 jumpataan. Saunat vielä siihen selkään niin kaikilla on syy tulla mukaan.
Time:
10:00 - 12:30
Description:
Suunnistusharjoitus Siitamassa. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10:00. AV-taitopankin harjoitus "Siitama_pitkä"
Time:
10:30
Location:
Ponsa
Description:
OMATOIMINEN suunnistusharjoitus. Lähtö Linnainmaan Prismalta klo 10.30. Karttojen jako Prismalla klo 10.30 ja Ponsassa klo 11.00-11.10. Kokoontumispaikka Ponsassa:
http://kansalaisen.karttapaikka.fi/linkki?scale=16000&text=Karttojen+jako+&srs=EPSG%3A3067&y=6828189&x=356955&lang=fi
Tarjolla 5,9 km:n vaativa viuhkasuunnistus komeassa avokalliomaastossa. Kartanjakopaikalta on 1,5 km:n verryttelymatka keskusrastille. Loppulenkin rastit tulevat autoparkille päin. Radalla on useita oikomismahdollisuuksia.
Ilm. kalenteriin torstaihin klo 21 mennessä.
Time:
09:00
Location:
Ruovesi
Description:
Iso osa kuusista on kaadettu, NYT tarvitaan kuusenvetäjiä!
EdD/EdH, NR, OPK-vanhemmat, dorikset, H40 -ryhmistä jne.
Lähtö Hakametsän jäähallin parkkipaikalta klo 9.00.
Mitä enemmän porukkaa, sen joutuisampaa...
Ilmot pikaisesti kuusivastuuhenkilölle Juha Pitkäselle, 040-7766083 / juha.sakari.pitkanen(miuku)gmail.com
tai kalenteriin (alla)
Time:
10:00 - 12:00
Description:
Doris/Borisvaellus Linnainamaan koululta klo 10.00
Time:
10:00 - 13:00
Description:
Vaellus, yhteislähtö Linnaimaan koululta klo 10:00. Suunnistusosio, karttamuovi, kompassi ja suunnistusjalkineet mukaan,
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
Sählyvuoro kahdella kentällä (pienet <10v ja isot 11-13v).
Mukaan: oma maila ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:30
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
NR-, Edustus- ja H40 sähly. Käytössä kaksi kenttää.
Description:
5.12 ei ole OPK-ryhmien salivuoroja.
Taitokoulun seuraava Aleksanterin koulun salivuoro on ma 9.1 klo 18.00-19.30. Muut harjoitukset jatkuvat kalenterin mukaan.
Kompassikoulun seuraava Sammon koulun salivuoro on ma 9.1. klo 17.00-18.00. Huom! Aikaistunut ajankohta.
Time:
10:30 - 11:30
Location:
UKK parkki
Description:
maastossa/poluilla vetoja
-nastarit tai vastaavat jalkaan
-sykemittari + kynnyssykkeet, jos tiedossa
Time:
10:30 - 11:30
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona. Jalkinesuositus: nastalenkkarit tai nastarit (lenkkarit käyvät myös).
Teema: polku- ja metsäjuoksu. Sisältää nopeus- ja vk-osiot.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
13:30 - 15:30
Description:
Suunnistusharjoitus Teerinevalla. Lähtö Linnaimaan Prismalta klo 13:30.
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20
Description:
10-15- vuotiaille junioreille tarkoitettu juoksukoulu pyörähtää käyntiin!
Juoksukoulu on tarkoitettu kaikille juoksemisesta motivoituneille junioreille.
Juoksukoulun tavoitteet:
- Juoksutekniikan parantaminen
- Juoksemisesta nauttiminen
- Lajivoiman vahvistaminen
- Yleisen lihaskestävyyden kehittäminen
Juoksukoulu pähkinänkuoressa:
- Pirkkahallissa: ohjattu alkuverryttely ulkona, harjoitus sisällä
- Keskiviikkoihin (7.12, 14.12, 4.1, 11.1, 18.1, 1.2, 22.2, 29.2, 14.3 ja 28.3.)
- 02-00- syntyneet klo 17.30-19.00, 99-97- syntyneet klo 19.00-20.30.
- Hinta 30 euroa / urheilija
- Ilmoittautumiset Elisalle 25.11. mennessä, elisa.hakanen(a)tampereenpyrinto.fi
Sählyvuoro kahdella kentällä (pienet <10v ja isot 11-13v).
Mukaan: oma maila ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:30
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
NR-, Edustus- ja H40 sähly. Käytössä kaksi kenttää.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK
Description:
Kaupin kallioilla hiittejä.
-nastarit tai vastaavat
-otsalamppu
-sykemittari omien tehojen kontrollointiin
-sukat kastuu aika varmasti joten kuivaa mukaan
NR:n palstalle tulee tarkennuksia treenin tavoitteista myöhemmin.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona. Varusteena säänmukainen lenkkivaatetus, nastarit tai lenkkarit, SAUVAT ja OTSALAMPPU. Harjoituksen jälkeen vaihdetaan mahd. nopeasti kuivat vaatteet ylle.
Teema: Sauvarinne. Sisältää vk- ja nopeusosiot.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Pirkkahalli, Ilmailunkatu 20
Description:
10-15- vuotiaille junioreille tarkoitettu juoksukoulu pyörähtää käyntiin!
Juoksukoulu on tarkoitettu kaikille juoksemisesta motivoituneille junioreille.
Juoksukoulun tavoitteet:
- Juoksutekniikan parantaminen
- Juoksemisesta nauttiminen
- Lajivoiman vahvistaminen
- Yleisen lihaskestävyyden kehittäminen
Juoksukoulu pähkinänkuoressa:
- Pirkkahallissa: ohjattu alkuverryttely ulkona, harjoitus sisällä
- Keskiviikkoihin (7.12, 14.12, 4.1, 11.1, 18.1, 1.2, 22.2, 29.2, 14.3 ja 28.3.)
- 02-00- syntyneet klo 17.30-19.00, 99-97- syntyneet klo 19.00-20.30.
- Hinta 30 euroa / urheilija
- Ilmoittautumiset Elisalle 25.11. mennessä, elisa.hakanen(a)tampereenpyrinto.fi
Harjoituksessa on erittäin helppo normaali suunnistusrata (ei siimaria). Lisäksi kevyitä juoksuharjoituksia.
Varusteet: Säänmukainen ulkovaatteet, lenkkarit, otsalamppu lähinnä kartan lukua varten (lainalamppuja jokunen tarjolla).
Time:
17:00 - 18:30
Description:
UKK-instituutilla tutulla sapluunalla 17.00 alkaen sählätään ja 17.30-18.30 jumpataan. Saunat vielä siihen selkään niin kaikilla on syy tulla mukaan.
Tämä on vuoden 2011 viimeinen jumppa!
Time:
11:00
Location:
Pyynikki
Description:
Koulukadun eteläpäästä, startti tasan klo 11.00.
Pakkasraja on 15 astetta.
Matkavaihtoehdot:
1,5 km
3,6 km
7,6 km
15,2 km
Time:
09:00
Description:
Lähtö 9.00 Hakametsän jäähallilta.
(lauantain kuusitalkoot on tareettomona peruttu)
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
Sählyvuoro kahdella kentällä (pienet <10v ja isot 11-13v).
Mukaan: oma maila ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:30
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
NR-, Edustus- ja H40 sähly. Käytössä kaksi kenttää.
Time:
14:00 - 19:00
Description:
Kuusien myynti klo 14-19.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK
Description:
Kaupin kallioilla hiittejä.
-nastarit tai vastaavat
-otsalamppu
-sykemittari omien tehojen kontrollointiin
-sukat kastuu aika varmasti joten kuivaa mukaan
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona. Varusteena säänmukainen lenkkivaatetus ja OTSALAMPPU. Harjoituksen jälkeen vaihdetaan mahd. nopeasti kuivat vaatteet ylle.
Teema: Polku- ja metsäjuoksu. Sisältää vk- ja nopeusosiot.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
14:00 - 19:00
Description:
Kuusien myynti klo 14-19.
Time:
14:00 - 19:00
Description:
Kuusien myynti klo 14-19.
Time:
19:00 - 20:10
Description:
PK2/VK1 mäkijuoksu Pyynikillä. Lähtö koulkadun mutkasta klo 19:00. Harjoituksen kesto 60-70 min.
Time:
14:00 - 19:00
Description:
Kuusien myynti klo 14-19.
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK
Description:
jossain muodossa maastossa juostaan. Jotain vetoloisia jne. tarkennetaan...
-nastaa
-lamppua
-kuivaa vaatetta reenin jälkeen
Time:
18:00 - 19:00
Location:
UKK-instituutti, Kaupinpuistonkatu 1
Description:
Juoksuharjoitus ulkona. Varusteena säänmukainen lenkkivaatetus ja OTSALAMPPU. Harjoituksen jälkeen vaihdetaan mahd. nopeasti kuivat vaatteet ylle.
Teema: Polku- ja metsäjuoksu. Sisältää vk- ja nopeusosiot.
Taitokoulun harjoitukset ovat Rastioravien (11-12v) ja Ryhmä 2000:n (13-14v) yhteisharjoituksia.
Time:
18:30 - 19:30
Description:
Out + Back.
Kokoontuminen Takahuhdin koulun P paikalla klo 18:30.
Mäkijuoksu harjoitus Pyynikillä. Startti koulukadun mutkasta klo 18:00
Time:
16:00 - 18:00
Location:
Osmonkallion luola, Ainonkatu 1
Description:
Pyrinnön NuJu-joukkueissa Kajaanissa juosseille (+ varamiehille) tarjotaan mahdollisuus jousiammuntailtaan Kaukametsäläiset ry:n tukemana. Tampereen Jousiampujien osaavat ohjaajat antavat opastusta jousiammuntaan Viilon Kepan johdolla. Koska tilaan mahtuu kerrallaan ainoastaan 20 ampujaa, toteutetaan ilta kahdessa ryhmässä. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Lisäinfoa keskustelupalstalla.
Time:
18:00 - 20:00
Location:
Osmonkallion luola, Ainonkatu 1
Description:
Pyrinnön NuJu-joukkueissa Kajaanissa juosseille (+ varamiehille) tarjotaan mahdollisuus jousiammuntailtaan Kaukametsäläiset ry:n tukemana. Tampereen Jousiampujien osaavat ohjaajat antavat opastusta jousiammuntaan Viilon Kepan johdolla. Koska tilaan mahtuu kerrallaan ainoastaan 20 ampujaa, toteutetaan ilta kahdessa ryhmässä. Ryhmät täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. Lisäinfoa keskustelupalstalla.
Time:
11:00 - 12:10
Description:
Mäkiharjoitus, jossa mukana suunnistusta. Asianmukainen vaatetus, jalkineeksi suunnistuskengät. Karttamuvi ja kompassi
Kokoontuminen Hervannan laskettelurinteelle klo 11.
Tampereen Pyrinnön suunnistus juhlii 80-vuotista taivaltaan pitkin vuotta sekä joka kuukausi Juhlatapahtumassa/treenissä ja sitten 8-10.6.2012 Tampere Gameseissä että marraskuussa pidettävissä 80v-Juhlassa.
Juhlavuoden ensimmäisenä tapahtumana ja tammikuun Juhlatapahtumana järjestetään seuranmestaruusSprintti Koukkuniemen vanhainkodin keskuskentällä, os: Rauhaniementie 19.
Alustavat matkat:
* H16-80 2.0 km, 15 rastia.
* D16-80 1.8 km, 13 rastia.
* H/D 12-14 1.5 km, 11 rastia.
* H/D 8-10 1.1 km, 8 rastia (saattaja sallittu).
* H/D 0-6 0.4 km, 6 rastia (saattaja sallittu).
Lähtöön matkaa 0.2 km (lyhimmällä radalla 50m).
Lähdöt klo 16.00-17.00 Iltarastityyliin.
Oma emit, karttamuovi ja kartanlukuvalo mukaan.
Kenkäsuositus: nastari tai nastalenkkari (lenkkareillakin just pärjää).
Maasto: nurmikkoa, polkuja, katuja sekä maastoa.
Lyhyin rata pelkkää puistoa (lenkkareilla pärjää hyvin ja jopa ilman lisävaloa).
Juhlavuoden startin kunniaksi myös makkaraa, mehua ym!
Ja sprintin jälkeen kerkiää vielä sählyynkin...
Tiedustelut rtm Lammikko, 0400-568693
Tapahtumaan ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Tervetuloa mukaan!
Time:
17:30 - 19:00
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
Sählyvuoro kahdella kentällä (pienet <10v ja isot 11-13v).
Mukaan: oma maila ja sisäpelikengät.
Time:
19:00 - 20:30
Location:
Ajokki, Kuokkamaantie 2, 2 krs.
Description:
NR-, Edustus- ja H40 sähly. Käytössä kaksi kenttää.